就一年四季来说复，夏天喝红枣银耳莲制子汤最好。
具有清心下火、养心安神、润肺止咳的功效，所以在容易上火的夏季，可放入冰箱冰镇一会再喝，口感与功效绝佳。
就一天来说的话，晚上喝最好。
女性选择最好选择在晚上睡前喝。银耳莲子汤性凉，早上喝太凉的话胃受不了。闲暇的晚上，睡觉前来一碗银耳糖水，养颜美容还助消化降火。

晚上喝最好，如果怕胖，可以早晨喝，起床后先喝点温的白开水，半小时后再喝银耳红枣汤，不过红枣百利有一害，就是不能多吃、吃多了会造成胃胀气，胸闷满，那种感觉是很不舒服的。

这个我在行！因为一年365天我最少吃300天！对皮肤确实非常的管用，胜过任何的32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333236356565化妆品，但是要坚持，两个月就见效哦～～

步骤：
1、温水将银耳泡上大约2个小时，去掉根部的黄色部分。

2、将红枣，枸杞、莲子洗好备用（切忌莲子不能泡时间长，记得一次在网上看到说莲子和银耳一起泡，结果莲子泡水后根本就煮不烂）

3、将泡好的银耳和洗好的莲子放入锅中（我一般用电饭锅的煮粥功能，因为是文火受热均匀所以煮的特别的粘稠），加水一定要注意适量，并且要预留出中间煮的时候蒸发的水分，要是加少了后面再续加的话无论如何都不如一次加好煮出来的效果好，一般我一个银耳加四碗水。

4、先用煮米饭的大火煮开（这样快一些），再改成煮粥的小火，我一般是在煮一个小时后放入红枣，早放的话红枣会煮的劈开肉绽不好看，再过半个小时放入冰糖和枸杞，放http://www.rixia.cc早了容易使汤的颜色变暗，继续煮半个小时就OK了，这时候你用汤勺舀起来就会开到已经粘稠了，凉一下吃更粘稠，夏天的话放到冰箱里，回家后吃上凉凉一碗真是太棒了～

为什么银耳汤要放冰糖，而不放白沙糖和红糖呢,放冰糖是后味也是厚味,醇而不腻不躁 而白沙糖的味道在舌尖 冰糖的味道在舌根 前者味平性躁,后者清凉润肺。
至于红糖嘛，也可以用，红糖红糖http://www.rixia.cc性温，和银耳莲子搭配倒是综合一下了，就是煮出来的颜色欠佳，口感也不如冰糖的好～

虽然看起来麻烦，但是煮起来还是很快的，在夏天我一般只用银耳莲子和冰糖煮，这样颜色透明清亮，喝起来也会感觉很清爽，而在冬天我一般会加上红枣和枸杞，当然是补血补气喽～

你这样子重视说明你很爱生活，适当的喝是对身体有益的！
红枣补血、活血；银耳润肺，尤其在干燥的冬季！

可以。

红枣是补血安神的甜果子，而银耳是滋阴润肺的二者配伍煲汤喝。最好是晚上饭后一个半小时喝，因为这样它能更好发挥出功效来。

早上喝肯定比晚上喝比较好，只是不知道是否能空腹喝！养生之道:早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃得少

这个都没关系的，补血养颜，很不错的！

晚上和帮助睡眠

红枣银耳莲子汤是目前比较受欢迎的汤品，有些e69da5e6ba903231313335323631343130323136353331333433616330人喝它是为了减肥，有些人则是为了丰胸。那么你知道红枣银耳莲子汤什么时候喝最好呢？下面就详细去看看。
红枣银耳莲子汤什么时候喝最好
1.夏天
从四季来讲，红枣银耳莲子汤是最适合在夏季食用的。因为红枣银耳莲子汤具有清心下火、养心安神、润肺止咳的功效，所以在容易上火的夏季，可放入冰箱冰镇一会再喝，口感与功效绝佳。
2.晚上喝
红枣银耳莲子汤白天喝还是晚上喝比较好呢？当然是晚上啦。银耳莲子汤性凉，早上喝太凉的话胃受不了。闲暇的晚上，睡觉前来一碗银耳糖水，养颜美容还助消化降火。
3.经期喝
红枣银耳莲子汤是可以在月经期间喝的。因为红枣银耳莲子汤对人体极具营养价值，常喝红枣银耳莲子汤可www.rixia.cc以滋阴补肺，同时还有降血压、强心的功效。
4.饭前喝
一般来说饭前喝汤才是最为正确的，容易被胃吸收。因此红枣银耳莲子汤适合饭前喝。
5.隔夜喝
其实网上很多人都在问红枣银耳莲子汤隔夜能喝吗？其实是可以的。有专家研究表明，银耳中所含有的硝酸盐成分在经过多次在水中溶解之后，即便是隔夜，也不会对人体造成很大的影响。并且，与腌制的肉类、菜类相比，隔夜之后所产生的亚硝酸盐含量完全可以忽略不计。因此，红枣银耳莲子羹在过夜后还是可以食用的，与其他所有食物一样，最好是放入冰箱中冷藏，至第二天食用时充分加热。
红枣银耳莲子汤的做法
材料：银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳、莲子。
做法：红枣需要提前浸泡，莲子浸泡的时间要长一些。等莲子都膨胀起来就好了。这样做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了。在锅里接上适量的冷水，用手把银耳撕碎放到锅里，银耳发黄的根一定去掉。然后，把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖，可以根据自己的口味多放少放。红枣一定不要先放。然后，打开火开始熬。等锅开后，改为小火熬。大约熬40JQdSvO分钟后。看，汤汁已经差不多粘稠，这时在放入红枣。再熬上10分钟左右就可以了。这样熬出的汤就不会发红了。