饿的时候才进食，而不是一日三餐按时吃，这样好吗？为什么？

2021-09-25 06:58:50 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：90

人如果只是饿了才去吃饭,一天能吃几顿饭?对身体好不好?

我的一朋友一天一顿饭,然后得了胃病......rnrn着到底是为什么呢 ?

当然不是，很多人以为吃法只是饿了才吃，其实这是错误的想法，一日三餐，是必须按时进食的，因为人的消化系统是一直在工作运转的，就像一个磨碎机，它必须连绵不断地、匀速地供给给食物原材料。假若你一天只吃一顿的话，这个机器就会一会负荷太大，一会又完全是在空转，致使整个机器系统磨损度加剧，寿命自然而然的缩短了，所以这个问题是绝对不容小觑的。还有，很多的营养学家的建议是少量多餐，有条件的话一天可以改为4餐、5餐这样更有利于自己的身体。

是不是当一个人感觉到饿了之后才去吃饭对胃不好

当感觉饿了再去吃饭对胃有一定的负面影响。饿的时候肠胃会吸收得更好，但是不利于节制饮食，很容易摄食过量，引起肥胖，很容易得便秘或痢疾。

1、按时吃饭，可以使体内正常地分泌消化液，使食物中营养成分得到充分的消化和吸收。在游戏、学习的时候，可以使神经系统的相应部位兴奋，这样人才能表现得精力充沛。

2、按时吃饭也是避免暴饮暴食最有效的方法。饿上几顿后吃饭，会使体内枯竭的营养素大量迅速地增加，很自然地体内也会囤积过多热量。

同时，一下子吃大量的食物会撑大肠道，并且会因此使得大肠运动受阻，很容易得便秘或痢疾。

3、将吃饭的时间安排地科学合理，并长久保持这一习惯。只有肠胃健康，生活才会跟着健康起来。有些人会认为如果是减肥的话，饿的时候再吃会更好，其实不然，饿的时候肠胃会吸收得更好，同时不利于节制饮食，很容易摄食过量。

扩展资料：

生活中怎样调理肠胃

1、喝粥养胃这个大多数人都是知道的。保证食物的柔软性对于调理肠胃是很重要的，我们平时在煮饭时可以在锅里加入一些新鲜姜片，煮出来的米饭不仅香甜可口，而且对于肠胃是非常好的，具有暖胃的作用。

如果喜欢喝粥可以常喝一些小米粥，羊肉粥，山药粥等有健胃效果的粥。

2、注意每餐饭不要吃太饱，可以一天多吃几餐，饭前可以先喝点汤。要注意饮食卫生，QLmpNxJIT一些辣的，油腻的，烟熏的食物千万不要吃。要是肠胃不好就不要吃一些太冷太酸的食物。尽量多吃一些养胃健胃的温热食物。

枸杞，红枣，核桃都是对胃好的，可以经常食用。

3、肠胃不好可别吃辛辣刺激的食物辛辣刺激的食物对肠胃的刺激和伤害都非常大，因此肠胃不好的人应该注意戒烟、解酒，另外像浓茶、咖啡以及一些碳酸性饮品等刺激性食物都应该避免。

