有一些bai人化妆后脸部T字部位最容du易http://www.rixia.cc出油了
还掉妆zhi
鼻子http://www.rixia.cc两边容易脱dao皮
如果补妆就更难看了内
脱皮更厉
害，如果化妆时的步容骤也是对的的话
肌肤状况中性偏油肌肤，容易敏感
试用感言我的肌肤爱出油，又容易敏感，所以一直信赖药房的肌肤护理产品，这款喷雾产品，镇静肌
肤，舒缓肌肤不适的效果非常明显，很适合这些人的肌肤，控油的效果还可以，不容易脱妆，只是持
久度不是很好，尤其出油比较多的T字部位，需要反复使用，好在是喷雾产品，携带方便，而且随时都
可以使用，不会对妆容产生影响。
最好用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬
菜水果，
不要在阳光下晒，可以用维生素E擦，也可以吃。

　　人们都希望自己的皮肤滋润、62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333231386634细腻、柔嫩、富有弹性。然而，有些人的皮肤则不尽如人意，显得暗黑粗糙。分析其原因，除一部分是遗传因素及疾病影响外，在许多情况下，还与后天不善于保养有密切关系。皮肤保养除睡眠很重要外,还要主要注意以下两方面的内容：少食肉类食品和多吃新鲜的蔬菜。

　　少食肉类食品
　　蛋白质是构成人体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，肤面粗糙，容貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。于是，在传统观念的指导下，许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。其实这是一种不完全正确的看法。因为在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质，很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。另外，蛋白质、脂肪在人体内分解过程中，产生的硫酸、乳酸等酸性物质，使血液呈酸性状态，而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，妨碍皮肤的正常代谢，影响皮肤的健美。普遍认为，皮肤的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主张荤食与素食合理搭配。根据人的生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例。一般而论，成年后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获得能日夏养花网防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10%左右，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙状况。青少年时期则应适当多吃一些新鲜的肉类，摄入发育阶段所必需的动物蛋白。

　　多吃新鲜蔬菜
　　皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。如皮肤褐黑不白净，应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。同时，还能降低胆固醇，有利于血管弹性的运动。所以这些蔬菜被誉为美容食品。如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，应多食富含维生素A、D的蔬菜，如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。在经济条件许可的情况下，可多吃些香菇、黑木耳、猴头等，以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素，如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质。

睡觉，吃水果二者结合效果很显著！

很幸运遇见花青谊养颜饮，感觉还是蛮不错的，保湿非常的好，好像肌肤在喝水，美白也挺好的，肌肤滑嫩，又白又美

水果青菜

最好的办法就是及时补充胶原蛋百，我建议你喝润达康枚的胶原蛋百

去面缸

1—早bai晚两杯白开水；2一个西红柿du；3一杯zhi醋；4一杯酸奶；5一杯矿泉dao水；6一袋茶叶；7一个版简单的面膜。这是权女人每天不能忘记的七件事情。 另外，1.吃猪蹄可以让皮肤有弹性，吃番茄www.rixia.cc可以淡化色斑...除了辛辣刺激的东西，新鲜的蔬菜水果都可以让皮肤水当当的。当然任何东西都不是吃得越多越好，要注意营养均衡，多锻炼，心情愉快。对头发而言，前一阵看到中央4台在讲黑芝麻对头发有好处。 2.干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等。在秋冬干燥的季节，要格外注意保养，补充水分，多喝水，选用油脂含量高的护肤霜，防止皮肤干燥脱屑，延缓皮肤的衰老。
采纳哦

最好的保养，就复是让皮制肤休息，有时过多的保养品bai，反倒是du负担。注重运动zhi的她每天早上起床都会做一些dao健身操，踩登山机、摇呼拉圈、练抬腿，帮助振奋精神。

皮肤护理每天不管再忙、再累，都会泡澡，顺便利用泡澡时的蒸气趁机护发和敷脸，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，可以帮助收缩毛孔。此外，林美人睡前会按摩眼睛与胸部穴道进行保养，洗脸后用冰块敷脸30秒让肌肤保持紧实。

秋季皮肤保养的4个要点
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1、补充体内水分:饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时内还补充饮用果容汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面AwfuMEdguC水分散发。
2、注意饮食调养:多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤。
3、选择合适的护肤品:选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润但不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂,促进血液循坏,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。
4、皮肤护理分白天和晚上:白天的护理,坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理,先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,适当地热敷,让营养渗透到皮肤深层中去。

露得清洗面奶好用，我们宿舍都用的露得清。冬季保湿用卡尼尔的保湿霜。晚上洗面内奶清洗干净，早容上洗脸可用洗面奶，也可不用。喝水对皮肤对身体都好，睡前不要喝太多。上面的东西都很便宜，但是好用，比那些贵的效果还好。