日科学家发现头发变硬的原因
记者: 新闻来源:

日本最近发现头发染后变硬是头发吸收了水中大量钙离子所致，而水果中含有的甘醇酸对去除头发中的钙离子有效。
pppp据《日经产业新闻》8日报道，日本狮王公司的研究人员认为，染发剂和药液里含有的过氧化氢物质能使头发表面护膜的最外层脱落，因此头发很容易被水浸透，吸收水中的钙离子。一般说来，头发因染发而吸收的钙离子是正常洗头的4倍以上。正是由于这个原因，染后的头发不再柔软顺滑，而有些发硬粗糙，外表看上去也不大自然。同样，头发在经海水浴后变硬的原因也是由于海水中的钙和镁等金属离子沾在头发上。
pppp研究人员发现水果中的甘醇酸对去钙效果十分明显。这一发现对开发染后头发照样柔软的染发剂大有帮助。

【相关论坛】 【打印本页】 【发表评论/看评论】

身体过虚，这种情况一般都是出现在学生身上

发质硬是天生的，头发就显得粗壮，一般不容易出现头发枯黄、头发脱落等现象，这是因为发质硬的头发丝往往都比较健康，能摄取到充足的营养来维持头发的成长！相反的，发质软则不然，发质软往往会让头发出现枯黄、柔弱，甚至是脱发的现象！
发质硬也有不好的一面，发质硬头发不好做造型，头发由于自身的坚硬，会保持一种自有的生长状态，不服从管理
！发质硬还不能剪太短的头发，不然头发就会一根根站立在头发上，十分烦人！那么发质硬怎么变软呢？
发质硬怎么变软？如果头发比较硬，可以用醋洗头，醋是软化头发的，会让头发变得更细更软哦。 也可以试试啤酒洗头发，会使头发很顺，另外可以多做做护理和营养。 日常在家做护理的时候，每次加进几滴橄榄油，可以防干枯的，而且每次洗完以后，还可以喷一些蛋白水，或者抹一些免洗护发素，潘婷防毛躁的就不错，还有修复毛鳞片的，抹上去都会滑滑的。

1、不用尼龙梳子62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333332643235和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
　　2、勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血.
　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
　　4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
　　5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止饮酒）。
　　6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
　　7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
　　8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
　　10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。

对头发有益的饮食

　　头发主要成份是角蛋白，富含有多种氨基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白头发就会变黄、分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时头发会发干、无光泽、容易折断；缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落现象。
　　因此想头发健美不能光靠平时梳、洗、烫、染，也应该从食物中摄取合理的营养。大米、玉米、高梁、小麦、豆类中有丰富的维生素B群，是保护头发健美不可少的营养品；各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品能增强弹性，使之柔润；常吃蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子等食物可增强色泽，使头发更加黑亮。因此，讲究饮食之道，也是防治脱发综合措施中不可缺少的一环。只是我的建议

向你介绍一下我的护发秘方吧，我的头发是超长型的，所以比较难护理，不过我觉62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333332643235得我的方法还不错，你可以试试，，你应该听过洗发水不要一直用一个牌子，要经常换换，但是我建议你可以在洗头发是一次就用两个牌子的，我的第一步是洗头前一定要把头发梳顺，因为如果没有梳顺的话，洗头发时会掉很多头发，第二步就是用海飞丝洗头皮，因为我个人觉得海飞丝的去屑功能还不错，而且我也是有点油性的头发，所以我用的是柠檬草控油的，记得洗头皮时不要用指甲抠，要用指肚去揉搓它，这样才不会使头皮增多，第三步就是用我最喜欢的洗发水潘婷来洗发丝，我比较喜欢里面的倍直垂顺和丝质顺滑，这次重点就是洗发丝了，第四部我会用潘婷的润发精华素来护理，记住用润发精华素时只打从耳朵以下的头发就可以了，以免上面的头发会更油，涂抹如发精华素时可以用指肚轻轻的按摩，大概2、3分钟就可以冲洗了，第五步就是用潘婷的发膜，也是轻轻的按摩2、3分钟，从而多以下的头发涂抹，最后还可以用梳子梳顺，这样有利于发膜的乳液渗入头发，使头发更光泽，（我所说的润发精华素和发膜都要和你所用的洗发水是同种类型的哦）第六步就是洗完头发擦干后先用较大齿的梳子把头发大致的梳顺，然后再用一般的梳子梳理，然后用吹风机吹干（你或许会疑问吹风机对头发上还很大，但是其实不吹头皮才是不好的，很多人都认为头发自然干很好，但是那只是开始时会觉得头发亮亮的水水的，时间久了会发现其时那样对发丝上还很大，并且会使头发掉得更加严重，所以我建议把头发吹干，/如果害怕伤害发质，至少要把头皮吹干）第七步就使我会用潘婷的免洗润发精华素为我的头发作最后的护理，不要小看他，真的很管用，会使头发保持在一种水润的状态下，冬天使用很能防止静电，而且会让你的头发走到哪里都香香的，你可以放心的是他一点都不会粘，很舒服！
这些就是我的护法七大步骤，你可以试试，希望随你会有效果.
哦，对了，我是坚持每两天洗一次头的，这日夏养花网是对头皮和发质都最好的！
一定要试试哦！。

