用生理盐水敷，然后擦香油。我有一次脸被晒得又红又硬，去医院，医生告诉这么做的。生理盐水药店有卖几块钱一瓶。
以下是再网上看到的，你也可以参考使用。
皮肤出现红肿，有疼痛感，这是皮肤真正晒伤的标志。此时日夏养花网不要擦任何护肤品，可以用冰水或脱脂牛奶敷在晒伤部位，家中如果有维生素E胶囊，可以将胶囊剪开敷在伤口上，能起到镇静消炎的作用。

皮肤起疹子，出现晒斑，起水泡，日晒后第二天红斑反应达到高峰，一周才会消退，并伴有脱皮和色日夏养花网素沉着。这时可以用冰水拍打受伤部位，让皮肤温度迅速降低。

如果你不是过敏肤质，晒伤后，可以用蔬菜和水果缓解。

晒伤后要尽快处理

黄瓜汁消减疼痛：敷在疼痛处10分钟，可消减疼痛。

蜂蜜敷脸治疗晒伤：蜂蜜中含有的维生素、葡萄糖等物质有杀菌消毒的功效，可以加快伤口愈合速度。

用点西瓜皮或者黄瓜敷一下，很缓解疼痛的，也很清凉，大概一个星期左右就会脱皮

您好，您可以参考一下这里：http://zhidao.baidu.com/question/61629265.html

1、黄瓜榨汁

黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后，多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助，另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，等清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

2、西瓜皮蜜糖

用西瓜皮煮汤，具清润效果。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮日夏养花网肤回复光滑。如果配合外敷，作用会更加明显哦。

3ZULWYC、番茄奇异果

将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

4、绿豆百合汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

5、丝瓜化瘀茶

丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，美白效果不错。

男女？

晒伤西医治疗方法：
1.局部治疗：
(1)2.5%消炎痛溶液(纯乙烯醇、丙二醇、二甲基乙酰胺，比例为19∶19∶12)外搽。
　　
(2)大疱、渗出液多时，可用2%～4%硼酸溶液;牛奶液(牛奶和水50∶5)或生理盐水(一茶匙盐溶于500～600ml水中)等溶液进行湿敷，每次15～20分钟，一日2～3次，直到水交干涸。大部分水疱可不必处理。
　　
2.全身治疗：
　　
(1)抗组织胺药：用于刺痒性日晒伤。赛庚啶2mg每日3次口服;扑尔敏4～8mg每日3次口服;息斯敏10mg每日一次口服。
　　
(2)止痛药：阿斯匹林1g每日3次口服;扑热息痛0.25～0.5g每日3～4次口服。
　　
(3)皮持类固醇激素：严重的晒伤可用强的松10mg每日3次口服，用2～3天，但要在晒伤后36小时后或更短时间内应用，有减轻红肿热痛的作用。
饮食保健：
1、黄瓜榨汁
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可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，身体得用水冲洗干净。　
2、芦荟蛋白：
芦荟有去瘀消炎的天然疗效，将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗脸庞。　
　　
3、西瓜皮蜜糖：　
有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖做面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。
　　
4、番茄和奇异果：
　　
番茄和奇异果除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热，这两种果蔬含有丰富的维他命C，具有氧化成分，能美白皮肤。另外果蔬的水分能补充皮肤曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
　　
5、核桃糊：　
如果你喜欢吃核桃糊的话，在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
　　
6、其它：
　　
蜜糖内的维他命www.rixia.cc、葡萄糖及糖果等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。

可用冰块敷一下得到缓解后
用吃剩的西瓜皮在晒伤的皮肤上反复擦拭，然后隔一会儿再擦。这样反复多次，原本红红的皮肤会减轻不少。原理是西瓜皮含有维他命c，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能改善晒伤的皮肤。
平时注意补水，要多喝水。
早上擦一点补水的，用柔肤水之类。