一、不饿的时候就可以吃饭，每次吃饭都在吃饱前停止。这才是正确的方法。
二、唐朝孙思邈《千金要方道德http://www.rixia.cc养性》记载：善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多，则难消也。常欲令如饱中饥，饥中饱耳。先饥而食，先饱而止饮食宜有节，不可大饥大饱，暴饮暴食。否则，就会损伤脾胃，影响健康。南朝陶弘景所著《养性延命录》卷上《食诫篇》中所言：“恐觉饥乃食，食必多；盛渴乃饮，饮必过。”也是一个意思。
食物在胃内的停留时间大约为4~5个小时，当我们感到饥饿的时候，胃里的食物其实早已排空，但此时胃液还是会对胃黏膜进行“消化”，进而容易引起胃炎和消化性溃疡。此外，经常饥不进食，还会引发低血糖，严重的会引起昏迷。饮食一定要“定量”。我国历代都十分重视“饮食有节”。有的人见到自己喜欢的食物就多吃甚至吃到有QLmpNxJIT撑的感觉的时候才停止或者在看到自己不喜欢的食物少吃甚至不吃，这样的偏食和过量饮食都是不对的。吃的太多会加重脾胃的负担，使脾胃超负荷地工作，使胃壁变薄，胃黏膜受到损伤。因为人体是一个平衡的整体,能量的贮存、转化、利用也要不断地在更新过程中保持平衡,适量的运动是维持这一平衡的必要条件。应该做到饱中有饥,饥中有饱。吃得太饱,加重胃肠负担,对消化不利,特别在临睡前尤为不宜,能量过剩,除造成身体肥胖外,还可导致多种疾病。
三、苏轼《东坡志林》：“已饥方食，未饱先止。散步逍遥，务令腹空。”这都说明饥饱之度不得过于七分。

要避免胃不舒服，应从以下几方面多加注意； 1、定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。 2、进食温度适宜：饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。 3、细嚼慢咽：少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。 4、食物结构合理：动物性食品，油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担，影响食欲，过细米面食物无机盐，微量元素，维生素及食物纤维素大量损失，长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。因此，应荤、素食搭配，粗、细粮搭配，既满足人体正常营养需要，又不加重胃肠负担。 5、心情舒畅：人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快。 6、精神集中：食物的消化，吸收，需充足的的血液供应胃肠道。若一边进食，一边思考问题，或一边进食，一边看书，看电视，大量的血液要供应脑部工作，直接影响胃肠道的血日夏养花网液供应，长此以往，势必影响胃的功能，导致胃病发生。因此，进食时要专心致志，不可一心二用。 7、避免辛辣：经常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，长期处于充血状态，可引发慢性胃炎，因此，应避免长期，大量食用辣椒，大蒜等刺激性食物。 8、戒烟：吸烟可使胃部血客收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜损害，吸烟可使幽门关闭不全，引起碱性胆汁反流入胃，破坏胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功能降低而诱发胃病，因此，应当戒烟。 9、节制饮酒：一方面，适量饮用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，长期或一次大量饮用烈性酒，能直接破坏胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至出血，因此，可适量饮用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量饮白酒或酗酒。 10、饮水择时：饭前，饭后大量饮水，可冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此，应避免饭前，饭后大量饮水。 11、合理运动：进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，研磨成食糜，并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良，因此，进食后应停半——一小时再行活动。 12、讲究卫生：注意饮食卫生，把住病从口关。做到便后，饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净。避免食物污染上致病细菌。不食变质http://www.rixia.cc，霉变食物。

谁说的？难道饱的时候去吃饭吗？
人的胃也需要休息时间来恢复因上一次消化食物所消耗的能量。饿了是人体能量已消耗到需要补充的程度的信号，也说明胃已经作好了工作的准备。没饿说明你的身体还没有作好进食的准备，这时候进食实际对胃是不好的，你是在强迫你的胃肠工作。
你看看所有动物的是饿了才进食的、而只有人类是每天按时进食的。也只有人类的胃肠道发病率最高，而其他动物很少有发生胃肠道疾病的。

是的，规律适量就好，在日常生活中，对于胃不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

吃饭是人生大事，总是特别饿的时候再吃饭好吗？

这种吃饭的方式是错误的，不规律的饮食时间可以直接导致我们消化不良，而且如果长期保持如此的话，我们的消化系统可能会患有一些慢性疾病，比如说慢性胃炎就是典型的因长期不能保持规律的饮食而导致的一种慢性疾病，如果这个时候还不加以控制的话，那么慢性胃炎发展到一定程度就会产生一些病变，发展成为某些恶性疾病，这个时候有可能会影响我们的生命，所以说按时吃饭真的是非常重要的，正常情况下我们一日三餐都应该有一个固定的进食时间，而且想要通过饮食来保持健康的话，我们还需要注意以下几点：