健康的头发组织是由表皮层、皮32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333332643235质层、髓质细胞及细胞膜间复合物（CMC）构成的。
表皮层保护着头发，由鱼鳞般互叠的半透明细胞组成。
皮质层含有纤维蛋白质，控制着头发的水分，由长而平行的细胞纵向排列而成，它是头发最重要的部分，决定了头发的韧性、弹性、柔软性和强度。
髓质层由透明多角形的角化细胞组成，是头发的中心部分，在它的中间有色素存在。CMC由结构性脂质和蛋白质组成。
细胞膜间复合物由蛋白质和结构性脂质组成，它好像头发内的粘合剂，将表皮层细胞和皮质层细胞粘在一起，使水分和养分紧紧地锁在头发内部。

发质的识别

中性头发
具体表现为柔滑光亮，整好头发后不容易变形。这种头发既不油腻，也不干枯，丰润乌黑，日常只要做好一般保养，头发便能保持最佳状态。

油性头发
油性发质在视觉上、触角上都感到很油腻，洗后不久又生油腻。因油脂分泌太多，常有多余的角质从皮层上脱落，形成很多头皮屑。改善方法是多洗头，让头皮多透气，并应多吃新鲜蔬菜和富含维生素的食物，以减少油脂。

干性头发
具体表现为洗发后不久光泽就会消失，触摸时没有柔滑感，只有粗糙感，整好头发后极容易变形，它最大的缺点是缺乏油脂和水分。洗发时要选用干性发质专用的洗发用品和护发用品，而改善它的最好方法是早晚按摩，以促进头发的新陈代谢。也可以定期做焗油，使头发得到保养。

受损发质
受损发质触摸时有粗糙感，梳理时容易折断，发尾开叉，表面没有光泽，呈枯黄色。这主要由外在因素引起，如烫发、染发等，受损发质的情况比较特殊，要经常做头发护理。

发质与护理

洗发前须先了解自己的发质属于哪一种，就如皮肤保养一样。如果头皮分泌的油质较多，就属于油性发质，分泌适中属于中性发质，分泌少则属于干性发质；还有发质的柔细或粗硬，是否受损或经染、烫及有没有头皮屑等。依个人发质的状况来选择适合的清洁及护发用品，如此才能有洁净、光泽且美丽又健康的秀发。

头发是耐洗的，所有的发质都需要经常清洗。由于四季更迭、环境各异，洗发的次数也应有不同，只要头发看起来或感觉上有些脏，就应该洗了。

由于你没有说清楚你的头发的发质和其他的情况，我希望你能根据你的头发的发质来使用好点的洗护两用的洗发水这样对你的头发能够起到很好的保护作用。用头发最好能够用品牌的，这样会有保障点

现在有好多食品对发质都有营养保护的作用
给你介绍一下e69da5e887aa62616964757a686964616f31333332643235还有一些养发护发的小方法

(1)健发的食物

以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

(2)为使软发转硬而有弹力的食物

可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等

(3)发质不良而发黄或发灰的

是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。

(4)防止头皮屑的食物

头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维http://www.rixia.cc生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。

(5)防止脱发的食物

以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。

让秀发飘起来的食物

你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。这自然离不开均衡的饮食结构，看看吧，你需要叧些食物来补充你的秀发。

蛋白质

头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，www.rixia.cc由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

维他命B、C

维C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维B及维C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

