一般来说，植物油bai中人体所必需脂du肪酸含量较zhi多，而动物油中da日夏养花网o含量较少，含饱和回脂肪酸则较多；植物油的消答化率高于动物油；各种食用油提供的维生素不尽相同，植物油中大都含有丰富的维生素E，动物油如鱼肝油、奶油、蛋黄油等维生素A及维生素D含量较高，但猪、牛、羊脂中几乎不含维生素。可见，动物油与植物油在营养价值上是各有千秋的。但不论是哪类食用油，它们被人体吸收后，都可以产生相同的热量。

在日常生活中，偏食荤油或偏食素油对人体健康都是不利的。过多地食用动物油可能会导致肥胖和高血压症，引起动脉化、冠心病等；过多地食用植物油也有害处，植物油中的主要脂肪酸是不饱和脂肪酸，在人体内容易形成过氧化脂质，从而形成自由基，而自由基是目前认为引起衰老和肿瘤的重要物质。多数营养学家认为，将动物油与植物油混食，比单独食用要好。膳食中植物油和动物油以2：1的比例搭配食用较为适宜。

答：动物性油脂主要含饱和脂肪32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333337383862酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。

动物油脂多属饱和性,容易引起动脉硬化,而植物油脂多属未饱和性,可以避免动脉硬化

不饱和脂肪酸根据双健个数的不同，分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。是食物脂肪中，单不饱和脂肪酸有油酸，多不饱和脂肪酸是亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。人体不能合成亚油酸和亚麻酸，必须从膳食中补充。根据双健的位置及功能又将多不饱和脂肪酸分为-6系列和-3系列。亚油酸和花生四烯酸属-6系列，亚麻酸、dah、epa属-3系列。

一、不饱和脂肪酸的生理功能

　　1．保持细胞膜的相对流动性，以保正细胞的正常生理功能。
　　2．使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯。
　　3．是合成人体内前列腺素和凝血恶烷的前躯物质。
　　4．降低血液粘稠度，该善血液微循环。
　　5．提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。

二、膳食中不饱和脂肪酸盈缺和健康

　　膳食中不饱和脂肪酸不足时，易产生下列病症：
　　1．血中低密度脂蛋白和低密度胆固醇增加，产生动脉粥样硬化，诱发心脑血管病。
　　2．-3不饱和脂肪酸是大脑和脑神经的重要营养成份，摄入不足将影响记忆力和思维力，对婴幼儿将影响智力发育，对老年人将产生老年痴呆症。

　　膳食中过多时，干扰人体对生长因子、细胞质、脂蛋白的合成，特别是-6系列不饱和脂肪酸过多将干扰人体对-3不饱和脂肪酸的利用，易诱发肿瘤。

三、推荐的日摄入量
　　
　　多不饱和脂肪酸含量是评价食用油营养水平的重要依据。豆油、玉米油、葵花籽油中，-6系列不饱和脂肪酸较高，而亚麻油、苏紫油中-3不饱和脂肪酸含量较高。由于不饱和脂肪酸极易氧化，食用它们时应适量增加维生素e的摄入量。一般-6比-3应在4 -10比1，摄入量为摄入脂肪总量的50% -60% 。

饱和脂肪酸不宜多食

饱和脂肪酸( sfa )是含饱和键的脂肪酸。膳食中饱和脂肪酸多存在于动物脂肪及乳脂中，这些食物耶夫含胆固醇。故进食较多的饱和脂肪酸也必然进食较多的胆固醇。实验研究发现，进食大量饱和脂肪酸后肝脏的 3- 羟基 -3- 甲基戊二酰辅酶 a( hmg-coa ) 还原酶的活性增高，使胆固醇合成增加，植物中富含饱和脂肪酸的有椰子油、棉籽油和可可油。

不饱和脂肪酸并非多多益善

不饱和脂肪酸可分为单不饱和脂肪酸 ( mufa ) 和多不饱和脂肪酸 ( pufa ) 。如果用富含单不饱和脂肪酸代替膳食中的饱和脂肪酸，可使血清总胆固醇、低密度脂蛋白 - 胆固醇( ldl-c )水平下降，但高密度脂蛋白 - 胆固醇 ( hdl-c ) 无明显变化。 mufa 的缺点是富含热量，故进食过多可使总热量增加二增加体重。

多不饱和脂肪酸分为两类：

● 亚油酸（十八碳二烯酸） 简称 -6 类，是人体必需脂肪酸，主要存在于植物油中， 含量较多的为葵花籽油、大豆油、芝麻油等。亚油酸能降低血脂水平，如能部分取代膳食中的饱和脂肪酸，以改变饮食结构，则可使血清总胆固醇、低密度脂蛋白 - 胆固醇三酰甘油水平均下降。动物喂食大量亚油酸可导致胆石及改变细胞膜成分，有潜在的化学致癌作用，甚至可能破坏免疫系统。研究认为膳食中多不饱和脂肪酸占总热量不超过 10% 是安全有益的。

● 亚油酸（十八碳三烯酸） 简称 -3 类，食物中亚麻酸类多不饱和脂肪酸主要来源富含油脂的鱼类( 鱼油、鱼肉脏 )，鱼油中主要有二十碳五烯酸( dha )，植物油中含 -3 类甚少，植物油中富含的亚油酸( -6 类 )，不能在体内转化为二十碳五dAihsdZvvY烯酸或二十二碳六烯酸。摄入大量 -3 类多不饱和脂肪酸可以抑制极低密度脂蛋白胆固醇( vldl-c )及三酰甘油的合成，从而降低血清三酰甘油和升高高密度脂蛋白 - 胆固醇水平。血清总胆固醇的降低是通过降低极低日夏养花网密度脂蛋白 - 胆固醇来实现dAihsdZvvY的，故 -3 类降低胆固醇的作用不如其他雷多不饱和脂肪酸，或许会升高低密度脂蛋白 - 胆固醇水平。 -3 也是高热量营养素，进食过多将导致超重、肥胖，若人体不能产生足量的脂肪酶促其水解吸收，还会引起消化不良、恶心等反应。 -3 类极易氧化，又产生脂质超氧化的危险，因此不主张在膳食中过多地增加此类不饱和脂肪酸。

动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。

植物脂肪，一般为液态，化学成分是不饱和脂肪酸
http://www.rixia.cc动物脂肪习惯上成为脂或者脂肪，一般为固态，化学成分是饱和脂肪酸

通常我们食用的脂肪食物可分两大类，一类是动物性脂肪，如：烹调用的牛油、猪油、羊油等，还有肉、乳、蛋中的脂肪，这类脂肪除鱼油外，含饱和脂肪酸多，可使血清胆固醇升高。

另一类是植物油，包括：花生油、豆油、芝麻油、菜籽油、玉米油等，植物油除椰子油外，含不饱和脂肪酸多，有降低血清胆固醇的作用。

一样

动物性油脂主要含饱和脂肪酸;植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸易于消化,并有软化血管的作用

动物油脂是脂肪，属于饱和脂肪酸甘油酯，化学式上没有不饱和键
植物油脂是油，属于不饱和脂肪酸甘油酯，化学式上有不饱和键
室温下，植物油一般是液态，动物油是固态，植物油因含不饱和键，加氢后即变成固态脂肪
食用适量的植物油比动物脂肪对人体更有益