首先，要控制自己，让自己不至于脑子里面胡思乱想，让自己注意力能够集中起来，然后干几件对自己的工作、生活日夏养花网有用的事情。这样你的脑子就能歇一歇。
其次，要让自己充分的自信，不要总是做什么都犹犹豫豫的，不相信自己，最后想的很多，干的很少。
第三， 把自己的肾保护好，很多人就是因为肾不好，然后总是感觉神神秘秘的，总好像身边有鬼神什么的。
第四，睡眠要好，有个好的睡眠并不是睡觉的时间长，而是有效的睡眠能够得到保证。这样才能让你精力充沛，头脑聪明。
第五，多吃一些核桃之类的补脑的食物，也能让你头脑焕然一新。
第六，加强体育锻炼，身体棒棒的，自然其他一切就会随着而来的。
第七，多读书，读好书，哲学，历史，财经等等，都会让你从个人涵养到个人能力都有提升。

努力学习，多读书，多沉淀，多积累，就会越来越聪明！

第1部分尝试简单的活动来提高认知能力

1.练习用“错误”的手做简单的家务。尝试刷你的牙齿或用非惯用手吃早餐。常规行为由大脑的皮质控制，控制身体的自动功能。如果你有点混淆你的日常生活，那么你的大脑将被迫活跃并保持警觉。对于任何有助于锻炼大脑的活动，它必须既新颖又复杂。为简单的家务而转换到新手的简单行为允许日常活动中的两种品质。

2.学习弹奏乐器。研究表明，学习演奏乐器与执行功能技能的发展之间存在很强的相关性。执行功能是大脑组织和处理感知信息的能力，这是智能应用的关键组成部分。学习演奏乐器需要协调大脑和身体的多个部分。您选择学习的特定乐器似乎并没有在智力水平上有所作为。选择您喜欢的乐器，以及您可以轻松访问的乐器。课程通常是找到一个有助于支持你的新爱好的本地音乐社区的好方法。

3.参加舞蹈课提高智力的最佳活动是那些需要瞬间快速决策的活动。科学家发现，参加社交舞蹈课程的人无论年龄多大都能提高智力。经常跳舞是唯一可以为75岁及以上人群中的痴呆症发展提供任何保护的身体活动。使用死记硬背的活动，无论多么复杂，都不需要开发新的神经通路，从而提高智力。

第2部分.改善记忆力

1.创建首字母缩略词以帮助记忆。缩略语提供了一个单词来帮助您记住更多的信息。它们可以帮助您日夏养花网的大脑编码和调用信息。缩略语是通过简单的图像或文字提醒自己复杂信息的简便方法。人们使用的最常见的单字首字母缩略词之一是尽快代表的ASAP，或代表美国国家航空航天局的NASA。很多时候首字母缩略词变得如此众所周知，首字母缩写词的含义本身就成了一个新词，例如SNAFU或Taser。首字母缩略词是助记符设备的最短形式，但您也可以创建一个句子来帮助您记住单词或信息流。开发自己的特定于您的兴趣和知识的助记符设备将是使用此记忆辅助工具的最有效方式。您可以看到这些单词的第一个字母（N，E，S，W）如何以更容易记住的方式与4个方向（北，东，南，西）的第一个字母对齐。

2.建立记忆。对于在视觉和空间记忆方面具有优势的人来说，想象力地构建一个具有助记设备的位置（例如房屋或“宫殿”）可以帮助形成对甚至详细事件或信息的强烈记忆。在您的想象中，将您需要的物品放在整个房子的各个地方。例如，有意识地想象在咖啡桌上放一堆香蕉，在附近的椅子上放一条面包，在电视机顶上放一袋咖啡。然后，在商店中，通过您创建的家中图像，可视化其中的这些项目。

3.尝试思维导图。思维导图是一种可视化工具，用于记下较大项目的详细信息。思维导图可以帮助项目开始时产生想法，或增加对学到的信息的理解。它有时被表示的方式是从上面看到的树干（主要想法），来自各个方向的分支首先将中心思想写在一张空白的无衬纸上。如果这有助于您更好地专注于项目，也可以绘制图像。接下来，从中心思想中划出一条线来表示这个想法中的每个主要主题。用铅笔标记这些主题。从这些线条中，绘制较小的线条或分支，代表更详细的想法。如果这有助于吸引您的注意力和理解力，请使用彩色铅笔。如果您愿意，继续用图片说明。

第3部分利用健康生活习惯提高智商

1.为的日常生活添加有氧运动。定期有氧运动与新神经元的生长有关。运动刺激海马体，这与学习和记忆有关。[大多数专家建议成年人每周至少进行150分钟的中度有氧运动。这意味着每周至少30分钟，5次。适度的有氧运动包括慢跑，散步，骑自行车，舞蹈课，游泳或任何需要在一段时间内经常重度呼吸的活动。在将日常活动添加到日常生活中之前，请务必咨询您的医疗保健提供者。

