1、原因

蓝莓是一种营养极高的水果，其中含有维E、维A、维C、熊果苷、花青素及许多矿物元素，这些营养物质对于孕妇的保养和胎儿的生长有着很大的帮助日夏养花网，花色苷可以增强儿童骨质密度。其被认证为世界五大健康食品，有一定的抗癌作用。

2、益处

其中花青素是水溶性色日夏养花网素，属于天然抗老剂，可以美容养颜，同时对于人眼睛有着保养作用，可以缓解眼部疲劳TYhiWRz。其次，其中所含维C可以预防癌症，果胶可以稀释人体脂肪，保护心脑血管的安全。花色苷同样具有抗氧化性，可以延缓衰老、抗自由基、一日夏养花网直血小板聚集。

3、注意事项

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孕妇可以适量摄入蓝莓，但注意不要依赖蓝莓干、蓝莓果酱和蓝莓饮料等食物。这种商品一般还有防腐剂、色素等物质，选择新鲜水果防止人工添加剂伤及胎儿。

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