这个得看你晒抄伤的程度和你自身皮肤状bai况，比较严重的，先du发红、发痒，然后脱zhi皮dao、变黑的，这种基本要好几个月才能恢复；如果是轻微的发红然后变黑，半个月到一个月，想要快点美白可以自制一些美白面膜进行美白的，方法如下：

　　蔬菜美白面膜
　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

　　醋蛋液美白面膜
　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　还有要注意
　　1，美白最要注重的就是脸部的清洁,每天两次的淘米水洗脸利于美白。
　　2，多吃蔬菜水果多喝水。
　　3，保持好的作息时间（12点至2点睡午觉可以美容）。

用白醋洗脸我们都听说过，白醋能美白、杀菌，使皮肤富有光泽和弹性。内但是不能直接用白容醋洁面，因为白醋的酸性比较强，会刺激皮肤，给皮肤造成极大的伤害。最好用温水将白醋的浓度降低再使用
之后还可以取柠檬汁来洁面，用不完了可以放冰箱里，日常敷面很舒服的

还没退bai红之前..保养以消炎 镇静du为主　zhi

目前保养应尽dao量简化
要保湿
等到退红内之後　才能容作美白的动作　　

保湿工作
用消炎 镇静 的化妆水作湿敷
可以把化妆水冰在冰箱...
用化妆棉沾化妆水作湿敷　　
敷完擦精华液..再擦保湿 镇静 清凉的凝胶
可选择甘草酸、洋甘菊成分的产品

也可擦芦荟系列产品...对晒伤有帮助　
　　
　　

30度左右温水湿敷，一定不要过热或者过冷刺激，很容易让晒伤的角质层受损，在皮肤褪红前不要上任何的妆品或者保养品，等皮肤镇静后，做好充分的补水和保湿就好

西瓜皮敷肌肤
做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊6261696475日夏养花网7a686964616fe58685e5aeb931333330343861上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。
原理：由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。 茶水治晒伤
有关专家介绍，茶水最适合用来做紧急晒伤处理。 　　做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。
原理：茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
如果晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。 化妆水冰敷
做法:先用蘸了化妆水的化妆棉敷面，要不断交替敷面。 　　原理：因为晒伤的皮肤极度缺水，补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用。
30分钟过后，您感觉怎么样？如果还要采用冰敷，您可以在化妆水中加冰块，或把化妆水放入冰箱冷却，然后取出已冻结的冰块，用毛巾包裹敷在脸上。
据有关人士说，症状较轻的晒伤，一般也要1～2天才会恢复，症状较重的则需要一周左右时间，所以要坚持治疗