胶质食物

含有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更浓密。富含胶质的食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。

多食海带状

海带不仅营养价值高，还含有多种维他命、纤维素和矿物质，还是预防甲状腺病的良药。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维他命B。因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

护发可从三方面着手：

一、擦发 有些少女以为清洁头发就是洗头发，其实不然。每天早晚用梳刷头发几次，也是一种清洁方法。容易为少女们忽视的是，空气中有许多灰尘和细菌，附在头发上与发脂腺混合在一起，便会成为头屑和污垢，不但有碍美观，且会造成脱发和病发。每天早晚，用刷子轻柔地擦头发3分钟，约100次左右，这是保持秀发柔美润泽的好方法。擦发能对头发造成轻度刺激，使血液畅通，进新陈代谢，保持活泼的生机，皮脂得以充分分泌。

二、按摩 每天应按摩头皮一次，按摩头皮可以刺激毛发血管及毛囊，有助头发的生长，和调节头皮的分泌作用。对油性和干性皮肤有治疗作用。按摩的方法是张开两手手指，按在头皮上，作压、捺转动。

三、病发处理 由于新陈代谢的作用, 每天有少量脱发(50根左右)，早春秋末更多些，不属病态。但如果频频掉发，有时一天多达100根左右，就须注意了。如果脱下的头发发根粘粘糊糊的，可能是新陈代谢不佳，必须增加按摩头皮的次数，最常见的病因是脂溢性脱发，精神过度紧张或过多吃含脂肪多的食物都会促使皮脂分泌过多。头屑过多的原因有两种，一是皮脂太多，皮脂干了就成为细屑状，叫干性脂漏；另一种是皮脂太少，头皮细胞角质脱出，粘在皮上，叫头部糠疹，头屑过多者，可适当洗头，干性发质者每周两次，洗头时可用药性洗发剂。

核桃拌韭菜

取核桃仁400克，韭菜茎100克，猪油200克，白糖20克，食醋20克，精盐2克，麻油10克。先将核桃仁用水泡涨，剥夺去皮，清水洗净，沥干水分。韭菜用清水洗净，切成3 厘米长的段炒锅上火，放入猪油烧炸至七成熟，放入核桃仁炸至浅黄色时捞出，放在盘子中间。另取一碗。放入韭菜，精盐，白糖，食醋，抖匀稍腌，围在核桃仁周围，即成。日常食用可美发护发，并可用于须发早白，皮肤粗糙，阳痿遗精，小便频数，腰膝酸痛等症的辅助食疗

芹番茄汁预防头发起屑
原料：
西芹100克，番茄一个，柠檬1/6个，菠萝140克。
做法：
番茄、菠萝去皮，和西芹一起放人搅拌器加柠檬汁搅拌即成。这种果汁富含维他命B1、B2、B6，对皮肤干燥，头发起屑的人特别有益。
桂花核桃冻 取石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖桂花，蜂蜜各适量。先将核桃仁加水靡成桨 炒锅上火，放入清水250 克和石花菜，烧至熔化，放入白糖搅匀。将桃仁浆和石花菜汁混合均匀，再加 入奶油搅匀，置火上烧沸，出锅倒入容器中，待冷后放入冰箱冻结，用刀划成菱形块，放入盘中，撒上 桂花，淋上蜂蜜，再浇上泠汤，即成。日常食用可养生延年，并可用于须发早白、皮肤干燥，便秘等疗的辅助食疗。

核桃枸杞炸鹑蛋
取核桃仁20克，枸杞子10克，精盐20克，酱油5克，生姜10克，葱10克，黄酒10克，味iaSAOZjGC精1克，淀粉50克，番茄酱60克，菜油500克，鹌鹑蛋12个。先将核桃仁用开水泡涨，剥去种皮，生姜洗净切成段。枸杞子用温水洗净，放入碗中，加水20克，上笼蒸5分钟，搅成泥，与番茄酱调匀待用。鹌鹑蛋用小火煮熟，剥去壳用刀切些小口子，放入碗内黄酒，精盐，葱段，生姜片，酱油搅拌后，静放20分钟，再撒上干淀粉裹匀。净锅置火上，放入菜油，待油七成热时下鹌鹑蛋、核桃仁。炸成黄色时捞起，裹上枸杞番茄酱，装盘即成。日常食用可美发护发，并可用于须发早白，气血不足而目暗，肌肤粗糙等症的辅助食疗

1、不用尼龙梳子和头636f70793231313335323631343130323136353331333366303063刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血.
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止饮酒）。
6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。

缺乏维生素及蛋白质，

波妞说的对：有外因，也有内因。

烫发染发引起的,多吃蔬菜,用护发素洗洗就好了

发质损伤。洗发后,于脸盆中注入少量橄榄油,一经漂洗,油会均匀地附着于头发上,或滴在掌心直接细细擦入头发,常用可使头发变得光泽漂亮,防止头发枯黄起叉。...

