经常喝酒的话 气会不断的散掉，也就是说怎么练也很难有进步，气聚不起来，自然就没有足够的能量去www.rixia.cc打通小周天！这是最主要的！

如头顶出现动力，可改守上丹田 ( 脑中 ) ，可以灵活掌握。练功时间仍每日 3 次，每次一小时左右。此期间，会出现头皮奇痒，舌尖颤麻，全身如有电流乱窜

白练,练气功可不只是做做动作就行,还有许多心性方面要求，平时一定要重德。
生活习惯有很多恶习也要戒掉，比如抽烟、喝酒都要戒掉.

当然有影响，练内功讲究心性，你长期喝酒对大脑损害不说，全身都受影响，不是气散掉的问题，是你练出来的效果不佳，白练。养身是靠长期积累，此消彼长论不适合武术~

习武之人最基本的就是不能碰这些对身体不好的东西

气血相依，只要是有血液流通的地方，都会有气脉相连，再有，在意识里不要认为那里断掉，否则对于气脉运行也会有阻碍作用，甚至对血液流通有影响

什么年龄都可以，贵在坚持，要找个师傅哦。

你本来能运行小周天？

　　大小周天，一般指内丹术功法，“练精化气”、“练气化神www.rixia.cc”，“练神还虚”三步32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333264623930功法，总称为内丹术。大小周天是其中的一、二步功法。周天功经过几千年的流传，日夏养花网又经过多少练功家的整理提高，已明确是使经气在身体内按经络路线循环、周转。小周天（练精化气）就是指内气从下丹田开始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任督。心肾相交，水火既济，使精气充实起来，就可以达到防病祛病的目的。小周天，又叫子午周天。
　　大周天（练气化神）是在小周天的基础上进一步练奇经八脉、十二经脉全部通调，使神和气密切结合，意气相随，内气可以通达全身，真气充盈，则心宽体健。大周天，又叫卯 酉周天。
　　“子午”“卯酉”的含义是：子为北，午为南，好比人身体的前后，而前后的主要经脉是任督，任督相通为小周天；卯为东， 酉为西，好比人体左右四肢，而左右四肢为十二正经起始点，十二正经通为大周天。
　　小周天，练功时采取卧式或坐式，意守丹田，自然呼吸，或腹式呼吸，当内气在丹田发动后，丹田部位一般会产生热气流的感觉，这时用意默默地想着它，随着它，这股热流的感觉就会从丹田部位往下伸至会阴穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到百会穴。然后行至下丹田，如此循任督经络之周天循环，就是小周天功法。
　　大周天是在小周天的基础上日夏养花网，先通过练精化气，打通任督，当内气在丹田发动后，丹田部位会产生一股热气流的感觉，然后这股热气流经奇经八脉，十二经脉流经全身，按气机升降开合的规律在全身循环运行，这叫大周天功法。但在大周天过程中精气的通达路线还因人而异，有沿奇经八脉走的，也有沿任督及其它一、二条经脉走的，甚至也有沿十二条正经中某几条经脉走的，这都算大周天。

打通大小周天最快速最简单的方法是找江苏江都市易筋经武术院的易筋经大师金加洲，他的徒弟（身体健康的）3-5天就能头断大理石了，是真的！我同学刚从他那学了5天回来，带了他打大理石的视频，是真的，很厉害！

小周天不一定要打座练，打座只是练功时的其中一种姿势而已，所谓小周天，就是任脉和督脉上自我有经气运行就是小周天。小周天，练成，任脉督脉，在练功时真气可以畅行三关，就是小周天通了。

先聚气于丹田，再运气与任督，小周天自通