用薰衣草面膜

多用保湿水。保持皮肤水分足够。使用精华液对皮肤进行修复，少用刺激性强的产品

个人觉得最有效的就是用牛奶来冰敷

晒黑迅速变白 车或钓鱼缘故晒32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333363353866黑许原紫外线亲密接触所中国搜些东东晒黑MM看~~~~ 1、醋盐用水溶解比例概水:白醋:盐=9:3:1用调混合液毛巾润湿擦脸早晚各(要擦两没问题啦)效错哦且见效快皮肤变白痘痘见 2、用草莓炸汁放蛋清每2~3擦 3、用水蜂蜜调配加入珍珠粉用几脸白嫩! 4、简单便宜便十效美白香蕉弄糊状倒入全脂牛奶再加入少量水些东西比例概2:5:1往脸抹轻轻拍打脸部都要做20钟洗掉 5、用冰牛奶倒纱布轻轻敷眼睛10钟左右每晚敷两能够消除眼带缓解眼部疲劳且期减少眼部皱纹放凉盐水喝茶叶起同作用 6、用蛋黄加入勺蜂蜜搅拌均匀用温水洗脸涂脸约十钟等面膜完全干用温水清洗再用化妆水、润肤产品皮肤摸起软软嫩嫩 7、牛奶亦具收紧肌肤功效若早晨起床发现眼皮浮肿用适量牛奶醋加水调匀眼皮反覆轻按3至5钟再热毛巾敷片刻眼皮瞬即消肿 8、黑眼圈令每位都烦问题其实想要赶走简单:用马铃http://www.rixia.cc薯皮()切片片敷脸约10钟左右觉马铃薯片已经干干没水说明已经吸收完毕摘啦! 9、番茄捣烂滤汁涂于脸部20钟洗净每数使皮肤变白兼治雀斑 10、白菜帮切片状贴于面部使黑色皮肤转白功用 11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶全身轻轻按摩死皮同嫩肤美白用脸注意力度要适效挺 12、建议暂停繁复护肤程序更换温低敏性产品且步骤越简洁越例洁面直接用清水或者使用滋润非泡沫式洁面乳化妆水换具舒缓、镇静功能温泉水喷雾千万要使用具角质作用或含香料产品针发痘痘部位要使用具消炎功效产品;蜕皮部位敷保湿面膜要注重防晒要避免化性防晒产品刺激已损伤敏肌肤;要选用物理性防晒、没润色效、含防腐剂防晒产品 13、雪肌精连敷周想白都行 14、晒用酸奶敷脸挺 15、推荐两款面膜 兰芝睡眠面膜给晒缺水皮肤补水 兰芝酸奶草莓面膜美白 16、喝水!!!!!!! 17、饮食吃含维素C食物 18、维素C片碾碎加点水涂脸超效!要种普通 二 皮肤晒黑要变白需要间短异跟每龄?肤质关纪越白速度越慢;些肤质容易晒黑算晒透彻晒红晒伤白;些则特别光算坐室内透玻璃窗都晒黑想要恢复白晰透明肌肤需要持续照顾与防晒! 1、基础保养:每基础保养轻忽每彻底脸清洁干净(包括:卸妆、洗脸)每周角质与敷脸千万要看角质、敷脸功力哦!加速皮肤新陈代谢让快点白 您烦恼该买哪种敷脸产品?提供您偏酸奶日夏养花网敷脸要用化妆棉浸泡酸奶贴脸10-15钟即并且据说增强皮肤紫外线抵抗力呢! 2、吃蔬菜、水:吃含维素C、E、胡萝卜素食物都美化皮肤让快快白误想要白与所吃进食物颜色关喝牛奶皮肤变白谁敢喝咖啡?吃巧克力?或吃含酱油食物呢?虽牛奶含丰富维素A用喝能用洗快 外今夏非流行芒冰芒虽丰富胡萝卜素能吃太度免皮肤发黄(PS红萝卜、木瓜、柳橙类蔬都含丰富胡萝卜素吃都具同让皮肤发黄效) 另外吃九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆让皮肤容易光容易晒黑或晒斑点 [我通知道今挨晒前吃些像西红柿木瓜奇异胡萝卜类水蔬菜] 顺便提供您消暑美白甜汤绿豆薏仁汤或莲薏仁汤反要加薏仁薏仁于皮肤美容特别帮助 3、防晒:记定要门前15钟擦防晒乳液、防晒霜且要记带门户外两候定要补擦算已经晒黑要防止继续黑要坐室内用防晒哦!板、墙壁、玻璃都反射紫外线 4、喝水:每少2000CC水保护皮肤保护肾 5、作息:尽能晚十点前寝算做要勉强十二点前床睡觉错美容觉间要快快白没容易 三 于晒等原引起肤色较黑者采用些护肤增白取定效 、酒米酒加入皮苹浸数再放些荞麦周滤药酒每用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部使面部红润起 二、皮肤粗黑者醋与甘油按5∶1比例混合每坚持涂敷脸部使面部皮肤变细嫩 三、蛋清蛋清加放少许面粉加点瓜汁调糊状每晚涂脸半洗使皮肤光滑细腻 四、防晒外要用草帽、遮阳伞、太阳镜等用些防晒油皮肤阳光比较敏者久晒未现症状前服阿司匹林1克每4服05克共2并量饮水避免皮肤发红变黑与灼痛 五、枸杞酒酒浸泡药枸杞加黄汁共浸泡空腹加热饮用佳 六、精神调节许皮肤颜色稍黑忧忡忡造内泌进步紊乱使皮肤变越越黑精神情绪稳定乐观向则使交神经与副交神经调节使脸色变皮肤光泽 七、乱用美容化妆品般言外用药物皮肤起短作用通内服或与外用结合才使美容药物效持续久经验美容师或医指导进行 八、药白扁豆、白僵蚕各10克归15克、20克川芎、赤芍、桃仁、红花各5克鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克白附、白芷各12克血竭3克每1剂水煎内服药渣复煎熏洗面部每3每熏半 九、药外用浙贝母、白芨、附各适量研粉加入雪花膏早晚各搽于面部 十、锻炼实践表明适锻炼增强体质使内脏功能与内泌功能趋于起美肤壮体作用于皮肤较黑者讲要避免阳光运 总欲使皮肤变白非功重要恒、信、决 四: 面两种我觉特别效家试试 除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜按5:1混合涂面部10钟洗净连用10-15能使黑色素解皮肤变白红润 皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤能掩饰治表治本现向介绍种治表治本能使皮肤增白真白妙既简单特效:用白醋、甘油按5:1混合擦皮肤(二、三)能使皮肤湿润减少黑色素沉积月皮肤即细腻白嫩洁净光滑富弹性充满美(遗传黑皮肤均效) [发现已晒黑想修复补水重要哦

