红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。中国红茶品种主要有：日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等。

帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

1、红茶能够醒脑提神，因为红茶中含有咖啡因等物质，能够兴奋大脑的神经，而且红茶还能够兴奋血管和心脏，增强身体血液循环，促进新陈代谢，醒脑提神的同时也能够帮助消除身体的一些疲劳感；

2、红茶能够利尿排泄，红茶中所含有的咖啡因、一些芳香类物质能够帮助增加肾脏的血液循环，增加肾脏的血流量，有利于扩张肾脏的微血管，抑制肾小管对水分的再吸收，有效促进排尿的同时还能够有利于体内的盐分、尿酸等有害物质的排泄；

3、红茶一般是喝热饮，能够起到暖身御寒的效果，能帮助机体暖身御寒是因为红茶性温热，具有很好的暖胃生热的效果，能够帮助增强人体对寒冷的抵御和适应能力，但是要注意如果是本身体热的人群不适宜多喝红茶，以免加重体内的内热；

4、红茶能够帮助解毒杀菌，红茶能够帮助解毒杀菌是因为红茶中含有的多酚类物质能够帮助抗菌消炎，另外红糖含有的茶多酚、茶多碱能够吸附体内的一些重金属、生物碱等有毒物质，并分解排泄出体外，保持身体的健康；

5、红茶能够防止口臭，因为红茶中含有的精油类成分有很浓郁的香味，而且红茶还具有很好的抗菌作用，所以经常喝红茶或者用红茶漱口，能够去除口臭，减少口腔的细菌；

6、红茶能够防晒护肤，能够帮助机体防晒，晒伤以后可以用红茶擦拭，以帮助晒伤后的皮肤恢复，主要是因为红茶中所含有的鞣酸成分具有一定的收敛作用，而且类黄酮这种化合物能够减少紫外线辐射对于皮肤的伤害。

虽然红茶有很多的好处，但是也有一些人不适宜过量饮用。因为红茶是属于发酵茶，其中含有的咖啡因能够兴奋中枢神经，睡觉之前喝红茶容易使人兴奋，不宜睡眠。另外发烧的人或者体温升高的人如果再喝红茶，其中含有的茶碱可能会导致体温持续不降，造成体温下降缓慢，加重发烧的症状。同时红茶也不宜在早上空腹饮用，因为容易稀释胃液，影响正常的消化功能，另外也可能会出现一些心慌、头晕等不适现象。

“茶红素有除臭功效，可预防口臭。茶叶本身有吸附臭味的效果，也能用来消除房间内的异味。把散装的红茶叶或袋泡红茶装入布袋，放入橱柜、衣柜、鞋柜以及抽屉内即可。”

中国是世界茶文化最源远流长的国家。最初茶只是人们用来治病的，后来经过长期的研究经验，人们开始发现茶不仅仅可以是一味药材，而且是茶一种有独特芳香气味的、能够醒脑止渴的上好饮料。于是，喝茶渐渐成为很多人的习惯。茶也分好几种，其中红茶目前最受欢迎。那么喝红茶到底有什么好处呢？

红茶有利尿的功效，红茶的成分里面有咖啡碱，经常饮用红茶可以增加肾脏的血流动，有助于提高肾小球过滤，扩张了血管。排除了身体的有害物，消除身体的水肿。肠胃不好的人喝红茶有什么好处？红茶中的茶多酚，可以刺激肠胃的蠕动。长期喝红茶而且还有养胃的功效，红茶可以排除体内多余的脂肪和毒素，加速肠胃的消化功能，把体内毒素排出。

女性经常喝红茶有什么好处？女性经常喝红茶还可以消脂减肥，是爱美女性的不二选择。寒性体质的朋友也可以多和红茶，尤其是女性朋友，红茶中含有丰富的糖分和蛋白质，红茶本身也是属于温热性茶叶，对身体的保暖有很好的功效，女性在平时每天一杯，对月经疼痛和手脚冰凉也有很好的帮助。

喝红茶的好处虽然有很多，但是也不是人人都适合喝红茶的，因为红茶属于温性的茶叶，一般容易上火的人不宜喝红茶，另外，红茶中的糖分含量也很高，糖尿病的患者也不宜喝红茶。以上就是对经常喝红茶的好处的简单介绍，经常喝红茶有什么好处？喝红茶可以改善和增强我们的体质。闲余时间可以来杯红茶放松一下自己。

