滋脾养胃：山药和陈皮两者本身都性属温和，味道甘甜，不仅可以滋脾养胃，还能生津止咳，化痰，养肺。尤其是对于男性而言，他们在http://www.rixia.cc补肾涩精方面，具有非常好的效果。如果自身脾胃比较虚弱，而且食欲不高，同时还经常会出现腹泻，腹胀的症状时，就不妨可以好好利用一下陈皮和山药。把它们泡成水，每天坚持来一杯的话，效果会十分突出。www.rixia.cc除此之外，它们还能够化解人体内的湿寒，尤其是治疗咳疾。经过实验研究表明，它在治疗肺病和咳疾方面，成功率很高。
缓解疲劳：本身陈皮和山药都有温补效果，如果能够好好利用的话，不仅能够缓解生活和工作带来的疲劳，还能提高人的精神。如果是单独泡陈皮水或者是山药水的话，必然也有温补效果，但是作用却不突出，而把两者相结合的话，为事半功倍。除此之外，它们不仅可以泡成水或者茶来喝，还可以作为药粥，能够起到很好的美容养颜，抵抗衰老，减少皱纹，美白肌肤的功效。
很多人的胃口不太好，经常因为厌食而损害了自己的健康，在这种情况之下，我可以使用一些橙皮或者山药，就能够起到很好的开胃和养胃作用。除此以外，它不仅能够健胃消食，还具有清热解渴，安眠止痛的功效。同时因为它的养胃效果，所以它还能够起到一定的润肠功效，从而就可以很好的清除人体内的毒素和垃圾，不仅护养了肠胃的健康安全，可以很好的预防便秘。由此可以看出它的益处多多，所以平日里千万不要小看它们，要好好的利用。

陈皮加山药熬水的功效健脾养胃燥湿止泻。

滋脾养胃:山药和陈皮两者本身都性属温和,味道甘甜,不仅可以滋脾养胃,还能生津止咳,化痰,养肺。

去火的，这个效果特别好，我小时候喝的很多

山药和陈皮泡水的作用：健脾化痰、促进消化。 山药的作用： 1.山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能的作用。 2.山药含有丰富的纤维素，它可以降低胆固醇。 3.山药能供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积。 4.山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。 陈皮的作用： 1.陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气。 2.陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化有预防作用。 3.陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。

供参考：
1、干山药片在中药里叫淮山，有补中益气的作用，长吃可以降血糖，提高免疫力。
食用时需要先用日夏养花网清水泡软，再与其他食物同煮。可以和猪脚一起炖，lNUVO先把猪脚炖至八成熟再放泡好的山药片，另外，山药不宜与酱油同食，会影响口感和味道。另外，山药和香菇一起煲鸡汤不仅味道鲜美，而且有很高的营养价值。
2、将干的山药片泡水，洗净后与鸡、肉等一起放入、煮汤；补气、调脾胃。
3、山药粥： 以干山药片45-80克，或鲜山药100-200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，做早、晚餐食用。山药味甘平，是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、胆碱、黏液质、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C和碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为 “ 消化素”，因为它能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。中老年人在春季里经常食用些山药粥，补益颇多。 枸杞红枣煮生鱼: 主料：生鱼（黑鱼） 辅料：五花肉、红枣、枸杞、陈皮、西洋菜、姜 调料：盐、白糖、胡椒粉、白葡萄酒 烹制方法： 1、将生鱼切成块，入油中煎一下lNUVO取出备用，下姜片爆香，加入五花肉粒煸香，放入陈皮、生鱼，冲入适量开水，烧开后放入红枣、枸杞，加少许白葡萄酒，加盖煮15分钟，出锅前5分钟放入西洋菜，加盐、白糖、胡椒粉调味即可。

你可以用水泡了来煮汤，也可以磨成粉！

用水泡一下，煮软了吃或者弄成面和粥一起煮。

陈皮具有化痰止咳作用。山楂具有健胃消食的作用。山楂不建议空腹服用因为它含有酸性物质。

可以放在一起泡水喝，主要功效是清肝明目，消脂行气，补血作用。失眠,无力,盗汗,火大这些症状是阴虚火旺表现，你可以尝试用西洋参，麦冬，百合，玉竹，沙参泡水或者煲汤喝。适合气虚，阴虚火旺的。

补气血，清火明目

。健胃消食，理气化痰