推荐吃脐橙或者桔子
含有大量的维生素C 能达到降火的效果
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他们家的桔子和脐橙都是无农药的绿色果子

导读：人们的生活节奏也越来越快，工作压力大、心情烦躁，就很容易造成肝火旺盛。要想摆脱肝火旺盛，肝火旺的人需要多吃一些降肝火的水果。 如今社会，生活节奏在逐日夏养花网渐加快，人们的压力也是越来越大，很多人忙于工作忙于生活，却忽略了身体的健康。有很多人在出现多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬等不良症状的时候才到医院做检查，这多是www.rixia.cc肝火旺盛的表现。治疗肝火旺盛除了一些相关的药物之外，最主要的就是调理。 肝火旺吃什么水果？肝火旺适合吃以下几种水果： 肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗； 肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、甜瓜(香瓜)。 李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸；胃阴不足，口中干渴很有效果；苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。 苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合； 西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。 草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。 西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。 大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。 肝火旺饮食的注意事项 肝火旺大多数是通过饮食来进行调节，但如果饮食调节起不到效果的话，就要考虑用药物来进行治疗。这些水果虽然有一定的预防肝火作用，但是也不能过量食用。平时还是要多注意饮食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能预防肝火。

肝火旺盛的人是很容易发脾气，这些人在饮食上可以多吃一些凉性，具有疏肝理气作用的食物，比如说西瓜、西红柿、柚子、牛奶、山楂、柑橘等，并且在有脾气的时候，也不要忍，可以适当的发出来，如果经常忍着，甚至还会造成心火，这样对健康也是不利的。

可以多喝牛奶可以解毒，降低肝火；西红柿含维生素比较多，多吃可以解毒，去肝火；西瓜性凉，不会上火，可以解决因为炎热带来的心烦等肝火旺盛，西瓜可以补充人体在炎热中所消耗的钾盐和水分，但是冰镇的西瓜不宜冷冻超过三小时，否则会降低它的营养价值。

可以吃一些蔬菜，例如：西红柿，苦瓜，苦菜，芹菜，芥菜等。这些蔬菜不仅可以去火，还可以消暑解毒，消除疲劳。除了吃蔬菜以外，还可吃一些蔬果，例如：苹果，草莓，西瓜等。还可喝茶，如苦丁茶，菊花茶等。另外，每天需保持良好心情，睡眠日夏养花网要充足。

肝火旺盛的人建议多吃草莓、葡萄、梨以及荸荠等相关的水果，肝火旺盛主要的临床表现是口苦、胸闷、乏力oLpIyyyIZ以及厌食等，可以通过饮食来调节，一般对于肝火旺盛的患者吃草莓，它能够养肝护肝，而且因红色入心，可去心火，另外就是葡萄，葡萄中含有丰富的维生素和钙磷钾，对补充机体所需要以及调整肝脏细胞的功能非常有效，另外一个就是梨，具有丰富的蛋白质，脂肪以及维生素，具有降低血压、养阴清热的功效

肝火旺盛可以吃的水果种类很多，一般吃具有寒凉性质或多汁液的水果，如荸荠、苦瓜、西瓜等一些新鲜的果蔬。对于肝火旺盛的人来说，可以吃富含维生素的水果，比如草莓、苹果等。草莓既能去肝火又能养肝、护肝，从中医角度讲，草莓性凉，可以去火。还可以吃梨和葡萄，梨具有丰富汁液，脂肪以及维生素，具有降低血压、养阴清热的功效。葡萄中含有丰富的维生素和钙磷钾等微量元素，能滋阴养津，对补充机体所需要以及调整肝脏细胞的功能非常有效。

肝火旺的患者首先就应该选择柚子，是不错的水果，能够起到降火的作用，其次就是草莓，它不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，消除自身的烦躁。

原因分析

引起肝火旺盛的原因主要有

1，心情郁闷、休息不好。

2，晚上不睡觉。

3，饮食的不当造成。

注意事项

在这期间就不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，多吃一些蔬菜水果，清淡饮食，不要喝浓茶烈酒咖啡等，多喝果汁牛奶

火龙果，梨，吃点带凉性的水果都可以降肝火。

多吃些桔子，梨和香蕉就好了！

少吃酸的，多吃甜的。

肝火旺盛的患者建议可以吃以下几种水果:第一种，橄榄，橄榄具有清热解毒的功效，可以清除肝火；第二种，柠檬，柠檬不仅具有排毒的功效，还有降火的作用，可以有效的治疗肝火旺盛；第三种，山楂，山楂可以促进消化，排出体内多余的毒素，也具有一定的降火功效；第四种，苹果，苹果具有生津开胃、降火的作用；第五种，西红柿，西红柿具有良好的清热解毒功效，有平肝去火的作用。平时您是不是动不动就发脾气，确实很多人的脾气都是暴躁型的，火气很大，这很可能就说明您是肝火旺盛了，要及时去肝火，去肝火可以多吃以下的水果，例如甘蔗，梨，苹果，葡萄等。1、甘蔗：有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干 结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。推荐阅读：冬季吃什么水果好呢 冬季燥咳患者吃什么好呢

2、梨：含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作 为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

3、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
4、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等oLpIyyyIZ功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
5、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
6、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
7、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
8、柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
9、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富

肝火旺盛的患者建议多吃草莓、葡萄、梨以及荸荠等相关的水果，

肝火旺盛主要的临床表现是口苦、胸闷、乏力以及厌食等，可以通过饮食来调节，一般对于肝火旺盛的患者吃草莓，它能够养肝护肝，而且因红色入心，可去心火，

另外就是葡萄，葡萄中含有丰富的维生素和钙磷钾，对补充机体所需要以及调整肝脏细胞的功能非常有效，

另外一个就是梨，具有丰富的蛋白质，脂肪以及维生素，具有降低血压、养阴清热的功效，还有荸荠属于微寒、无毒、温中益气，消食醒酒的一种比较常吃的水果，临床上也是广泛应用的。