微波炉如何做简单美食
微波炉简单小吃
微波炉烤鸡翅。将洗净的鸡翅两面都划上两刀以便入味。加入少许盐、生抽、料酒,拌匀后放入冰箱腌制2小时左右。将腌制好的鸡翅放入微波炉,中火4分钟。取出,将盘子里鸡翅出来的水分倒掉;往鸡翅身上刷一层油,洒上白胡椒粉,淋上酱油翻面再入微波炉中火4分钟即可。烤鸡翅是大多数人都无法抗拒的美食,如果用微波炉做的话,八分钟就能做出一份香喷喷的烤鸡翅了。
微波炉烤地瓜。将地瓜放水中洗净,沥干水份,用保鲜膜包住。把地瓜放进微波炉中,按烧烤键,烤5分钟。烤5分钟后,带隔热手套把地瓜捏软,再翻个,继续烤5分钟即可。烤地瓜营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品,被世界卫生组织评为十大抗癌食物中的佼佼者。红薯中富含低聚糖,热量低,有通便的作用。黄瓜和红薯可以一起吃,因为黄瓜有减慢日夏养花网糖的吸收速度的作用。
奶酪烤虾。将虾洗净从WGtSMVxoTs虾背上剖一刀后挑去虾线,用竹签串好,将奶酪撕开真接铺在虾上,撒上些胡椒粉就好。放入微波炉里三分钟后取出即可取出一份香喷喷的奶酪烤虾了。奶酪烤虾听上去很复杂,但做起来十分简单。虾的营养丰富,含有丰富的维生http://www.rixia.cc素和蛋白质。适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。
微WGtSMVxoTs波炉烤玉米。玉米不剥皮,每个玉米用高温7分钟即可。玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂,是一种胆固www.rixia.cc醇吸收的抑制剂,对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。微波炉烤玉米就像烤地瓜一样简单,简单又好吃,大家可以试试看。
微波鸡肉串。将鸡肉切块,用一点料酒腌一会去腥。用两勺炸鸡粉,一点盐,一勺食用油,一点酱油拌匀,腌制一段时间。用竹签串起来,微波高火3分钟,翻面二分钟,可以撒些你喜欢的孜然或是辣椒粉什么的。鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。
微波炉做出来的美食,简单的那种
很喜欢微波炉,有没有什么好吃的东西用微波炉就好的,材料别太复杂,什么鸡蛋啊,面条什么的。。。我家就这些东西了。。。。 谢谢用微波炉可以做什么简单的美食
微波炉版雪媚娘,全程不用开火哦
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