绿色对光线的吸收和反射都比较适中。所以人们在看绿色的时候就会觉得很舒服很适应，当你学习或者工作时间长了抬头看一下远处绿油油的树木眼睛就会得到放松。

多看绿色可以缓解眼睛疲劳？真相原来是这样的

绿色对光线的吸收和反射都比较适中。所以人们在看绿色的时候就会觉得很舒服很适应，当你学习或者工作时间长了抬头看一下远处绿油油的树木眼睛就会得到放松。

　　关于绿色护眼这一观点众说纷纭，有些人认为绿色处于可见光www.rixia.cc谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内，所以有缓解视疲劳的作用;有些人认为了绿色在心理学上www.rixia.cc讲可以为人们带来舒适与平静感。然而，目前并没有可靠文献说明绿色可以起到护眼的功能。此外，如果非要将网络上指出“桌面绿”给一个定论，那只能说这种方法可以降低屏幕的亮度，从而减少光亮带给人们视觉上的刺激。而对于由于人们减少眨眼次数导致的干眼症，以及人们不良工作姿势造成的近视眼、视疲劳等情况，多看“绿色”是无法帮你解决问题的。

　　保护眼睛的不是绿色而是远眺

　　家长们告诉我们的看看远处的绿色植物，确实是个靠谱的预防近视、缓解眼疲劳的手段，但需要注意的是，这也并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说“远眺”这个向远处对焦的动作能使睫状肌处于松弛状态，使眼睛得到休息而已。

　　如果看30厘米以内的东西，比如电脑旁的绿色植物，对眼睛也没有益处。因此，相信绿色能够很好的保护视力，还不如多看看窗外来得靠谱。从这个角度上说，绿色护眼的概念应该源于大家代代相传的“向远处望绿色植物能护眼”说法。

看绿色真的可以保护眼睛吗？怪不得黑板是绿色的，真是涨知识

绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。常看绿色对视力保健有益。广袤的田野，一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快，胸怀开阔，也能让人“极目楚天舒”意。

那么该怎样保护眼睛呢？

你的眼睛是通向世界的窗口，因此保持和关心它们非常重要。访问眼科医生，睡眠充足，在使用电脑时休息，可以为眼睛的健康做出巨大贡献。如果您有视力问题，您应该尽快咨询眼科医生。如果您关心眼睛的健康，请阅读以下内容。

定期检查眼睛：他们的 专业知识是眼部护理。眼科医生或眼科医生。定期检查它们以保持眼睛健康。请您的医生了解您的眼睛。你对眼睛的了解越多，你就越能控制眼睛的健康。

如果您没有视力问题，请在20至30岁之间每隔5至10年检查一次您的眼睛。
如果您没有视力问题，请在40至65岁之间每两到四年检查一次眼睛。
如果您没有视力问题，请在65岁后每年检查一次眼睛。
在一天结束时拍摄镜头：不要使用镜头超过19小时。长时间使用镜头会削弱眼睛并导致眼睛不安。
永远不要用镜头睡觉。眼睛需要氧气，而镜片不会给它们带氧气。特别是晚上。因此，晚上最好休息一下。
即使你有游泳眼镜，也不要带镜头游泳。
要使用镜头和镜头垫圈，请尝试按照产品版本说明进行操作。

在一天结束时，化妆完全洗脸：总是留下来补妆。不要在化妆的床上睡觉，因为睫毛膏和眼妆会渗透眼睛并导致发炎。

如果你晚上睡觉时用眼妆，眼睛周围的毛孔就会闭合，产生睫毛。睫毛应该由医生治疗。
将茶壶贴片放在床上，这样如果你太累了就可以使用它们。
使用抗过敏滴剂：这些滴剂可以消除季节性过敏，如瘙痒和眼睛发红。但是他们的日常摄入量也会使眼睛变得困难，使得其他眼睛对液滴没有反应。
抗过敏性滴剂往往会缩小血液流向角膜，使其失去氧气。因此，当眼睛没有口渴和发炎时，他们没有获得足够的氧气。这并不理想，因为眼睛也需要氧气，缺乏氧气会导致眼睛溃疡。
请务必仔细阅读水滴说明书。特别是如果你使用镜头。当然，最好先咨询医生，了解您可以使用哪种类型的水滴。
使用抗病毒太阳镜：在阳光下使用太阳镜。当你购买保护99％或100％眼睛免受葡萄膜辐射伤害的眼镜时。
如果眼睛经常暴露在阳光下，他们将很难看到。在年轻时保护眼睛可以防止衰老中的视力衰弱。暴露于Uvay辐射会导致白内障，黄斑变性和指甲以及眼睛的许多其他有害状况。
即使你在阴凉处，也要戴太阳镜。确实，阴影减少了对葡萄膜的暴露，但眼睛仍然暴露在外。
即使你有眼镜，也不要看太阳。太阳的光线很强，会损伤视网膜。
需要 时的眼镜：当眼镜使用化学品或在有害粉尘散布在空气中的环境中，以保护日夏养花网眼睛免受细小颗粒的损害。
休息时间充足： 睡眠不足会导致眼睛疲劳。疲劳的迹象包括炎症，注意力不集中，干燥和眼泪，视力模糊或二元视力，轻度感觉或颈部疼痛，肩部和腰部。所以放松一下，以防止眼睛出现问题。年轻人应该每天睡7到8个小时。
运动： 如果你每周运动三次，持续30分钟，那么眼科疾病，如青光眼和黄斑变性将是安全的。
为了减少黄瓜眼下的浮肿， 在睡前10至12分钟将黄瓜涂抹在眼睛上，以消除浮肿。
茶袋可以用于此。将袋子放入冷水中几分钟，然后将它们放在眼睛上15-20分钟。茶中的一种叫做单宁的物质会破坏炎症。
花点时间看一下电脑，平板电脑或手机： 目前尚未科学证明，看电脑会导致视力不足，但在观察眼睛方面非常有效。计算机的光线有多低，以及眼部肌肉累了多少。如果你不能减少时间，至少要使用眼睛中的技术。
眼睛应与电脑屏幕对齐：如果长时间看电脑屏幕，请向上或向下查看大量损坏。眼睛应直接放在电脑屏幕上。
眼睑：当我们看电脑屏幕时，我们所有人都会被提醒刀片，导致眼睛干涩。当您使用计算机时，每30秒模糊一次，以保持眼睛干燥。
使用计算机时，请遵守20-20-20规则：在20英尺（6米）外的物体上寻找20分钟，持续20秒。请记住使用电话警报。
在光线充足的地方工作：低光会推动眼睛但不会损坏。在www.rixia.cc光明的地方为您的安心工作，并在您的眼睛疲劳时让他们休息。
吃健康的食物： 维生素E，C，锌，叶黄素，齐格芬和欧米茄3对眼睛的健康至关重要。这种营养素可以保护眼睛免受疾病。
吃含有维生素E的食物： 种子，坚果，小麦胚芽和植物油。它们含有丰富的维生素E.
食用含锌食物： 牛肉，蜗牛，花生和豆类含有锌。
服用含有维生素C的食物： 橙子，草莓，西兰花，甜椒和西兰花含有维生素C。
吃 Omega-3食物：每周两次吃含有-3的鲑鱼和沙丁鱼。如果你不喜欢鱼，可以服用omega-3丸。