手机等电子产品伤害人的眼睛主要是因为屏幕的LED照明方式。从光谱的角度来看，这种发光模式的峰值正好在蓝光波段，具有较高的能量。长时间处于这种环境中，一定程度上会影响视力。

但是如果手机背景换成绿色，只是改变人眼看到的颜色，而屏幕上LED光源发出的光谱带并没有改变，仍然是蓝光，也会造成视觉疲劳。

所谓“看绿色可以缓解视觉疲劳”，就是看远处的绿色植物，“远”比“绿”更重要。因为使用电子设备一段时间后，眼睛的睫状肌会处于紧张状态。适当看距离可以放松睫状肌，放松眼睛。

至于网上流传的绿色护眼方法，相关医生表示，护眼与是否看绿色无关。远处看其他颜色也可以缓解疲劳。同样的，看着附近的绿色植物也没什么效果，更别说把屏幕背景改成绿色了。

眼科医生建议，每次使用电子设备半小时左日夏养花网右，最好休息3-5分钟，闭眼或向远处看。避免在黑暗的环境中使用手机。如发现视疲劳等不适，应及时到正规医院检查，预防青光眼等疾病。

将屏幕设置为绿色并不能保护你的眼睛。

目前还没有研究表明绿色相对于其他颜色可以起到保护眼睛的作用，但是有一句话是这样说的:“眼睛疲劳的时候会放松眼睛，预防近视。”但是远眺只是放松疲惫的眼睛，缓解疲劳。

根据色彩心理学，绿色能让人感到舒适和平静。所以把屏幕设置成绿色其实很好，但是防近视保护视力不可靠。目前没有研究可以证明。

眼睛为什么会累？人为什么能看见东西？这个要从眼球的成像原理入手。简单来说，光通过眼睛的角膜。通过瞳孔，通过晶状体的折射，最后落在视网膜上，形成倒像。视网膜上的细胞获得图像信息后，会通过视神经将信息传递给大脑，从而形成视觉。

要看清远近物体，需要眼球内的睫状肌。当你看远处时，你的睫状肌放松了。如果近距离看，睫状肌会收缩，从而保证物体在视网膜上成像，类似于调节相机焦距。所以，长时间看书或者一直盯着电脑屏幕，相当于让眼球的睫状肌处于收缩紧张状态，眼睛容易疲劳。更严重的是，如果长时间不能放松，睫状肌就无法恢复到原来的状态。这叫“睫状肌痉挛”。睫状肌痉挛无法调节，就是眼睛只能看到近处的东西，看不到远处的东西。这就是长时间看手机容易近视的原因。

明白了上面的原理，再看这个问题就比较好理解了。长时间看书或者对着电脑就是让睫状肌保持收缩和紧张的状态。即使你把电脑的屏保换成绿色，你的睫状肌还是不放松。应该是累还是近视。