要感冒了，所以出冷汗，晚上空调26摄氏度到半夜会比较冷的，所以把自己搞冷了，所以～不用担心，晚上把空调调到睡眠状态～～～

跟上鬼了

就舒适度而言，开空调的主要目的就是要让人感觉更舒适，既不能太冷，也不要太热，这样的温度也被称为“生理零度”，对于健康的人来说生理零度一般是28C，所以空调的温度也应该在这个温度附近。

就健康而言，室内与室外的温度温差最好日夏养花网控制在10C以内。因为在室内的时候，温度太高的话，我们的毛孔是张开的，一出门温度骤然变冷，温度调节中枢来不及应变，就容易受凉感冒。

就省电而言，空调每低2C，节电10%以上，从节能的角度看，当然是温度越低越省电。

建议：根据以上三点，将空调的温度调到16C-26C较好，而最佳的设定温度是20C。家里有老人或者小婴儿的，可以将温度设置到25C。

2 冬季低于几度的时候开空调好
家里有老人和小孩的，为避免着凉感冒，南方室外温度低于15C的时候，可以考虑开空调。

3 冬季开空调多久换一次气
室内开空调的时候通风性会变差，由于温度较高，空气中的细菌、病毒滋生速度较快，如果不开窗换气，很容易感染病菌，引起呼吸系统疾病。

建议：持续开空调2小时换一次气，每次换气通风时间15分钟。如果天气实在比较寒冷，可以在每天中午温度较高的时候通风20分钟。

4 冬季开空调太干燥怎么办
空调的温度越高，皮肤的水分蒸发越快，人会感觉干燥难受，身上的静电也会增多，为避免过于干燥，要用一些小方法增加空气和身体的湿度。

1、室内放加湿器，房间较大的，可以放置2个加湿器。

2、开空调前拖地，拖地后地板会有水分，温度升高水分就会蒸发，这样就能增加空气湿度了。

3、多喝水，在空调房里2小时至少要喝一杯水。小婴儿口渴也不会说，但是妈妈也要记得喂水。

看你自己感觉吧。冬天我觉得制热开28度就足够了。

取暖效果好23-25就行

二十五二十六度是比较舒适的温度一般情况下是不需要开空调的只要开风扇调节一下就是了。保持室内空气长信就很舒服了。就算需要开空调也是开廿五到廿六度之间，还需要盖一张薄被子。

这怎么说呢，有的人喜欢开着空调盖着被子睡。这个没有规定，怎么舒适就怎么弄。

25—28摄氏度是最好的，温度太低对人体不好。
只需要做到一点：缩小室内外温差。要做到这一点首先要分清定频空调和变频空调各自的特点。
首先是定速空调，这里以2P空调为例，2匹定速空调的制冷功率1800W，累计工作一小时耗电1.8度。无论你设置空调多少度，空调都是以1800瓦的制冷功率在工作，只是开、停时间不同罢了。如果设置温度与室内温度的温差大，空调开长停短，甚至不停机，比较费电；设置温度与室内温度的温差小，空调开短停长，比较省电。
再来看看2P变频空调的制冷功率在800瓦~2600瓦之间。空调小电流软启动后，以2600W的功率高频运行，室温迅速下降。变频空调随着室温的下降而降低制冷功率，从2600W降到2000W，再降到1400W（实际上是无级的，这里只是为了描述的方便），最后以800W的功率低频运行，室温得以保持，变频空调可以一直运行不停机。也就是说，2匹变频空调保温时的耗电量只有800瓦。
了解了这两种空调的特点之后，冬天我们在使用空调的时候就有了一定的概念，至于开多少度舒适又省电前面也说过了，尽量缩小室内外温差。如果冬季制热ABDFW的时候，设置空调的制热温度不要高于20度，设置18度最好。如果夏季制冷，设置空调的制冷温度既不低于26度，又不低于室内气温3~6度。比如室内气温30度时，设置27度；室内气温35度时，设置29度。
另外，建议大家在使用空调时多注意换气，开窗换气的作法非常有益于人体健康，而费不了多少电。可以敞开一点儿（5~10厘米）窗户，让新鲜空气源源不断地进入室内。每隔2个小时全打开窗户10分钟换换新鲜空气。如果有吸烟的情形，则要延长换气时间。有条件的最好采取同时打开空调房间窗户和对面房间排气扇的作法，让空气强制对流进行换气，时间是5 分钟。

本人原创《如何健康省电用空调》，可以帮助你。

健康省电用空调的秘诀是：缩小室内外温差。

一、定速空调：
2匹定速空调的制冷功率1800W，累计工作一小时耗电1.8度。
无论你设置空调多少度，该空调都是以1800瓦的www.rixia.cc制冷功率在工作，只是开、停时间不同罢了。
1. 设置温度与室内温度的温差大，空调开长停短，甚至不停机，比较费电；
2. 设置温度与室内温度的温差小，空调开短停长，比较省电。

