红枣，桂圆和酸枣仁可以加在一起吃，如果拿酸枣仁桂圆红枣一起泡茶，就会有补血的功效。

一，红枣，桂圆和酸枣仁加在一起泡茶就是良药

红枣和桂圆都是日常生活中比较常见的食物，桂圆虽然吃了EWIxbnBu之后很容易上火，但是还是有很多人喜欢吃，不仅口感好，营养丰富，而且深得人们的喜爱。这两种食物配合起来就具有补气养血，养心安神的功效，可以用于气血不足引起的心跳心慌，失眠多梦等症状。红枣中含有丰富的铁，对缺铁性贫血有良好的疗效，同时红枣还有健脾益气的功效，对于脾胃虚弱的人也有一定作用。酸枣仁能治疗失眠，但不建议经常使用，会导致对其产生依赖性影响正常的睡眠。酸枣仁也不宜大量食用，食用过多会出现中毒反应。

二，红枣，桂圆和酸枣仁加在一起泡茶，能缓解失眠的现象

酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津等作用，可用于心烦不眠，经济多梦等症。酸枣仁含有黄酮，皂苷，多糖类油脂和生物碱成分，也有蛋白质，维生素c以及植物甾醇类等成分，而且酸枣仁水提取物可以对实验动物有镇静，催眠作用。还有的皂苷还具有镇静EWIxbnBu催眠，抑制中枢，抗心肌缺血，降血脂，降低血压等作用。但酸枣仁能让人产生依赖性，所以不宜多食用。红枣能够健脾和胃，对于一些脾胃虚弱的患者，出现一些消化不良，胃口比较差，体质比较弱，容易生病，抵抗力比较低的人群可以多吃一些红枣。此外对一些诗学比较多的气血不足的患者，可以多吃一些。在经期后的女性可以多吃一些红枣。红枣桂圆和酸枣仁加起来就是一剂良药，但是不宜多吃，应该选择适时适量食用。

桂圆：味甘甜，又称为：（龙眼）是一种果实，主要源于中国西南部地区，长相圆泽光滑，与叶子的连接处呈现凸起的白点，人们假称为“龙”的眼睛，所以又被称为龙眼。7-8月份果实成熟，黄褐色的外表就可以采摘了。新鲜的龙眼肉质极嫩，多汁极甜，非常好吃。新鲜的龙眼还可以烘干，作为药材里的桂圆，根据药理研究，可以证实龙眼中含有多种维生素，葡萄糖，蛋白质和多种矿物质营养素，能补脾益胃，养血安神，对于耗损心气的人，还有产后妇女的调理非常有效果。EWIxbnBu

适宜人群：老少皆宜，不过要注意有湿热停滞，体内有火有痰者千万不能吃！

红枣：产地很多，不同的产地具有不同的特点，食用起来，源于与新疆的红枣比较好吃，营养价值丰富，而且对女http://www.rixia.cc性来说，还有美容养颜的功效。口味：皮薄、肉厚。味道特别甜。差不多9月中旬成熟，成熟后果皮呈现深红色。富含多种氨基酸、维生素C。医学研究，可以健脾益胃，补气养血。对于贫血、月经紊乱，生病之后或者产后妇女身体孱弱有很好的调补功效。

适宜人群：经期妇女不能多吃，小孩不宜多吃，咳嗽痰多，体内有火不能多吃。

酸枣：原始野生品种，生长在山区，丘陵上平原处，旷野地域或者道路旁边。喜欢干燥温暖的环境，果实成熟呈现深红色，扁圆形，味道偏于脆甜微酸，可口好吃。药理研究，酸枣的主要成分有助于养神凝心。

适宜人群：小孩不宜多食，上火者不宜多食。

三者结合：营养丰富，养气补血，健脾。长期泡水喝能够有效的改善人的体质，提高免疫力，是不错的滋养补品。夏日炎炎，桂圆要少放，红枣和酸枣要去核。这样才不会上火。

有补血的作用。

红枣和桂圆都是日常生活中比较常见的食材，口感好，营养丰富，深得百姓喜爱。这两种食物配合起来口服，具有补气养血，养心安神的功效。可以用于气血不足引起的心跳心慌，失眠多梦等症。

其中红枣含有丰富的铁，对缺铁性贫血有良好的疗效，同时红枣还有健脾益气的功效，对于脾胃虚弱也有一定的效果。总之红枣桂圆泡水喝对身体有很大的好处，能显著改善人体的体质，能够显著地提高免疫力。

扩展资料：

注意事项：

1、部分人对酸枣仁表现出过敏反应，这与人的体质有关，这类人不适合食用酸枣仁，出现的过敏症状有关节疼痛，身体怕冷发热，咽喉异物感，舌头麻痹，口水不止等。

2、酸枣仁能治疗失眠，但是不建议经常食用，可使人体形成依赖性，影响正常的睡眠。

3、酸枣仁有小毒，不适合大量食用，食用过多时可出现中毒反应。

参考资料来源：百度百科-桂圆红枣茶