现在越来越多的人都喜欢养生，90后的人也都开始慢慢地进行了养生，毕竟现在有很多的年轻人不注意平常的一些生活习惯以及饮食，所以导致身体的各个问题越来越多了。想要养生，那么喝茶是一个很好的选择，因为喝茶不仅可以修身养性，而且还可以排出身体里面的一些毒素，补充身体的一些营养物质。红茶就是属于茶当中的一种，大家知道红茶的作用是什么吗？经常喝红茶对身体有哪些好处呢？

一、喝红茶有助于减肥

红茶算是茶当中比较常见的一种茶类，经常喝红茶可以起到一定减肥的效果，特别是在饭前一个小时，喝红茶可以让人体增加饱腹感，也就可以在吃饭的时候减少饭量，从而达到减肥的目的。在吃了饭之后的一个小时左右也可以喝红茶，因为这个时候喝红茶可以让人体的肠胃更好地消化吸收，是可以帮助肠胃进行消化蠕动的。

所以想要减肥的人可以在饭前和饭后的一个小时喝红茶，这样就可以起到很好的一个减肥效果了，并且人们在减肥的时候还应该要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，特别是脂肪高热量高的食物尽量不要吃，多进行运动，那样就更好的达到减肥效果。

二、喝红茶可以利尿

因为红茶当中有一些物质可以让人体的肾脏血液流通速度加快，同时还可以提升人体肾小球的过滤能力，所以就可以起到一定的利尿作用，如果身体喝了很多的水，但是没有尿意的话，那么就可以多喝红茶，这样就可以起到利尿作用了。尿液其实是帮助身体排出废物和垃圾的一个途径，所以排尿排的次数少了也要引起重视。

三、喝红茶可以缓解疲惫感

在生活当中很多人做一些事情都会感觉到疲惫，有些人会选择喝咖啡来提神，但其实在这个时候可以喝红茶，因为红茶不仅可以让人体的神经变得更兴奋，而且还可以让思维变得更加敏捷。红茶当中的一些物质可以促进身体的新陈代谢，让身体里面的一些疲劳因子更快地排出体外，同时喝红茶对胃的刺激比较小，胃不太好的人也是可以喝红茶的，不过还是尽量选择在饭后喝红茶。

在普洱茶市行情低迷的时候，很多销售滇红茶的商家却感觉到，红茶类茶品并没有受到较大的影响，销售额基本处于上升的趋势在增长。红茶，作为国茶七大类茶制品之一，在茶饮品中占有巨大的份额。本文在此为茶友们说说红茶，特别是常饮云南滇红茶的好处和作用，以及养生保健等功效。

喝滇红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶（可添加或不添加牛奶）能够降低她们发生骨折的风险。在这项研究中，1188名平均年龄为75岁的女性每天至少喝3杯红茶，她们患上严重骨质疏松性骨折和髋骨骨折的风险分别比很少喝红茶的女性降低了34%和42%。而每天增加一杯红茶的饮用量，出现严重骨质疏松骨折的风险就会降低9%。

早先的研究已经证实了茶叶中的一些黄酮类物质对保护骨骼结构有益，而该研究结果明确表明，喝红茶与降低老年女性骨折风险之间的关联。另外，滇红茶不仅仅可以降低骨折风险，老年人常喝滇红茶还可达到养胃、预防感冒、暖体抗寒、助消化等多种好处和养生功效。下面具体介绍。

1、滇红茶可养胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而滇红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。

滇红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。滇红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的滇红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但滇红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

2、滇红茶可预防感冒

人体抵抗力下降，容易感冒，而滇红茶可以预防感冒。滇红茶的抗菌力强，用滇红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。滇红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力，常用滇红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。由于滇红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。

3、滇红茶可暖体抗寒

滇红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。滇红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将滇红茶加糖、奶饮用的习惯DuAOqwDH，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。

4、滇红茶可助消化

滇红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝滇红茶，可以减少油腻，促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。

滇红茶性温，虽然有很多保健功效，而饮用滇红茶的讲究也不少，如果喝法不当，就会从养胃变伤胃。另外，睡觉前喝空腹的时候不要喝茶，患有心脑血管疾病的患者要适量饮用日夏养花网。特别是在特殊时期中的女性朋友，尽量少饮浓茶（也不宜喝红茶）。

此外，对于有上火体质的人，不宜红茶怎么办？体质是这样的茶友们，可以尝试品饮普洱茶生茶，和陈年普洱熟茶。茶为日常饮品，对于常饮花茶、绿茶、红茶的茶友们，还可根据自己的体质，选择适合自己的普洱茶制品，尝试品饮普洱茶。

