1.从水果摊或是大型超市买回苹果，各国不同品种的苹果皆可，便宜好吃就对了。

2.吃苹果时将种籽挖取出来，摆放在卫生纸上，让它自然阴乾备用。

3.苹果分批吃掉後，将所有种籽一起清洗乾净。

4.将清洗乾净的种籽开始泡水5至7天，每天换水一次，保持水洁净无杂质。

5.泡水5至7天後开始种植，选择大小适当的无洞盆器（视种籽多寡决定盆器大小），或将盆底的洞用矽胶封住洞口，放入无菌的培养土，约九分满，并喷洒一些水至表面上的土有潮溼感。

6.种植时将芽点（种子尖尖那一端）朝下，由外圈向内同心圆慢慢排列整齐，密集栽培可以避免长高，排列间距约为两粒种子的宽度。(总共有140粒种籽约二十几粒苹果)

7.种子由外向内同心圆排列整齐後，用小麦饭石（一般的各种小石子也可以）平均铺满表面薄薄一层，然後在小石上用喷水器来回喷洒三~四圈，使土壤与种子完全湿润，移到少许阳光处，接下来就是等待它发芽了，另外记得每1至2天喷水一次。

8.种植後第5天，种子开始长出根和茎了，一粒粒的种籽分别从小石子底下冒了出来，展现出它的旺盛生命力。

9.种植後第8天，有更多的种子长出根和茎了，茎也再长高一些，挺直的叶茎将整个种子的外壳撑了起来，约有3~ 4公分高。

10.种植後第13天，叶片可慢慢脱出外壳展开，而种子的外壳会自然脱落掉下，接著会慢慢长出第二层新嫩叶来。

11.种植後第17天，长出更多的第二层新嫩叶了，种子的外壳都已脱落了，这时就变成一盆绿油油的苹果小森林ㄌㄚ！一盆美丽的苹果种子盆栽完成了。

一盆绿意盎然的苹果种子盆栽，随意摆放在客厅的各个角落都非常醒目，给人一种清日夏养花网新自然、生气蓬勃的感觉。

原本是客厅较不起眼的角落，藉由绿色植物的摆设，变的活泼有趣，搭配一些小饰物，可丰富美化视觉。

将苹果的种子清洗干净，放在干燥处晾一会，准备好容器，将容器的底部铺上3、4层纸巾用水浸湿，将种子均匀的铺在纸巾上，放在温暖的环境下养护，大约3天后种子就会生根，然后将种子种在花盆中，浇上水，进行养护即可。
营养价值http://www.rixia.cc
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
6、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

食用功效
1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
2、保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润http://www.rixia.cc光泽、有弹性。
3、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
4、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是ZJQrdlxhS个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。
5、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
6、美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。