冬季暖气温度最好保持在18℃~22℃，温度过低一来耗电，也起不到保暖的作用，但也不可太过贪恋暖意，否则温度过高会引起身体不适。

室内温度太低可能会让手脚冰凉，这是因为人体的自律神经在保护内脏的血流通畅，是正常现象。但如果手脚温暖、身体寒冷，或全身都感到冷就要去看医生了。

长时间在温度较高的室内，人有时会感到上热下冷，就是手脚冰冷，头部却充血上火，上半身出虚汗、眼睛充血、心悸、精神昏沉、心情烦躁等。这是因为身体调节温度能力下降、www.rixia.cc血流不畅，此时建议将暖气温度调低些。

扩展资料：

正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤的有600~700毫升，经呼吸道的有300~400毫升。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟vFFcW着“遭殃”。

所以，除了控制好温度外，开暖气时还需要做好以下工作：

一、通风

在空气质量良好的情况下,家中应保证每天两次的开窗通风,上午8点到10点,下午4点到5点各一次,每次要超过半小时。

二、绿色植物

在室内摆放植物时,最好选绿萝、吊兰,这些植物叶面蒸腾的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气当中有害气体的作用。

三、运动

冬季体育锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。老年人和孩子最容易得“暖气病”,这部分人更不能“猫冬”。

参考资料来源：人民网-热出来的暖气病 身体四大部位都遭殃

最宜人的室内温湿度是:冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%;夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。

据生理学家研62616964757a686964616fe78988e69d8331333365643662究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。冬季，如果室内温度经常保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张， 呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。因此，科学家们把人对“冷 耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。

按照这个标准来推算，冬季室内温度保持在15摄氏度─19摄氏度的范围是比较合适的。春秋两季是人们感觉温度最适中的时期，多数人可以通过毛衣的薄厚，结合外套来调节日夏养花网和保持体温。如果供暖温度高于19摄氏度，利用服装保暖的比重就会偏低。若低于15摄氏度，过于依赖服装保暖就会影响到室内活动的便利性和舒适性。

气象上把平均气温10摄氏度─22摄氏度定位春季，其平均值为16摄氏度，所以17摄氏度接近理论中值，代表着春天的温度。如果供暖温度超过22摄氏度，室内会有温暖如夏的感觉，这种温度条件下的室内空气异常干燥，会伤害人体内部的温湿环境，并影响人的体液和津气，使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。如果供暖温度低到10摄氏度以下，人位于室内则感觉不到温暖，冷如冬天。

国家供暖温度标准为18℃2℃，即以1为基准，上下浮动2℃，也就是在16℃和20℃之间，均达到取暖标准。

室温标准： 集中式采暖居室中央1.5米处气温的适宜范围为16～20℃，分散式采暖居室中央1.5米处气温的适宜范围为13～17℃，任何地区的冬季室内温度均不得低于13℃。

垂直温差： 指居室中央地面以上0.1米处的气温与距地面以上1.5米处的气温之差。垂直温差过大，会使足部温度下降，体温调节紧张，不利于健康，一般垂直温差应小于3℃。

水平温差： 指居室内1.5米处各点的气温之差。一般在门口、窗口、走廊等处气温偏低、房间内的水平温差过大容易使人受凉，水平温差以不超过2～3℃为宜。

扩展资料：

正式供暖后室温仍不达标，可以通过以下三种途径解决

途径一：致电本小区物业或者联系为本小区供暖的供热单位(通常在小区公告栏里张贴)。供热单位6小时内会入户测温、调节和检修；24小时内经检修温度达标的不退费，超过24小时仍未修好的，自报修之日起退费，直至室温达标。

途径二：如果供热单位不予解决，居民可以拨打北京市供热服务电话12345或各区供热管理部门及供暖所服务电话反映问题或投诉。

途径三：如果供热单位仍然拒绝处理，居民可以申请第三方检测，作为索赔或者起诉供热单位的依据。居民如果要进行室温检测，须到检测机构签订一份检测委托合同。

参考资料来源：人民网—— 释疑：室温标准18℃具体指哪里温度

2002年，国家制定了《室内空气质量标准》，即GB/T18883-2002。规定冬季采暖标准为16～24℃，符合这个标准的室内温度就是舒适的室内温度。