头发是认32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333335306266最珍贵的天然装饰。它不仅能使人看上去英俊、娇美，还可以保护头皮和大脑免受日晒及外界有害因素的侵袭。头发的健康是人们身心健康的一部分，同时头发对人的形象和精神面貌无疑也是很重要的。健康的头发首先应该洁净的。同时应该色泽正常、具有光泽、富有弹性、头皮及头发的油脂适中、无头屑。
　　人的头发约有10-15万根。头发露出头皮部分成毛干，皮内部分成毛根。毛跟下端膨大称毛球。毛球底部凹陷成毛乳头。毛乳头内有血管、神经，血管供给营养物质，维持毛发生长。毛根在皮肤内被毛囊所包绕，皮脂腺开口于毛囊。头发从内向外有毛髓质、毛支质和毛小皮组成。其中最外层的毛小皮决定发质。头发成周期性生长，分为退行期、休止期和生长期，其中推行期和休止期分别持续数月，生长期平均4年左右，正常头发约有80%为生长期。随着人们生活节奏的加快、户外活动的增加以及环境污染的日益加剧，注意头发、头皮的护理和清洁对保持头发光泽、秀丽越来越具有实际意义。头发每日梳理清洗，不但可以清除头皮和头发表面油污、灰尘和头皮屑，保持头部的清洁卫生，还能促进血液循环。是头发蓬松、空气流通，有利头发生长。若不经常洗头，头皮上污物堆积，阻碍着皮肤的呼吸和代谢，并散发出异常气味，同时还会促进细菌、霉菌繁殖，使皮脂腺发言、破坏毛日夏养花网囊，头发变得干枯、脱落，并导致皮屑增加，为使头发秀丽、健美，我们必须遵循科学的洗涤方法，注重头发的卫生和护理。洗发时应用温水，水温在37-38度最适宜。水太热易伤害头皮和头发，使其变得松脆易折断，水太凉则去油污作用差，头发洗不干净。同时水质与洗发剂本身对于头发的美容和发质影响也非常重要。洗发最好用软水和活水，含盐碱多的硬水会使头发脆性增大。洗发后，用一点护发用品以保护头发。洗发时最好选用油脂洗发用品，不要用碱性大的洗衣皂。用这种皂易洗去过多的皮脂，导致头部抗病能力下降，使头发变得干燥、老化枯黄、脆弱易折、头皮发痒，并产生较多头屑使头发杂乱。
　　目前人们洗头大多用洗发香波。有些香波本身有所适应的头发性质。所以在选购香波之前，首先要了解自己头发的特性：
　　1、中性头发（健康头发）：头发具有光泽并富有弹性，无头屑，用一般洗发香波和护发素即可。
　　2、油性头发：皮脂腺分泌过盛，头发呈油腻，易脱发，头屑多。选用柠檬洗发液或若酸性药物洗发液。头屑多可用硫磺洗发剂或去屑洗发剂。洗发后可用少量发乳使油腻头发变得蓬松。
　　3、干性头发：各种因素引起的皮脂腺分泌不足，使构成头发的细胞受到损害，头发显得干枯无华，灰蒙蒙的无活力，变脆易折。可选用含植物油或含有蛋白质的洗发液，洗发后再用具有滋润和保护功能的护发用品。
　　4、受伤头发——摸起来有粗糙感，发梢分叉，舒时易刮梳子，断发很多，这类头发可选用含有营养物质或植物油的洗发香波。
　　各种洗发香波的基本成分大致相同，洗发时只要选择适合自己的洗发香波，不必赶时髦频繁更换品种。另外，要注意梳子的卫生，不可公用，并要经常清洁消毒，防止霉菌寄生繁殖，否则会使头发受到损伤。游泳后由于海水或消毒水浸泡对头发有害，所以一定要用清水将头发彻底冲洗干净。
　　保护头发，关键在于正确地洗涤和梳理。正确的洗理方法是，洗发前把头发理顺，再从发梢梳起，逐段自上往下输，最好用钝齿梳子，齿距不要过密。洗发时将头发全部浸入水中，先浸泡约半分钟再选用适合自己头发性质的洗发剂，将其倒在手掌先搓出泡沫后在均匀地涂在头发上，接着用手指指腹轻柔地顺着头发从发根至发梢反复梳理。不要用指甲乱挠，否则会将头皮划伤，洗发液洗头约3-5分钟后即用水洗干净。洗发后将护发素同样均匀涂布于头发，用手指指腹轻轻揉搓，1分钟后用水彻底冲洗干净，最后用毛巾将湿发的水分吸干，不要用力搓头发，最好让其自然干。若用吹风机时则不宜使其离头发太近，否则温度过高会损伤头发。
　　前面我们提到过健美的头发也是一个人身心健康的反映。人们的精神状态、体质强弱、饮食习惯等对头发健美也有直接影响。比如油性头发的人应少吃脂肪含量高的食物和刺激性食物，如葱、蒜、辣椒、胡椒等。这些食物可以增强皮脂腺的分泌功能，不利于油性头发的保护。要想使头发浓密，必须限制过量的摄取糖制品。多吃新鲜蔬菜、植物油食物、各种深色的蔬菜和可食野果都有利头发生长，是头发健美的优良食物。锻炼身体，保持良好的体魄是头发健康的前提。

