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孕妇能吃榴莲吗,榴莲怎么选

2020-08-25 23:59:20 分类:养花知识 > 花与健康 来源: 日夏养花网 作者: 蔡洪月 阅读:195

1.孕妇能吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲,只是要适量。

榴莲含有丰富的纤维素、蛋白质和维生素,具有很高的营养价值,被称为“水果之王”。能够增强机体的免疫力,对人体有很多的好处。从这一点看,孕妇当然是可以吃的。

只是,榴莲的含糖量和热量都比较高,孕妇如果食用过量,容易导致血糖升高,从而影响到宝宝的正常发育。另外,过量食用会导致其内富含的纤维素日夏养花网在肠胃中过度膨胀,导致肠道http://www.rixia.cc阻塞引起便秘,会加重孕妇的生活负担。

所以,孕妇吃榴莲一定要适量,不可多吃,最多不能超过一百克。

榴莲

2.榴莲怎么选

看形状:如果榴莲形状奇怪且不均匀,那么就会导致里面的果肉不均匀。所以要想挑到果肉比较多的榴莲,就尽量挑那种外形比较圆润、形状正常的榴莲。

闻香味:真正成熟的榴莲没有“青气味”,反而有一种香味,带着一种甜甜的味日夏养花网道。挑榴莲的时候可以从它裂开的口子闻一闻,看看是否有比较浓郁的香味。

榴莲

捏尖刺:如果榴莲的刺比较多而且硬,那么这种榴莲的果肉就会比较少。www.rixia.cc如果榴莲的刺捏起来比较软,数量也少,那么里面的果肉就会多一些,日夏养花网且更成熟和饱满。

看外观:如果其上的锥形尖刺为平缓的、底面较大,那么里面的果肉就会比较多,也会比较成熟。如果尖刺多又是尖又细的形状,那么可能里面的果实就不太成熟,尽量不要买。

榴莲

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