青菜的功效与作用

2020-04-28 11:57:26 分类：养花知识 > 花与健康来源: 日夏养花网作者: 阿姆斯特丹阅读：171

1、通便

青菜能提高肠胃的消化能力，加快人体的循环代谢，能及时将体内的垃圾毒素清除，便秘的人可以多食用。

青菜中含有的膳食纤维，可与胆酸盐、食物中胆固醇和甘油三酯相结日夏养花网合，www.rixia.cc然后通过排便的方法排出体内日夏养花网，能减日夏养花网少脂类吸收。

青菜中含有较为丰富的维生素和矿物质，适当食用能补充人体所需的营养成分。

青菜中含有的维生素C在人体内形成透明质酸抑制物，能让癌细胞失去活力，也能让肠道内的毒素及时排出，从而可以起到防癌抗癌的功效。

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