一、基本介绍

薄荷为唇形科植物，是多年生草本，一般生长在水边和山野的潮湿区域。它对环境的适应能力较强，可以在海拔2100米生长，也可在3500米海拔上也可以生长。全株散发着芳香清新的气味，有着提神醒脑的功效。薄荷可以食用，亦可入药，是一种有特种经济价值的芳香作物。

二、功效

1.发汗解热：少量服用薄荷可以使中枢神经兴奋，让毛细血管扩张散热，促进汗腺分泌，发热出汗，降低体温。经常用于治疗风热头痛、风热感冒等。

2.提神醒脑：薄荷的味道具有辛凉的芳香气味，可以刺激中枢神经，有效缓解疲劳困乏之感，起到使人精神振奋、提神醒脑之效。

3.帮助消化：薄荷具有促进胆汁排放、脂肪的消化吸收的作用，能够提高人们食欲，提高消化能力。

4.清新口气：薄荷中所含有的清香宜人的气味，可以去除口腔异味，使口气清新，同时还可以掩盖和减轻一http://www.rixia.cc些具有异味或难以吞服的药物和食物的不适感。

5.消炎止痛：薄荷中含有薄荷醇，外敷时可麻痹神经末梢，起到消炎止痛、止痒之效。日夏养花网

三、怎么吃

1.生吃：新鲜的薄荷叶是可以直接食用的，具有提神醒脑、清新口气、缓解疼痛等多种作用。

2.薄荷茶：新鲜的薄荷叶也可以泡茶喝，不仅有益于身体健康，日夏养花网而且食RgUPInu用简单快捷。薄荷叶清洗干净，用沸水冲泡，可以根据自己的口感放入适量白砂糖。日服3www.rixia.cc-5杯，有清凉解暑、精力倍增之效。

3.煲汤熬粥：将薄荷叶清洗干净，切成碎叶，然后用开水烫一下。在煲汤熬粥的时候，放入处理好的薄荷叶煮沸即可。加入薄荷的烫或粥，就会有清新凝神、提高食欲、助消化等功效。

4.薄荷冰：将清水煮沸，再加入薄荷煮五分钟左右。然后再将其装入冰格放入冰箱中，冻成冰块，咽喉肿痛或口干时直接食用冰块即可。

5.薄荷酒：准备薄荷、米酒和黄酒。薄荷和米酒按照5:1的比例配制，然后加入少许黄酒，搅拌均匀即可。早晚空腹饮用，有健胃解毒之效。

文章标签:

上一篇：榴莲籽可以吃吗，核可以吃吗

下一篇：龙眼和荔枝的区别，荔枝的图片