薰衣草 帮助睡眠的植物，作为首选的是薰衣草。薰衣草是多年生草本，常见的颜色为紫色，另外还有蓝色和白色。薰衣草不仅作为观赏性花卉一直深受世人的欢迎，另外薰衣草的安神，帮助睡眠，美容的功能都不容忽视日夏养花网。笔者建议可以买那种薰衣草精油滴一滴在枕头上，其香气便能使人身心放松，有安神，提高睡眠质量。当然，市面上还有那种干的薰衣草香包，睡觉的时候放香包在附近，也是能一定作用的。薰衣草艾草日夏养花网 艾草是多年生草本，在全国很多地方均有分布。艾草的作用有很多，可以做拔火罐的燃烧物，可以做艾草糍粑，还可以作为帮助睡眠的植物。人们失眠的时候，不妨在睡觉之前用热水再加上若干新鲜的艾草来泡脚，效果很不错。当然，艾草其实很容易适应环境，较容易生长的，人们也可以种艾草于家中，艾草的香气能令人安神。现在市面上，还流通一种叫艾草包，可以作为枕头的。艾草迷迭香 迷迭香作为香料在西餐中很常见。其实迷迭香的功能不仅限于此，人们根据迷迭香香味的特性还喜欢用迷迭香泡茶喝，用来提神，舒缓压力和改善头痛。不过迷迭香相对比较难种，作为家庭盆栽比较困难，需要悉心照料。迷迭香外表看上去很普通，可是用手轻轻一碰，手就会残留一阵阵的香味，让人心情舒畅。迷迭香黄花菜 黄花菜也是多年生草本，黄花菜也叫忘忧草，萱草或者金针菜。黄花菜不仅可以食用，而且其还有安神定性的作用。但是，黄花菜是作为一种减弱记忆力衰退，减少高血压病患者病发几率的保健药材或者食物被人们所熟知并且广发应用的。最后还有一点，黄花菜是很粗生的，家庭种植也很容易照料。黄花菜温馨提示：上述四种植物只能作为辅助治疗失眠的方法，严重的失眠病病患者应及时就医，规律好生活作息时间并且适当运动释放身心压力才是最好的办法。

薰衣草能释放幽香，它很助于睡眠，能够提高睡眠质量，具有安神，缓解抑郁的作用，可以帮助人们更快opJWOohI进入梦乡。茉莉花的香味很清香，也能起到这个作用，改善人们失眠的情况。
不过植物助眠效果比较缓慢，最好可以搭配口服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，改善失眠，提高睡眠质量。

植物有休眠现象，是在环境条件极端不利于其生长的时期内出现，比如干旱、高温、严寒等，但那不叫睡眠，睡眠是具有大脑的动物才会有的生理现象。夜晚植物的叶片合拢也不等于它们在睡眠，因为它们仍在进行着很多生理活动，如进行呼吸作用、通过根系吸收水分并从叶片上的气孔蒸发水分以及生长等等。

植物的睡眠是一个借助动物行为的比喻，有这种特点的叶片有合欢，三叶草，酢浆草，花生等，花朵有（不限定是晚上）睡莲，荷花等。
其实到了冬季，落叶树都进入了休眠期，是一个较大范围的睡眠。

帮助睡眠的植物有：
苹果
它香味可以有助于睡眠
薰衣草
洋甘菊
效果不错
会睡眠的植物有：冬笋
芍药
迎春~等

植物有休眠现象，是在环境条件极端不利于其生长的时期内出现，比如干旱、高温、严寒等，但那不叫睡眠，睡眠是具有大脑的动物才会有的生理现象。夜晚植物的叶片合拢也不等于它们在睡眠，因为它们仍在进行着很多生理活动，如进行呼吸作用、通过根系吸收水分并从叶片上的气孔蒸发水分以及生长等等。

植物睡眠在植物生理学中被称为睡眠运动，它不仅是一种有趣的自然现象，而且是个科学之谜。每逢晴朗的夜晚，人们只要细心观察，就会发现一些植物已发生了奇日夏养花网妙的变化。比如常见的合欢树，它的叶子由许多小羽片组合而成，在白天舒展而又平坦，一到夜幕降临，那无数小羽片就成双成对地折合关闭，好像被手碰过的含羞草。豆科的绝大多数植物：各种合欢，各种槐树，凤凰木，紫藤，决明，落花生，含羞草，车轴草，苜蓿，铁扫帚，紫荆，酢浆草，红花（白花、黄花）酢浆草，紫叶酢浆草，感应草，大戟科，叶下珠
。
花朵闭合睡眠类型：睡莲科：各种睡莲、碗莲，王莲。
　　百合科：郁金香
菊科：蒲公英，
花朵下垂睡眠类型：伞形科：胡萝卜。