头发的清洁！！
平时的护理..
好的洗发产品！
吹头发的温度！！

发质是头发健康或衰老的决定因素，你的头发是枯草32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333335306266还是生机勃勃的春草，现在就调动感官好好判断一下吧。充满青春活力的头发应该是快乐、生机勃勃的：它自然有光泽、柔顺易梳理、不分叉、打结、不易产生静电、折断；相反的，枯草却具有以下特征：颜色偏向茶褐；头发容易折断，比较脆弱；头发质感较粗糙；欠缺光泽、弹性。若是属于后者，那么刻不容缓的，赶紧背上所有装备、好好打一场护发攻坚战吧。
　　选择正确的护发产品
　　干枯的头发需要补水，最好使用内含氨基酸等成分的洗发露，其丰富的深层滋润成分能深入发根，滋润整个头发；若发质已经开始枯黄，最好使用含中草药精华的产品，从内到外全面滋润、有效防止发色黯淡发黄；发梢出现分叉开裂、脆弱易断，最好使用特效或深层修复的洗护发产品，能显著改善受损发质，防止分叉，恢复秀发的活力。
　　另外，不同类型的护发产品对秀发的养护有着不同的功效：护发乳能够补充营养、油分，防止秀发干燥，并使秀发柔顺，易梳；毛鳞片修护液，着重修补受损的头发表层，修补分叉发尾；泡沫护发霜能与造型泡沫发胶混合使用，使护发与造型同步完成，能够柔软发丝，增加光泽，并使秀发柔顺、好梳理，基本上属于外在护膜式的护发品。
　TIPS：洗出宛如新生的秀发
　　健康润泽的秀发也必须从良好的洗护起步。无需美发师繁复的专业步骤、只需几个关键名词，一切就OK了。
　　每日卸妆
　　记得每日给秀发减轻压力，用洗发清除尘埃、油脂，能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康、有光泽。
　　梳发热身
　　洗发前先用天然材质的梳子梳顺发丝，可以顺利清出毛细孔内的污垢和头皮上的头皮屑，同时也可以梳掉老化、脱落的头发，并按摩头皮。
　　精细洗发
　　永远遵循正确的洗发步骤：先用温水将刷出来的污垢溶解；洗发精要先搓出泡沫状后再使用；避免抓洗、揉搓而使头皮受伤、加速老化；用温水彻底地冲洗干净。
　　温柔润发
　　润发乳不仅可以让头发变得柔顺，更可以在发丝表面形成一层保护膜，防止外来伤害。
　　聪明干发
　　选择具有吹风头的吹风机，这样容易将风量集中，热量高、易快干；吹风机与头发最适当的距离为10-15厘米，勿太靠近；吹整时尽量缩短使用时间。