隔着玻璃晒太阳好吗？

2021-05-02 19:18:40 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：157

隔着窗户晒太阳对身子有坏处吗?

就是在屋子里边对着窗户

别隔着玻璃“晒太阳”

经常看到一些家长将孩子关在屋里，隔着玻璃“晒太阳”，其实，这种做法是不可取的。

据北京友谊医院儿科专家介绍，佝偻病又叫“软骨病”，是由于营养不良，缺乏维生素D及钙、磷等物质引起的。幼儿若喂养不当，日光照射不足，易患此病。然而幼儿体内的维生素D除来自食物（如蛋黄、土豆、黄豆粉、胡萝卜、动物肝脏及新鲜蔬菜和水果等）外，主要靠紫外线照射皮肤时体内产生而得。人类皮肤中含有的7—脱氢胆固醇，只有通过紫外线照射，才能转化为抗佝偻病的物质，即维生素D3。因此，经常晒太阳是预防佝偻病的好方法。

由于玻璃、衣服、尘埃、烟雾等都能阻碍紫外线的通过，因此，晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，不要隔着玻璃“晒太阳”。夏季紫外线较强，长时间照射对身体有害，故晒太阳的时间不宜太长，头部可戴太阳帽遮挡，还要注意保护眼睛，避免阳光直接照射。家长还可利用清晨或傍晚的阳光，或树阴下、屋檐下、开着的窗下的折射光，使宝宝受益。

晒太阳时还要注意，若皮肤出现发红、出汗过多等症状，应立即停止，以防曝晒中暑。

没坏处，能取暖，

不提倡隔着玻璃晒太阳，因为紫外线不能穿透玻璃，
但是，总比不晒太阳好，：）

没坏处，也没好处

很好，如：带眼镜特别是太阳镜。

隔着窗户玻璃晒太阳有什么利弊？

晒太阳能补钙，但隔着玻璃晒太阳却无法促进钙的吸收。

太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对人影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。

紫外线B大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。

扩展资料：

晒太阳的最佳地点是户外。即使因各种原因必须在室内晒太阳，也一定要打开窗子，让阳光直接与皮肤接触。“夏天短裤和短袖、冬天露出脸和手”就是最佳选择了。此外，墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤；护发帽也可以避免秀发晒伤。

晒太阳后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素C，这样可抑制黑色素的生成，防止晒斑。

参考资料来源：人民网-为什么隔玻璃晒太阳不能补钙？

别隔着玻璃“晒太阳”

经常看到一些家长将孩子关在屋里，隔着玻璃“晒太阳”，其实，这种做法是不可取的。

据北京友谊医院儿科专家介绍，佝偻病又叫“软骨病”，是由于营养不良，缺乏维生素D及钙、磷等物质引起的。幼儿若喂养不当，日光照射不足，易患此病。然而幼儿体内的维生素D除来自食物（如蛋黄、土豆、黄豆粉、胡萝www.rixia.cc卜、动物肝脏及JemgTKTWSD新鲜蔬菜和水果等）外，主要靠紫外线照射皮肤时体内产生而得。人类皮肤中含有的7—脱氢胆固醇，只有通过紫外线照射，才能转化为抗佝偻病的物质，即维生素D3。因此，经常晒太阳是预防佝偻病的好方法。

由于玻璃、衣服、尘埃、烟雾等都能阻碍紫外线的通过，因此，晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，不要隔着玻璃“晒太阳”。夏季紫外线较强，长时间照射对身体有害，故晒太阳的时间不宜太长，头部可戴太阳帽遮挡，还要注意保护眼睛，避免阳光直接照射。家长还可利用清晨或傍晚的阳光，或树阴下、屋檐下、开着的窗下的折射光，使宝宝受益。

晒太阳时还要注意，若皮肤出现发红、出汗过多等症状，应立即停止，以防曝晒中暑。

隔着玻璃晒太阳有效果吗？

效果不好，玻璃会吸收一部分紫外线，影响维生素D的合成，最好是在户外晒太阳。
人晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D。
维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生http://www.rixia.cc素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫外线照射的皮肤合成（阳光直射就可以）。
维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮，特别是增强人体对钙离子的吸收能力。
它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。
缺乏维生素D最典型的会引起少儿的佝偻病和成人的软骨病。其它的典型症状还包括肌肉萎缩，痢疾腹泻，失眠，紧张等等。居住在地球南北极的人和一些常年室内工作的人往往无法日夏养花网自身合成足够的维生素D。
所以说每天适当的晒太阳对身体是很有好处的。

隔着玻璃晒太阳有用吗？#星知计划#

紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。最好是在户外晒太阳。人晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D。维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫外线照射的皮肤合成（阳光直射就可以）。晒太阳可以晒双腿、晒后背、晒头顶等。晒双腿，不不能晒眼睛的。最好在户外，或宽敞的阳台上。给宝宝晒太阳促进钙的吸收，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射。

晒太阳的最佳时间一般在11：00--15：00之间，但是需要根据季节的不同有所调整：
春，秋10：00左右两个小时
冬天12：00--15：00
夏天8：00--9：00（因为中午前后紫外线厉害，容易损害肌肤）
冬天在阳台里晒太阳一定要把窗户打开，因为玻璃会阻碍紫外线的射入，应该让太阳直接晒到宝宝露出的皮肤上，如果怕宝宝的小脸晒黑，可以在你认为不冷的情况下，把宝宝的小屁屁露出来晒晒。