作为目前最常见的慢性非传染性疾病之一，糖尿病人涉及的治疗环节很多，经典的五架马车当中饮食治疗是基础。只有饮食治疗规范、合理，其它的治疗效果才能得到更加显著的结果。
因为水果这个食物本身整体的含糖量是比较高而且容易吸收，所以对于糖尿病人血糖的控制是有影响。但是这不代表糖尿病人什么水果都不能吃，这肯定不是。
糖尿病人是能够吃水果，但是它是什么水果最好呢？根据食物它有一个生糖指数，顾名思义就是升高血糖的程度高低的区别。一般认为低升糖指数，也就是升糖指数小于46的食物就比较合适，这些食物它能够补充微量元素、补充热量、补充一定的糖分，而且升高血糖的幅度很小。
水果里面低于46升糖指数的水果有哪些呢？这里列举几个比较常见的，首先是樱桃、柚子、草莓、木瓜、苹果、梨、桃子、橙子、葡萄，大家一定要记住这几种水果是可以吃。因为这几种水果的升糖指数http://www.rixia.cc比较低，基本上都是低于46，有些直接是低于30以下，比如樱桃它的升糖指数就只有22。所以这几类水果对于糖尿病患者也是比较推荐，可以相对放心的食用。

有以下几个建议
1.水果口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质；
2.糖尿病患者可以选择水果，但必须掌握好时机以及数量；
3.血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在8%以下)可以选用水果；
4.应将水果的热量计入每日总热能之内，选用时减去相应的碳水化合物的量；
5.吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生；
6.水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低，而香蕉、红枣http://www.rixia.cc、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高；
7.通过血糖监测寻找出适合自己的水果；
希望我的回答能帮助到您！

糖尿病血糖控制平稳的情况下，如空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L者，可食用一些糖分含量低的水果，如猕猴桃、橙子、柚子、梨、橘子等；以及黄瓜、南瓜、西红柿等蔬菜来代替水果。应避免进食香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高的水果。推荐在两餐之间，或餐前、睡前1小时食用，避免餐后立即食用，以免引起血糖升高。

饮食治疗是糖尿病的基础治疗，糖尿病患者要平衡膳食、食物的多样化才能保证血糖的稳定和糖尿病患者的营养。有糖尿病的患者在血糖控制满意的时候，可以选择低糖含量的水果，少量的进食。因水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中的果糖代谢不需要胰岛素参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用，且水果富含大量的维生素、矿物质及水分，对糖尿病患者健康很有益处，但其中也含有葡萄糖，对糖尿病患者来说是不利因素，所以对于较重的糖尿病患者，最好不要吃水果。当病情控制满意达标，可少量进食，并进食含糖量在10%以下的水果，如火龙果、柚子、草莓、桃子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜、鸭梨。吃水果要定时定量，进食水果的时间一般选择在餐前一小时或餐后两小时血糖低水平时，这样可避免血糖的波动。且吃水果前后注意监测血糖，以防止水果水果对血糖的影响。

根据病情，可适量食用的水果有：火龙果.（火龙果是含糖量最低的水果，而且还有果胶，B2.B3.微量元素铁.镁.磷钾）鸭梨、草莓、樱桃、李子、西瓜、橙子、橘子、苹果等。
但是像你现在这种状况的话，我还是建议你去医院看一下，听听医生，再做决定。希望你健康快乐！

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糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果
虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，甚至还有降血糖作用，适合糖尿病
人食用。如：
荔枝：味甘、微酸、性微温。有降血糖作用，其核可治疗糖尿病。
柚子：味酸、甘、性凉。含有胰岛成分，有降血糖功效，对糖尿病
有辅助治疗作用，可作为常用水果。
山楂：味甘酸、性温。有降血糖作用。
香蕉：味甘、性凉。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分
。适于作糖尿病病人的加餐果品。
米酒注意适量。

糖尿病人能吃什么水果

邓浩华
副主任医师武汉大学中南医院

专家提示

糖尿病患者其实水果都是可以吃的，只是说有一个量的控制，建议在两餐之间可以少量地进食水果，比如含糖量比较低的苹果、梨，西红柿、黄瓜等等。

糖尿病患者经常会问到他能够吃哪些水果，不能吃哪些水果?实际上的，我们认为糖尿病患者其实水果都是可以吃的，只是说有一个量的控制，因为我们糖尿病饮食的治疗非常讲究一个饮食总热量的一个控制。而在这里总热量的控制当中，我们当然建议，如果你特别想吃水果的时候，我们可以建议在两餐之间可以少量地进食水果。比方说这些含糖量比较低的苹果、梨，还有一些西红柿、黄瓜等等，这样的一些水果。但是对于含糖量特别高的水果，我们还是要求控制的。比方说葡萄提子，日夏养花网榴莲还有一些这个，那www.rixia.cc种果干一类的东西nTJEnxDF，我们是不建议患者进食的，因为短期类它会引起血糖的一个大幅度的一个波动以及血糖的升高。当然，我们在进食水果的时候呢，也要注意一下减少我们的饮食的总的热量，就是我们可以减少一点主食，然后进食点水果。总之糖尿病患者的饮食也应该是丰富多彩的，多种水果都可以尝试一点点，但是一定不要过量吃的太多。

你好，苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。