喝红茶对健康的好处：

1.降低患心脏病的风险-喝红茶的人患许多心血管疾病的机会较小，包括动脉粥样硬化（动脉硬化）和心脏病发作。

2.促进减肥-研究表明，除了抑制食物摄入外，红茶在不加糖和牛奶的情况下食用也会导致体重减轻。

3.帮助降低神经系统疾病的机会-研究表明，红茶可以降低罹患神经系统疾病的机会，例如：帕金森氏病，阿尔茨海默氏病和痴呆症。

4.帮助抵抗腹泻-如果您患有腹泻，请尝试喝普通的红茶以获取最大的益处。红茶中含有涩味的单宁酸将帮助减轻肠道炎症，而热水将帮助您补水。

5.对哮喘患者有益-哮喘患者感到呼吸困难，因为过敏原刺激了空气通道，并使它们变紧。一杯热红茶对他们可能非常有益。

6.帮助解决消化问题-红茶富含单宁和其他化学物质。它们对消化系统具有放松，消炎的作用，可以帮助治愈消化系统疾病。

7.帮助减少胃溃疡的发生率-与许多人的想法不同，红茶（适量食用）不会引起酸度或导致溃疡。相反，对实验动物的研究表明，它通过天然存在的儿茶素和类黄酮减少了溃疡的发生。

8.可能有助于预防癌症-喝红茶有助于预防癌细胞的生长。红茶在肿瘤细胞造成任何重大损害或转变为癌细胞之前先抑制其在体内的增殖，还可以防止UV B辐射造成的损害。

9.降低患糖尿病的风险-红茶（不含糖和牛奶）可以帮助抑制饭后糖水平的飙升，并降低2型糖尿病的风险。

10.帮助预防骨质疏松症喝红茶对骨骼有益。研究表明，红茶可能会积极影响骨矿物质密度（BMD）并预防骨质疏松症，特别是在女性中。

红茶被广泛认为是一种精神兴奋剂，还因其其他潜在的健康益处而闻名，主要是因为其咖啡因和抗氧化剂含量高。红茶还含有足够的氟化物，可能有助于预防牙齿携带。红茶可以帮助预防体位性高血压-站立太快引起的头晕-可能有效降低心脏病发作，动脉粥样硬化。

什么样的人适合喝红茶？？

红茶尤其适合老年人、胃不好、心脏不好的人，失眠者及女性饮用，特别是经期、孕期女性以及更年期女性。红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素。类黄酮具有很强的抗氧化作用，而钾对心脏保健有益，能防止中风和心脏病，而且红茶是全发酵茶，温和不刺激，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并增强心肌功能；红茶的抗菌力强，用红茶漱口可预防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙。

杯泡红茶

茶在中国的历史悠久，中国在古代就有了茶文化，到现在茶依然是一种文化一直在传承着，茶在中国古代是接待贵宾并招待他们的饮品，可以见茶在当时中国的地位有多重要，所以茶在中国，是历史不能懈怠的，而且中国的茶的种类很多的，每一种的茶都有不一样的风味，不过茶也不能够乱喝。

不仅每种茶的味道不同，就连每种茶应该怎么喝都是不同的。很多茶的功效都是对应不同的人的。很多患有便秘的人都想喝红茶，那么便秘能和红茶吗?

是可以喝的。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑;红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。

至于乌龙茶、铁观音等较为中性。

红茶源自福建武夷山茶区，比绿茶多了发酵的程序，要经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等制作过程，属于全发酵茶类。主产地在中国、斯里兰卡、印度、印度尼西亚、 肯尼亚。除了我国祁门红茶，印度阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地红茶、尼尔吉利茶、川红工夫，台湾南投县鱼池乡的“台茶18号”也是著名红茶品项。

成份功效

红茶在加工过程中因促氧化等的化学反应，茶多酚减少9成以上，产生了茶黄素、茶红素，黄酮类化合物等成分。单宁酸成份也降低，相对于绿茶来说，刺激性略减少，而红茶汤多呈呈深红色，苦涩味也明显较少。

不少研究指出，红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。

专家意见

中医师指出，在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。

通过上面的文章，我们知道了便秘患者是可以喝红茶的，不过如果我们要喝的话也要适量的喝，因为喝茶虽然对于身体有一定的好处，但是我们的身体如果不需要的话，喝再多的茶也是没有用的，所以我们应该按照自己的身体情况来说在选择喝茶，还有平时人睡觉之前不可以喝茶。