告诉他你有你的生活、学会拒绝当然是个很好的办法，但这次拒绝了，下次呢？一直拒绝下去？那他万一62616964757a686964616fe78988e69d8331333433646437哪次反弹特别强烈，放大招秒了你怎么办？而且两个人的相处模式形成之后，你会发现说出决绝的话很也难。

总之是个好招，但要把这个招践行到生活中，需要你有魄力、强势、有控制力，主见强。让他有自己的生活。充实了，他会开心，你也会轻松。这事儿实施起来，如果有他的配合，事倍功半。不要把他看成你的障碍，把这种状态，看成你俩共同要面对的问题。

他说不定也不喜欢现在的状态。大家谈恋爱，不是为了变粘，都是希望被爱。但是粘人的男生就像艾泽拉斯大陆上的软泥怪一样谁都爱不起来，包括自己。所以良好的状态是，征得他的同意以后，你俩一起进行改进，即使周期长达一两年。

当然如果觉得当软泥怪很好，那当我没说。进入改造方法论阶段。首先要承认这不是一个一蹴而就的事情，要循序渐进，要有耐心，要天时地利。先说最简单的天时地利，比如说有个外因，相对稳定的生活环境一下没了，毕业、失业、甚至是家庭变故这种，那肯定会变。

但是外因是不可控的，说内因。归根结底，他得找到一件事，这件事比控制你跟你朋友的打球时间对他来说更有意义，更有奔头，比干扰你写论文更有趣，更能获得自我价值认同。
这件事是挺难找的。

他的焦虑就会从“女友为什么不陪我”转移到了“我为什么还是这样一根三百六十度无死角废柴”。就会开始思考人生的价值，活着的意义，当然那时候依然可能跟你吵架，但这已经是另外一回事了。

所以你要做的，就是引导她，把这个怀疑人生的阶段提前！！并且加快！这个阶段如果能平稳度过而且不走向自暴自弃，那就真是他好你也好，你可以趁着这股自我认同焦虑，帮助他建立好的习惯，成为更好的人。自我认同焦虑会让他就有改变的动机。

首先女朋友要心存感激，因为这个人很爱很爱自己才会这样32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333433646436在乎自己，才会一直粘着自己，虽然有点太腻歪，但是对于一份真挚的感情自己是无法拒绝的，需要感激，这个世界上还有这么一个人如此深爱着自己，依赖着自己。

女朋友要保持心态的平和，太粘人太腻的男朋友不一定就是伪娘，也有可能是一个汉子，只不过对于自己心爱的女人比较依赖比较纠缠而已，所以不要因为对方对自己太粘太腻就觉得男朋友不好，要保持良好的积极的态度，只要他在别人面前，其他事情上面都保持男性的勇气和果敢就不必怀疑他。

双方要制定合适的相处方式和方法，彼此约定好怎么样相处可以更好地促进感情，有时候太粘人太腻歪也不是什么好事，没有独立的私密空间也会造成很多误会和伤害，还是保持一点距离的好。

女朋友要给他找一些事情来替代粘着自己腻着自己。比如让自己的男朋友去打篮球、踢足球，甚至看书学习，或者去和哥们儿喝酒也行，只要是可以有他感兴趣的事情来做，不用再来粘着自己腻着自己就行。毕竟每一个人都有自己的事情要做、要处理，即便是女生也是如此，还是需要有时间和精力来做其他事情，而不是整天卿卿我我。

女朋友要给自己定一些目标，并且要及时告知男朋友，希望获得他的支持和帮助。其实爱上一个人是愿意为她付出的，包括自己不愿意不舍得的事情都会暂时舍得和放弃。

粘人腻人的男朋友在看到自己的目标和自己哀求的眼神时，会帮助自己，也会给自己一个独立的空间来完成目标，而他或者在旁边默默注视，或者远离开，总之不会打扰你。

1、你要学会委婉地提醒他。

你要婉转e68a843231313335323631343130323136353331333433646438的告诉你男友他太粘人了，你要让他学会适时、适地的粘，不要一粘就分不开了。热恋中的情侣都喜欢时时刻刻地贴在一起，但是也要为之后的冷淡期做准备。不过你提醒他的方式要智慧一些。

比如：可以找个有意义的爱情电影看看（关于女友与男朋友太粘的后果之类的），或者来场别具一格的约会（找机会聊聊，多陪陪她），这样既能点化男友，又能让你们的热恋之路不会这么单调。

2、你要学会和他沟通。

男友常常跟自己粘在一起，却不分场合，这是比较难受的。此时就应该多交流，多沟通。提醒男友不分场合地粘着自己让你觉得很难受，他给了你太大的压力，你要让他明白在有些场合是不应该和你表现的太过亲密的，在有些时间他也是不能够一直粘着你的。你和他讲道理他也是会明白的，肯定不是无理取闹型的。