二、变频空调：
2匹变频空调的制冷功率800瓦~2600瓦。
该空调小电流软启动后，以2600W的功率高频运行，室温迅速下降。变频空调随着室温的下降而降低制冷功率，从2600W降到2000W，再降到1400W（实际上是无级的，这里只是为了描述的方便），最后以800W的功率低频运行，室温得以保持，变频空调可以一直运行不停机。也就是说，2匹变频空调保温时的耗电量只有800瓦。

三、既健康又省电的做法是缩小室内外温差。
1.冬季制热：
设置空调的制热温度不要高于20度，设置18度最好。
2.夏季制冷：
设置空调的制冷温度既不低于26度，又不低于室内气温3~6度ABDFW。比如室内气温30度时，设置27度；室内气温35度时，设置29度。

四、空调制冷时要注意：
1.由于设置制冷的温度比较高，可以大大省电，作为补偿应当同时使用电风扇（耗电仅为60W），使得人体的感觉会凉爽一些。
2.不要让冷空气直接吹着人体的面部和裸露的皮肤，冷气侵入人体会得感冒，会造成腰部、膝关节、肘关节酸痛。然而，电风扇的低速档自然风，可以对着人体吹。当然，老幼孕病弱者除外。

五、使用空调过程中的3种换气方法：
1.敞开一点儿（5~10厘米）窗户，让新鲜空气源源不断地进入室内。
2.每隔2个小时全打开窗户10分钟换换新鲜空气。如果有吸烟的情形，则要延长换气时间。
3.有条件的最好采取同时打开空调房间窗户和对面房间排气扇的作法，让空气强制对流进行换气，时间是5 分钟。

实践证明，开窗换气的作法非常有益于人体健康，而费不了多少电。

更多空调常识（本人原创）：http://blog.sina.com.cn/s/blog_613489c60100etlj.html

夏天合理的使用空调的话、温度设定在26度即可、不需要来回的调整。
“26℃其实是一个弹性标准，它强调的主要是‘合适的温度’——既能节约用电，又不会造成温差过大而影响到老百姓的身体。”空调设在26℃不仅比较节能，而且可以减少二氧化硫和二氧化碳的排放量。“事实证明，空调的设定温度每降低1℃，耗电量就会相应增加10％。如果将上海现有空调全都调在26℃，差不多可节约人民币10亿元。”
另一方面，从医学角度来讲，26℃也是人体感知的最佳舒适度。“如果把空调温度定得太低，容易使免疫系统受损，并引发其他疾病。此外，睡眠时还应再高1℃-2℃。天气再热，室温也不宜调到24℃以下。”中国中医研究院研究员于友华认为，为了健康着想，室内外的温差最好不要高于5℃。若温差过大，从火热的室外进入阴凉的室内时，人体就会出现头晕、易倦等反应，人体免疫功能也会出现下降。而夏天室外温度一般都在35℃以上，所以室内温度调为26℃其实还算低了。
此举也是有效缓解夏季电力紧张的重要举措.

　　冬天空调开多少度舒适又省电？很多用户很关心这个问题，其实这个问题大家能够很轻松的解决，只需要做到一点：缩小室内外温差。要做到这一点首先要分清定频空调和变频空调各自的特点。
　　首先是定速空调，这里我们以2P空调为例，2匹定速空调的制冷功率1800W，累计工作一小时耗电1.8度。无论你设置空调多少度，空调都是以1800瓦的制冷功率在工作，只是开、停时间不同罢了。如果设置温度与室内温度的温差大，空调开长停短，甚至不停机，比较费电；设置温度与室内温度的温差小，空调开短停长，比较省电。
　　再来看看2P变频空调的制冷功率在800瓦~2600瓦之间。空调小电流软启动后，以2600W的功率高频运行，室温迅速下降。变频空调随着室温的ABDFW下降而降低制冷功率，从2600W降到2000W，再降到1400W（实际上是无级的，这里只是为了描述的方便），最后以800W的功率低频运行，室温得以保持，变频空调可以一直运行不停机。也就是说，2匹变频空调保温时的耗电量只有800瓦。
　　了解了这两种空调的特点之后，冬天我们在使用空调的时候就有了一定的概念，至于开多少度舒适又省电前面也说过了，尽量缩小室内外温差。如果冬季制热的时候，设置空调的制热温度不要高于20度，设置18度最好。如果夏季制冷，设置空调的制冷温度既不低于26度，又不低于室内气温3~6度。比如室内气温30度时，设置27度；室内气温35度时，设置29度。
　　另外，建议大家在使用空调时多注意换气，开窗换气的作法非常有益于人体健康，而费不了多少电。可以敞开一点儿（5~10厘米）窗户，让新鲜空气源源不断地进入室内。每隔2个小时全打开窗户10分钟换换新鲜空气。如果有吸烟的情形，则要延长换气时间。有条件的最好采取同时打开空调房间窗户和对面房间排气扇的作法，让空气强制对流进行换气，时间是5 分钟。