星期一：正餐吃海鱼；骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。

星期二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。

星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课；跟不认识的人聊天。

星期四：上班时走不同的路线；做做“脑筋急转弯”。

星期五：不喝咖啡或酒；背诵购物清单。

星期六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛洗澡。

1、读书。阅读可以很好地锻炼大脑，而且读的内容越难，锻炼大脑的效果越好。至于读什么书，只要能学到新东西、感兴趣就可以。比如经济类、哲学类、社科类等等，尽量少读那些没营养的网文。
2、写作。写作其实就是创造的过程，需要努力地思考。至于写什么，这就很广泛，你可以写一个原创故事，写一篇读书或学习心得，写几页生活感悟，或者随便找一个关键词，然后以这个关键词来写点东西等等。
3、冥想。冥想可以放松身心，放松之后，大脑能更好地工作。时常进行一下冥想，或者闭上眼睛听10-15分钟舒缓的纯音乐，都可以让大脑适当的休息。或者通过“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”（呼吸和想象冥想），跟着声音提示做放松，调节状态。软件训练对大脑的快速阅读能力、注意力、记忆力、感知力、思维力等方面也都有一定的帮助。
4、游戏。沉迷于游戏自然是不好的，但学习工作之余，适当地玩一些游戏是一个不错的选择，既起到了休闲的作用，同时也锻炼了大脑。刚开始可以玩一些像填字游戏这类简单的智力游戏，它可以帮助大脑做一些基础的锻炼。之后，可以逐渐做一些更复杂的智力游戏，比如九宫格填数字游戏。或者比较传统的象棋、围棋，他们都是非常讲究战术和策略http://www.rixia.cc的游戏。
5、社交。一项研究表明，与朋友们交流沟通得越好，脑区越大。对于比较善于交际的人而言，也许这些沟通途径更像是高速公路，好处在于在处理信息上比乡村道路更快更好。家长里短的瞎聊，效果并不明显，而是要交谈，讨论某个问题。

怎样实现成功智慧人生323131333532363134313032313日夏养花网63533e78988e69d8331333332616362？如何让自己更聪明？除了平时多看些书，多做点事外，我们还应注意以下几点：

要正确看待自己：寻找自己的长处，并且让自己的长处得以发挥，这是最基本的获得自信的条件。
注意大脑营养：有专家指出对身体有好处的食物，同样有益智力。
多动脑筋：任何年龄的人都可以把头脑锻炼得更灵活、更“年轻”。
保持心情舒畅：幽默可刺激大脑，释出更多带来愉快感的神经传导物质多巴胺。开怀大笑，就如吃巧克力或者享受鱼水之欢一样，不妨多做，保持心情舒畅。
平心静气：压力会干扰学习与记忆之类的认知过程，限制人类的生活品质，不论你是学习外语还是跳探戈，锻炼脑力之余，务须保持轻松，好好享受个中乐趣。
睡个好觉：睡眠可以提升大脑整合复杂信息的能力。
要多做不同类型的工作：体力和脑力交替。
要按照正常的时间作息：如果经常过夜生活，会使生物钟紊乱，进而加速人体的老化。
要经常看书：只有断的学习，才能有真正的本领，才能更有智慧。
少吃不应该吃的东西：例如烟酒之类的东西。
要经常锻炼身体：身体好了，学习好了，才能更聪明。
我们平时经常用右手用鼠标、刷牙、拿东西等锻炼的是左脑，试试看用左手做这些事情：因为这样会开发你的右脑，进而让你更聪明。
简易的“变聪明指南”：
周一：正餐吃海鱼，骑自行车、步行或坐公交车上班。
周二：从字典里挑出陌生的字词，然后在与别人交谈时使用。
周三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天。
周四：上班时走不同的路线，观看电视节目《倒计时》或者《脑筋急转弯》。
周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单。
周六：用你平NwNlio时不用的手拿着牙刷刷牙，闭上眼睛冲热水澡。
周日：玩纵横字谜或“数独”游戏，到室外快步走。

撞墙-------

谁不抄想让自己的头脑变得更聪明呢袭?其实也不用很复杂的方法，一些日常的训练就能让你的智力得到提高。据英国一项研究发现，只要略微改变一下生活方式，进行“大脑锻炼”，如换只手刷牙，闭着眼洗澡，做字谜游戏等，就能让人变得更聪明。
英国广播公司(BBC)一档名为《一周使你更聪明》的电视节目，制作组人员对15名志愿者进行了“大脑锻炼”测试。现在就告诉你具体的锻炼方法。
星期一:正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。
星期二:从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。
星期三:练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天。
星期四:上班时走不同的路线;做做“脑筋急转弯”。
星期五:不喝咖啡或酒;背诵购物清单。
星期六:用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡。
星期日:做纵横字谜游戏;到户外快步走。
研究最后称:“越来越多的证据表明，通过训练记忆力，增加空间感，做些反常态的事情及合理安排饮食等，都可以改善大脑功能，令人变得更加聪明。”

用进废退，自然的规律。要适当用脑，注意劳逸结合，同时适当补充营养，特别是鸡蛋等卵磷脂较多的食品。

谁不想让自己的头脑变得更聪明呢？其实也NwNlio不用很复杂的方法，一些日常的专训练就能让你的智力得到提属高。据英国一项研究发现，只要略微改变一下生活方式，进行“大脑锻炼”，如换只手刷牙，闭着眼洗澡，做字谜游戏等，就能让人变得更聪明。 英国广播公...

青春bai期大脑会变得聪明du,青春期大脑皮层zhi内部，结构和功能发育得更dao加分化和完善，回脑神经答纤维的发育也基本完成，神经系统的调节功能大大增强，分析，判断和理解问题日夏养花网的能力也大大提高，青春期是一个人发展智力的"黄金时期”

多吃含锌我食物．如核桃，海带，动物肝脏等．而且吃动物肝脏对眼睛很好哦．呵呵！

如果bai想让大脑变的更聪明,就要多du运用大脑,多做一些有zhi利于大脑dao发展的活动,这样有利内于大脑思路的开拓容,多做运动是一个很好的方法.同时,在饮食方面也应注意,要多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃高油脂的肉类食品,吃鱼可以使大脑更灵活,多吃核桃也可以增长智慧.