3、给予他安全感，多陪陪他

经常粘着你的男友就是缺乏安全感，无时不刻地想跟女友在一起，生怕人家把女友抢走了。这时候女生就应该给他们更多的安全感，不要让男友有一丝吃醋，别让他觉得自己跟别的男人有一腿，虽说是他们对自己的不信任，但是这也是爱你的表现，你要容忍、包容他们。

你应该觉得幸福，这样的男友是多么的喜欢你、爱你啊。如果两个人粘在一起的同时，有着共同的奋斗目标，干些有意义的事情，那就是最好不过的了。如果你接受不了，需要他改变的话，你要明白改变需要时间，你需要理解。你一定要相信他，支持他。你要尽你所爱、所能做一些事情，给他一段时间，一些空间，一些引导。

你有没有听说过这么一句话，当一个女生不再粘你，不再追问你时，也就代表着她不爱你，我想男生62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333431353933也是同样，当一个男生不粘你，不再想跟你待在一起，也不再追问你今天做了什么，为什么回来晚了，那么就代表着这个男生他已经不爱你了。

很多人说，看一个人是不是真的爱你，其实简单一点就是，你看他是不是粘你，因为喜欢你的人，会争分夺秒的想要跟你在一起，喜欢你的人哪怕异地恋，来去坐车花四十八小时，只为亲手给你送上生日礼物，待那么一个小时，他都觉得心甘情愿，而不喜欢你的人，或者是你根本就不住在他心里，那么他可能连你生日是哪天都会忘记。

人哪有时候真的要知足，你说你男朋友太粘你了，你觉得这样让你没有个人空间，你是否有问过自己，你是真的爱他吗，你是真的爱他才跟他在一起的吗？

当你真的爱他时，你就不会觉得他粘你是让你烦恼的事情，他给你发消息对你嘘寒问暖是让你苦恼的事情，你只会觉得很幸福，特别的温暖。什么喜欢个人空间，什么喜欢独立空间，这些只不过是对你不喜欢的人才有的，而你真正喜欢上一个人时，你恨不能二十四小时待在一起。

所以该改变的是你自己，而非你的男朋友，你应该去明白自己到底喜欢不喜欢他的存在。等你弄明白了，也就知道自己应该怎么走怎么做了。

关键确定他是因为什么原因想要分手的啊？

如果是因为爱上了别人想要分手，那么你怎么挽回都没有用的了，因为他的心已经不是你的了。你可以想想假如你不爱他了，他使劲挽留你还有用吗？都是徒劳的挣扎而已。

小三有句洗白的话：爱情种不被爱的那个人才是第三者。

如果你已经不被爱了，那么请你自爱，他说分手那就分手，有什么好挽回的，一个在你们还没有分开的时候就爱上别的女人的男人要他干什么，现在不分留着过年啊？

果断分开以后，开始你得新得人生了，渣男自己要走，留都不要留。相信接替你得女人也不会是他最后一个女人的。

如果他是因为别的原因和你分手的，那么你可以考虑挽回。

比如，他说自己得了绝症，没有多少日子可以活了，不想连累你，也不想让你痛苦，那么这个时候你就可以用你的真情和陪伴挽留他了，陪他一起度过人生最后的时光啊。

比如，他说自己没有钱买房子不能给你一个美好的未来，那你可以告诉他你愿意和他一起努力创造属于你们的家啊，他一定是会被你的朴实和善良打动的。

比如，他说自己不够浪漫不能给你惊喜，爱情渐渐的就淡了，你可以告诉他你要的就是这样平淡的生活，不需要什么惊喜不需要浪漫，陪伴才是最长情的告白，只要彼此在一起，每天都是情人节。

如果他觉得你的脾气太暴躁，俩人的性格不合适，那你可以改啊，谁还没有个小缺点，你慢慢的去改变自己，总能把坏脾气给收敛的，他不就回到你身边了么。

如果他觉得你们俩个家庭不是特别合的来，怕以后亲家之间会有矛盾，说明他都想到和你结婚的日子了呢，那你可以告诉他，你们以后可以单独住的，父母之间往来的少一些，你也会尽力做好媳妇的本分，那他还有什么疑问呢。

如果他觉得你们恋爱久了以后你久随便了，不爱干净不注重自己的外形了，那你可以报个健身班，把自己的身材给维持好，经常运动的女生气色也不会太差，再注重保养，适当的化妆，没有丑女人只有懒女人，当你变漂亮了，相信他还是会依旧爱你的。

针对男朋友提出的分手理由来挽回更有效，前提判断他是否说谎，分手的理由是真心的还是借口。有些渣男可能只是找个借口分手而已，如果你识破了是借口，就不要挽回了，一个主动离开的渣男，难道不要开瓶香槟庆祝一下吗？

就酱紫。

男朋友提分手后怎么挽回