2.每晚至少睡8小时。当你没有得到足够的睡眠时，你的头脑就会在功能上受损，好像你受到酒精中毒的影响一样。毋庸置疑，这并不能为您的认知表现带来奇迹。让自己变得更聪明的最简单方法之一就是确保您在晚上获得足够的睡眠。大多数成年人每晚需要7-9小时的睡眠时间。青少年每晚需要8-10小时的睡眠，而学龄儿童（6-13岁）需http://www.rixia.cc要9-11小时。

3开发冥想练习。根据加州大学洛杉矶分校的研究，从事定期冥想练习的人的大脑比较大，并且比没有这种练习的人的大脑含有更多的灰质。冥想不仅可以防止人的大脑失去关键的神经连接，而且大脑的大小实际上会在一些关键区域增加。证据表明LpukyjHbc，冥想可以使一个人更聪明，更有弹性。冥想的人能够更好地处理压力，这有助于阻止激素皮质醇的发展，这会阻碍大脑功能。

4.在饮食中加入大量富含脑部的营养素。Omega-3必需脂肪酸对健康的大脑功能至关重要，而较高水平的维生素E与老化大脑中较慢的认知衰退相关。包括大量的-3必需脂肪酸，包括深海鱼。

生活或是学习当中，有时候会发现自己的脑袋好像不够用似的，明明挺简单的问题，可是就是不会解决，一道数学题就是换一个角度的问题，自己愣是没有换角度来解决，会发现自己很笨。你可以通过以下3个方法来让你更加聪明：
1食物。多吃健脑食品。健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。
2劳逸结合。根据时间关系，合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。
3多读书。读书是通往梦想的一个途径，读一日夏养花网本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。人一生就是一条路，在这条路上的跋涉痕迹成为我们每个人一生唯一的轨迹，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我们所见的风景是有限的。书籍就是望远镜，书籍就是一盏明灯，让我们看得更远、更清晰。读书不是证实人有多聪明，而是成就人有多智慧。读初二的过程，我的理解力差，背诵总是犯困，致使学习成绩都很不差。后来我在百度下了能提高智力的(尼古拉特斯拉训练)，学完后，我的处境才得到改良。全面提高了我的智商，看书不再走神，我的各科成绩都开始突飞猛进。相信我的故事应该可以帮你，我想你也可以实现目标的，祝你好运。

要想让脑子变得聪明，首先食疗是不能忽略的，我们可以在日常生活中多吃一些补脑的食物，比如说核桃、鸡蛋、猪脑或者鱼肉等等，这些食物对于促进脑部发育以及增强人脑的记忆力是非常有帮助的。我们的睡眠质量一定要好，这样有个好的睡眠，才能让我们的身体棒棒的，人的精力也会充沛起来。人越是精气神十足的话，就越感觉脑子转得快，就更聪明哈。这个是非常必要的，阅读和学习一些好书，尤其是哲学和历史方面的书籍，能够让我们的涵养提升，整个人的格局也会变得高大起来。一个人眼光变了，聪明才智也会随之提升的。

1.补充足够的营养 多吃补脑的食物。
要想让脑子变得聪明，首先食疗是不能忽略的，我们可以在日常生活中多吃一些补脑的食物，比如说核桃、鸡蛋、猪脑或者鱼肉等等，这些食物对于促进脑部发育以及增强人脑的记忆力
2 要注意劳逸结合。
我们的大脑是需要休息的，只有劳逸结合，在用脑和让脑休息之间来回转换，才能让我们的脑部发育更好。所以，我们不妨在感到累的时候先休息一下，然后再起来学习、工作或者
3多用脑思考问题。
大脑非常喜欢问题，我们在学习、阅读或者工作的过程中，不妨给自己的大脑多提一些问题，这样大脑会自动搜寻答案，
4要学会锻炼身体。
千万不要以为到户外走走，或者到健身房出一身汗，只是为了发泄内心的郁闷哟，其实大脑也在你运动的过程中获得了很好的氧气补给，从而更好激发大脑的活力，让人变得聪明
5 要有充足的睡眠。
我们的睡眠质量一定要好，这样有个好的睡眠，才能让我们的身体棒棒的，人的精力也会充沛起来。人越是精气神十足的话，就越感觉脑子转得快，就更聪明哈。
6多阅读各类书籍。
这个是非常必要的，阅读和学习一些好书，尤其是哲学和历史方面的书籍，能够让我们的涵养提升，整个人的格局也会变得高大起来。一个人眼光变了，聪明才智也会随之提升的。

多思考，多感悟，多经历，多做工。遇到问题凡事都要问“为什么”？不在乎自己解决了多少难题，而在乎是否能发现一些列的问题。慢慢的锻炼，你的智慧会超越众人!!!

