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1、木瓜牛奶汁：将木瓜洗干净，然后用刀子从中间切开，切成一个个较小的颗粒。准备好牛奶，然后跟木瓜混合在一起日夏养花网，日夏养花网可以酌情加一点燕麦片，要是想吃甜的话也可以加入少量的白糖，这样搅拌均匀就能当早饭吃，味道也是不错的。

2、木瓜沙拉：先将木瓜洗干净切开，用勺子将里面的果肉挖出来，然后根据自己的喜欢，搭配上其他的水果，也是切块混合在一起，之后加入蜂蜜、沙拉就可以吃日夏养花网了，并且还能起到美容的作用。

3、银耳炖木瓜：取出适量的银耳，放在温水中泡开清洗干净，之后选择好木瓜，去掉外面的皮和里面的籽，还可以加入些杏仁，将这些一起放在锅中炖煮，大约20分钟就可以了。

4、木瓜炖汤：还可以在炖肉炖汤时加入些木瓜，加入适量的盐，汤的口感更好。

二、功效与作用

木瓜的功效和作用还是很多的，可以补充人体所需的营养，还http://www.rixia.cc能健脾消食，有助于食物的吸收。并且能抗疫杀虫，起到抵抗细菌的作用，也能疏通乳房，还能抗癌。

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