鸡蛋用滚水煮
最好www.rixia.cc是在早餐进食
一天不能超过2-3个
因为要工作所以早上鸡蛋配合着纯牛奶才能营养搭配
既能减肥
又达到不流失营养
又可以体力充沛的工作
黄瓜最好是在晚上进食
因为晚上人工作一天精神都处在疲惫状态
对选择晚餐都不喜欢过腻的食物
这样可以吃点清淡的食物
比如黄瓜可以清洗干净之后就食
也可以凉拌
在吃的时候可以试试两颗西红柿配着一条黄瓜吧
还有额
如果你在选择鸡蛋和黄瓜餐的话
那么你在中午日夏养花网可以买一点鸡脚或者鸭脚吃
因为鸡脚和鸭脚含有那个丰富的什么
忘了那个词怎么讲
因为我以前在鱼美人减肥机构中心减肥的时候
但那个是配合着针灸减肥的一个月瘦了20斤
如果你想试试鸡蛋和黄瓜餐减肥的话
也不错
加油额
坚持就是胜利

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二JqVkSmWy种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

黄瓜和西红柿要分开吃，不然黄瓜会破环西红柿里的维生素C，不仅是西红柿，基本上所有的含维生素C丰富的食物都不要和黄瓜一起吃。
你可以分顿来吃,早上吃西红柿，中午吃黄瓜，晚上再吃西红柿或者是黄瓜。
给你一份我现在的减肥食谱：
早餐：蒸鸡蛋一碗，西红柿一个，牛奶麦片一碗。
午餐：凉拌黄瓜木耳丝一份（黄瓜2根，木耳适量）水煮土豆两个
晚餐：水煮青菜一份，西红柿或者水果一份。

每天吃西红柿和黄瓜可以减肥。

但是黄瓜和西红柿不能一起吃 ，黄瓜含分解酶，会破坏西红柿中的维生素C 。
西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿或者黄瓜代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

瘦子是不懂胖子的忧伤的，我一路走来，真的想想都想掉泪！被人打击了太多次了，找了很多方法，都没用，最后还是看了这个{任涵去脂}，按照她里面的方法才减了的！
多站，每天站那是坐着消耗脂肪的五倍
多喝水，排出身体内的毒素
不要不吃饭，早餐一定要吃，否则会变胖，午餐吃七分饱就行了，晚餐你看情况，吃不吃都行，切记，吃饭要慢，每口最好嚼三十下以上
吃完主餐后刷牙，就不要再吃别的东西了，不吃零食很管用的
让吃饭和睡觉间隔的时间长一些，不要吃完就睡
适当运动，但要四十分钟以上，否则作用不大

这么简单的问题还用问,大汗....
早上,两样,每样一个(就是一根黄瓜,一个西红柿)
中午,只取一样(可以先来个黄瓜)
下午,一样(西红柿)
坚持一个月后,会出现两种情况.
一,发誓一辈子都不吃黄瓜和西红柿.
二,暴瘦十斤以上,而且脸色难看,有人说跟黄瓜一样青...

不过我建议把西红柿换成鸡蛋,不然怕你撑不住,营养不良,而且很多人成功过.
西红柿,偶尔嘴馋时吃.

其实坚持每天固定时间运动就是最好的减肥办法。吃这个吃那个的或减少饭量，跟本没这个必要

每天吃西红柿和黄瓜可以减肥，但是还要注意营养全面。应该合理的运动加上合理的饮食，这样瘦下来才是健康的。

饮食清淡运动结合 长期下来会有效果的

黄瓜跟柿子同吃，对身体不好哦，不如用用黄瓜鸡蛋减肥法吧。每天早上中午各吃一个鸡蛋和一根黄瓜，晚上只www.rixia.cc吃一根黄瓜的减肥方法。我也在减肥，给自己制定了个计划，供你参考。
早晨：6：00--6：30起床，推肚子200--300下；洗漱后，喝温水一小杯。
晨练30分钟（慢跑，慢走，跳绳等）
中午：饭前喝茶一杯（绿茶，乌龙茶，苦丁茶均可）
饭后搓腿200下，甩臂200下
*饭后半小时后在午睡。
晚上：饭前喝茶一杯；饭后搓腿200下，甩臂200下，饭后时间允许的话，散步半小时。睡前做仰卧起坐10--20个，推肚子200--300下。
祝福你早点拥有自己想要的好身日夏养花网材，一起努力吧。