可以http://www.rixia.cc减肥的。我试过。不过我是晚上只吃西红柿或者只吃黄瓜
周一：
早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包；
中：一个煮鸡蛋www.rixia.cc、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤；
晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。
周二：
早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃；
中：一份烧竹笋、两，一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋；
晚：一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。
周三：
早：一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子；
中：一碟烧牛肉、，一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿；
晚：一小碗玉米粥、一个馒头、一份烧芦笋和一根生黄瓜。
周四：
早：一杯咖啡一块蛋糕加一个苹果；
中：一小份鸡肉、一份烧 胡萝卜以及凉拌芹菜；
晚：一小碗麦片粥加上一个橙子。
周五：
早：一小碗麦片粥加一个橙子；
中：一个煮鸡蛋、米饭、一份烧海鱼以及蘑菇炒青菜；
晚：一小碗白薯粥、两颗植提纤，一份凉拌菠菜和适量的饼干。
周六：
早：稀粥榨菜加上一个苹果、植提纤和水；
中：一根胡萝卜、一份芹菜炒猪肝、一个煮鸡蛋和一碗西红柿汤;；
晚：一小碗绿豆粥、一份蒜拌海带丝、一个馒头和一根生黄瓜。
周日：
早：一杯咖啡，三明治加一个苹果；
中：一小碗米饭、一份炒土 豆青椒丝、一根生黄瓜和一碗紫菜汤；
晚：适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽。

你知道我减肥的时候吃什么么，早上一碗燕麦，中午无糖的绿豆汤，晚上不吃饭，这能减肥，再加上合理的消肿的按摩，一个月10斤

这样是会瘦，但是对胃不好哦，减肥健康最重要

嗯，可以的，营养丰富，热量低

不能靠节食减肥

每天吃番茄玉米，最多喝点水，其他什么都别吃，饿了就吃番茄玉米，一个星期能瘦七到十斤

10斤左右

看身体吧！你坚持不了的。一月最多10斤左右，会反弹

要真想减肥 一天吃两顿 每顿一个拳头的饭一小碟菜就可以了

你这样离死亡就不远了，没有人要劝你

任何一个营养bai专家都会建议:运动du是减肥的不二法zhi门.
建议dao你将运动和节日夏养花网食结合起来回!
对减答肥最有帮助的水果是:苹果,菠萝,葡萄柚,香蕉,奇异果
西芹和番茄也有一定效果.
如果你是单纯性肥胖,也建议你多吃豆腐.
最后,预祝你减肥成功!!

营养不够，早餐起码要有个水煮蛋。
我也懒人，这样的确会瘦，我试过，回日夏养花网但是，肉会很松，胳膊答上的肉都能垂下来，一甩一甩的，更难看，所以，运动吧。。。哪怕你拍拍胳膊腿的呢。。。
毕竟减肥，就是个勤快的事情，咱们总没懒到懒得减肥的程度吧？所以既然这点上勤快了，就多勤快一日夏养花网点吧。。。

其实不用那么节食，我那会节食一个月只有早上吃饭中午晚上什么都不吃，其实专没什么效果，就瘦属了几斤，就没效果了，后来我就每天都吃东西，因为整牙所以吃东西就特别慢，没想到这样竟然瘦了20斤左右，我现在时96斤，很有效果的，你不妨试试啊，就是吃东西慢，一慢下来吧就很容易就饱了，时间长了，你的胃也就小了，现在看到好多好吃的，我想多吃都吃不下那么多了，这样又不会反弹也没有副作用，多好啊，嘿嘿，加油啊，一定要控制，水果我建议你吃苹果，一个苹果的热量是40但是你吃完后需要用50来消化它，所以是减肥水果哟，芹菜和苦瓜听说也是，不过我没试过，听说效果不错

只要一周有1天单吃苹果6粒，大概2斤的量。其余几天照常3餐，效果很好。如果想再狠点，就加1天单纯喝奶，牛奶或酸奶均可，量也是2斤，即1L。 这样才能坚持久，营养也够！

不能，这跟节食没区别，你这样吃一旦恢复就会发胖，因为身体适应了你的能量摄入量后，已回复就相当于吃得多了，就会发胖