一、忌开水冲泡

黑枸杞泡水一定要注意水温，温度NPlKoF过高会破坏其营养，导致其富含的花青素变质，这样就大大降低了价值，没有饮用的意义了。另外，冷水冲泡虽然可以，日夏养花网但经常饮用冷水对身体不好，而且也无法最大化的发挥其作用。一般用25-45℃的温水冲泡。

二、忌用量过多

黑枸杞泡水一定要注意用量，一般成年人每天不要超过3-5克，如果用的太多，就会导致上火。当然，用量太少也无法起到功效。虽然用量有限，但是可以反复冲泡，一直到没有颜色为止。也可以将其分成多份，每次冲泡一点。

三、禁孕妇饮用

黑枸杞泡水虽然有不错的保健功效，但对于孕妇而言，饮用还是有风险的，尤其是本身作为加工食品，容易受到污染，不注意饮日夏养花网用的话，可能会引起胎儿畸形。另外，哺乳期也不要饮用，可能会影响产奶。

四、禁长期饮用

黑枸杞泡水是不能长期饮用的。如果是作www.rixia.ccNPlKoF为药物，一般饮用一个月左右就可以停下了。作为保健品的话，需要饮用三个月的时间才有效果。如果长期饮用，可能会产生一些副作用，不利于人体健康。

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