聪明一大半是先天决定的，一部分是学知识得到的，除了多学知识多思考就没其他太好的方法了，后天可以多多学学开发情商

想要变聪明就去多学，多做……多看书，学习知识……多动手，实践也很关键…可能一开始会比较吃力，学得多了慢慢就习惯了。总结，最关键的就是要勤奋……

其实人要变得聪明的话，就是一件很难的事情，除非你增加你的阅历，或者是处理方式的一些方法。才有可能会变得稍微聪聪明一点

人想要变聪明的话，那就自己去经历一些事情，有时候经验皮质上更加重要，有经验的话人自然会变聪明。

我觉得你是说社会交往方面变得怎样才能够聪明？应该是多接触社会上的人，干会上的事情，学着别人怎样做，你逐渐的也就变得出名一点了

要想变得聪明，就要不断的学习，多思考，锻炼思维能力，长期坚持好习惯，应该就能变得聪明

一个人想要变得聪明，那他就需要去多学多看多听多练没有其他的途径可以多阅读一些有内涵的书籍，可以多跟一些有经验的人讨教，可以多把自己学到的理论知识运用到实践生活当中去在去对这些活动进行总结与思考，这样一个学习实践在学习反复的过程。

智商是人类掌握知识的必要条件。认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆力、观察、想象、思考、判断等。你可以通过以下3个方面来让你变聪明。
1多听听音乐，音乐可以增加脑力，听音乐也可以使人变得聪明，这就是莫扎特效应。2让大脑接受更多的挑战，这是一个简单的办法，就是在不断的学习中锻炼大脑，做一些益智的游戏。3做脑部的有氧运动，经常进行思维训练能保持一个健康的大脑。记得在读初中的时候，我的记忆力常常很不好，听课走神，成绩也非常差。直到看到了唤醒潜在能量的‘特斯拉大脑开发训练’，学习之后，才改变了我这种糟糕的境遇。我的记忆力和注意力都改善了，我各科的考试成绩取得了很大的进步。相信我的这些话也许对你很有帮助，我想你也可以实现目标的，请采纳！

多读书，多看报，少吃零食，多睡觉。

多冥想，多思考，多看书。

可以这样做

一.做事保持专注。专注说起来简单，做起来不容易。首先在我们专注于一件事情之前，要屏蔽所有的干扰障碍，比如噪音，手机，闲谈等，让大脑进入专注模式，想象自己的大脑中有一种注意力章鱼，它有四只手臂，当你专注于一件事情时，它的四只手臂全力以赴地去建立脑连接，来帮助你达成目标。

二.大量地刻意练习。很多时候，比如我们做一道题目，碰到困难了，看一眼答案，“哦，我知道了，就这么简单”，恍然大悟后就以为自己明白了，到下一次碰到时还是不会做，其实是因为大脑的神经元连接组还没有建好，它必须要通过刻意的训练才能稳固下来，大脑的运作原则是“用进废退”，越用越好用，越不用就越不好用。所以，正确的做法是，重新再做一遍，再做一遍，这样慢慢地，就熟练了，“熟能生巧”就是这样来的。

三.保证充足睡眠。如果说我们在白天所做的工作是通过专注，刻意训练而建立新的脑连接组，从而让大脑思维更敏捷，那么晚上充分的睡眠则会让这些新的大脑连接组变得更加稳固，就好比是砖头之间的水泥灰浆一样。

四.巧用比喻来记住新的东西。人的大脑对于具体化的图像的理解比对抽象事物的理解要更容易，所以当我们把一些抽象的概念用形象化的方式来记忆会事半功倍。比如，对于长时记忆和短时记忆，我们可以将它们形容成一个置物柜和一个书包。置物柜的特点是容量大，保存时间长，而书包的特点是容量小，携带方便。很多儿歌里面就有很多比喻的写法，让小朋友们更好地记忆。比如“小猫的爪子像梅花，小鸡的爪子像竹叶”。

五.“用番茄钟工作法”打败拖延症。当你想到一件事情，你的大脑冒出来的第一个想法可能是“等一会儿再做”，大脑的惰性会让我们一拖再拖，拖成习惯，就成了拖延症，而拖延症会让人变得焦虑不安，行动力下降，而当我们改变一下思维方向，当任务来临时，不要给大脑太多的思考时间，趁念头还没出现之前，就条件反射一般地去设立任务完成所需时间，然后马上通过闹钟设立时间，比如半个小时之内要把卫生打扫完，或者每天定好固定的一个小时来学习一门新语言。任务完成后，记得给自己一个奖赏哦。这个奖赏会增强自己的成就感，进而促使自己下一次更好地完成任务。