一日三餐只吃黄瓜西红柿,一个月可以瘦几斤

2021-03-29 10:59:06 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：165

每天吃黄瓜鸡蛋坚持一www.rixia.cc个月，能瘦多少

大约20斤左右，除非努力坚持才行。
提供一份减肥食谱

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

　　楼主、您好：

　　你多重？用不着吃那么久的。每天早餐一根黄瓜和一个鸡蛋，中午也是这样。晚餐19点前吃一根黄瓜。www.rixia.cc别的什么零食都不吃。每天晚上散1小时步。前面20分钟是热身。日夏养花网后面40分钟能减肥。这样效果就很好了。一天能掉2斤呢。跑步就不要用了，按你这吃法，估计一个月下来会坚持跑步是坚持不下去的。----本人是这么减肥的。按这个方法吃一天减2斤。如果加了中餐，就是减1斤。如果只是加晚餐。那一天的2餐黄瓜是白吃的。抵消了。O(∩_∩)O~为了好身材，就要抵制美食诱惑啊。等减下来了。不暴饮暴食就好了。不反弹的。

　　希望能够帮到您。望采纳

黄光固然减肥但是减肥不是光吃黄光就行的你每晚上可以小慢跑转呼啦日夏养花网圈

嗯嗯，是能瘦，只是胸到时候会不见，瘦下来也不好看，而且皮肤黄，粗糙，个人感觉一日三餐小吃点，多吃香蕉排宿便最好，身体代谢快自然就瘦下来了