第一：
首先检视自己晒伤的程度。如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只版要敷几贴补水的权面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。
第二：
冷敷。根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次。
第三：
西瓜治晒伤。西瓜可以清热解暑，而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤处，每五到十分钟更换一次西瓜皮，如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右，效果明显。
第四：
美白保湿。在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。

告诉你一个误区，也是以上所有回答者的致命误区！
现在市场32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333433623231上许多防晒霜都标有SPF数值，促销小姐会告诉您这个值越高，防晒效果越强。那么SPF是什么有了解过么？
SPF是防晒系数表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。
PA++(Protection
UVA)则是指防止UVA到何种程度的指标。
所以说SPF值是防晒黑和晒伤的数值,PA值是放皮肤被晒老化的值.
买防晒霜时不要只看SPF
大部分的防晒霜都会给皮肤造成伤害，倍数越大伤害越大，所以防晒霜最好不要直接用于皮肤，你在用完平衡水，和日常护理的乳液后，在出门的20分钟用防晒霜，出门的时候在补上一点就可以了！如果在室外，要每隔2小时补一次防晒霜，因为它不论是再大的防晒指数也都只能持续两个小时而已，不是涂抹防晒指数高的就不用担心了。而且回到家中尽快清洗掉！一定要用卸妆液！！！要不然残留到你毛孔里的残渣十分伤害你的皮肤！如果可以的话，敷一个晒后修护面膜，或者是保湿面膜。但是我喜欢天然的，就用面膜纸浸湿冰箱里的纯牛奶敷，又嫩又白还省钱，当然，关键是好用啦！养护养护，不能有护没养的~
还有就是尽量打黑色或红色的雨伞，只有这两有颜色才能防止紫外线的伤害。
尽量穿浅色衣服，那样能反射太阳光不会吸热。
嗯就想到这么多，祝你的皮肤白白嫩嫩哦~

对于不同bai程度晒伤，有du不同的方法zhi.通常在日晒后第二天皮肤红斑反应dao达到高峰，经内一周左右红容斑消褪。
1／对于轻微的晒伤：
在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的韵姿晒后舒缓滋润霜，它能马上补充肌肤水分，降红降敏eOdppkfMi，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。
2／对于中度的晒伤：
除了以上的处理方法以外，还可以涂上芦荟汁液于晒伤部位，芦荟有立即降热、清凉的功效。也可以尽快服用阿司匹林，这种消炎日夏养花网药可以减轻皮肤肿胀的情形并且帮助缓和疼痛。
3／对于严重的晒伤：如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。