在生活中，工作中，学习的校园里，我们会遇到各种各样的不满不开心等负面情绪

遇到这样的负面情绪的时候，我们大多数会找身边的朋友说说把这样的负面情绪宣泄出去

说多了吧，朋友也都不愿意听了

还有就是很多负面情绪是没办法和朋友家人说的，只能憋在心里

就像我之前也有遇到过很多负面情绪，开始的时候自己调整 运动 跑到没有人的地方大喊出来

后面发现这些不能帮我解决了，我希望有人能懂我，能一起说说话

一段时间在网上下了很多社交软件，到处找别人聊天，没有几个人愿意听这些负面情绪的

无意中在网上发现了 密密 这个软件，信件交流，完全匿名的，在这里没有人知道我是谁，没有头像，没有昵称，只有一串代表身份的数字

我在上面说了自己不开心的事情，会有暖心的人来给我安慰，给我关心，还会告诉我应该怎么面对，还收获了一个笔友，在有不开心的事情就和她说，再也不用对着空地说不开心的http://www.rixia.cc事情了

密密 真的改变了我很多，也让我从一个单纯的发泄者，变成了倾听者，我也会听别人的事情，也会给别人关怀安慰

宣泄负面的情绪可以有很多种方式，如果你觉得自己的这些烦恼，可以倾诉给朋友听，那么就直接倾诉。如果这些烦恼倾诉给朋友听，却依然对你没有帮助，那么就不要去打扰你的朋友了。有没有发现，随着年龄的增长，我们已经越来越少有时间和自己的朋友相处了。这不是因为彼此之间的关系变淡了，而是我们知道，大家都有自己的生活，有自己的事业要忙活了。面对社会中的种种压力，其实这就是在让我们不断的成长。

在我们小的时候，或者是在读书的时候，我们总觉得这个社会是美好的，没有压力的。但是错了，我们所感受到的美好，其实是因为父母在为我们负重前行。当我们参加工作之后，面对工作上的不如意，才更加的能感受到父母的不容易。父母在中年的年纪里，家里上有老下有小都需要照顾，面对社会中的压力，他们也只能是忍着咬咬牙度过。

相比一下我们的父母，我们目前遇到的工作压力也许就算不上什么了。没有人想当负面情绪的接收者，当自己有负面情绪的时候，不妨先自我消化。等消化不了的时候，再选择和朋友倾诉，这样子对大家都是一件好事。情绪需要宣泄的时候，我们不仅仅可以和朋友倾诉，也可以选择让自己去做放松的节目。比如女生的逛逛街，和朋友吃吃饭。男生的打篮球，做各种各样的运动，再或者可以在宅在家玩游戏。

要知道，成年人的世界都挺不简单的，我们的年纪已经到了需要独自承受压力的时候。父母为我们负重前行已经大半辈子了，剩下的时间应该换我们上场了。把自己的思维转化一下，那些压力也许就变得不是那么重要了。