减肥茶品种繁多，但并不是所有的种类都适用于你，瘦身的效果如何，关键要看你选择什么内样的茶。茶叶可以清除肠容胃道里的油脂，增强机体免疫力。看下如何选择适合自己的减肥茶。

1.小腹赘肉较多的的人可喝普洱茶
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

2.爱吃甜食的人适合喝吉姆奈玛茶
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

3.虚肉过多的人可喝杜仲茶
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

乌龙茶，荷叶去水肿

乌龙茶

　　乌龙茶和荷叶茶的减肥效果差不多，乌龙茶更偏向促脂肪分解，荷叶主要是促排泄，推荐按自身情况选择。详情如下：
　　乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
　　荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。
　　

乌龙茶分解脂肪的功http://www.rixia.cc能是最强的
当然了~楼上说的普洱茶功效也很好，但是一般能喝的上口的普洱价格很昂贵
而乌龙要便宜的多
上好上好的铁观音400/斤，已经几乎可以称之为极品（当然，在不被骗的情况下）

普洱熟茶，减肥辅助功效最好，茶叶的功效其实都一样，只是普洱茶是大叶种，效果要更明显一点

荷叶粉

乌龙茶要好

乌龙茶和普洱茶是具有减肥的功效.但是你不能把它当成药物.因为只是有减肥的作用,不属于药物,效果不明显.但长期服用是对身体有好处的.价格属于中底档,大一点的超市或药店有销售的. 电脑族应喝绿茶和乌龙茶,因能抗辐射和提神醒脑; 女性应喝花茶和普洱茶,因能美容减肥健身; 男性喝铁观音、绿茶、普洱茶强身健体，保持冲劲； 老年人喝普洱茶能助消化和延年益寿； 大多数人认为泡茶用开水最好，实际上并不是这样，这要根据茶的种类和老嫩来决定。 一般的中档红茶、绿茶以90℃以上的沸水冲泡为宜，而高档的名优红茶、绿茶，特别是各种芽叶细嫩的名茶，则要用85℃--90℃的沸水冲泡，在这个范围内，茶叶越细嫩，冲泡的水温越低，这样冲泡出的茶汤色嫩明亮，滋味鲜爽，并且茶叶中VC也破坏较少。 泡饮花茶及中低档红茶、绿茶要用100℃水冲泡。 乌龙茶和普洱茶一定要用100℃的正沸水冲泡，才能冲出它们特殊的香气和味道

普洱生茶减肥效果最好，绿茶次之，普洱熟茶差些。

　　教你泡制减肥茶
茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
　　
乌龙茶
　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
　　原料：乌龙茶
　　做法：简单地用开水冲。
　　功效：助消日夏养花网化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
　　
薏仁茶
　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
　　
荷叶茶
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
　　做法：用开水冲泡。
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
　　
决明子茶
　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
　　原料：决明子茶
　　做法：热水冲泡。
　　功效：清肝明目、利水通便。
　　
大麦芽茶
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
　　做法：加冰糖水冲饮。
　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
　　
柠檬茶
　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
　　原料：柠檬切片。
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
　　
普洱茶
　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
　　做法：热水冲泡。
　　功效：帮助消化、消除油脂。
　　
玫瑰花茶
　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
　　原料：玫瑰花5克。
　　做法：温开水冲泡。
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
　　
菊花茶
　　清火、减肥最方便的饮品。
　　原料：几朵干菊花。
　　做法：直接以热水冲泡。
　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
　　
陈皮茶
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
　　原料：陈皮4克。
　　做法：沸水冲泡。
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
　　
山楂茶
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
　　原料：www.rixia.cc山楂10克。
　　做法：用水煎煮。
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
　　酸溜根茶
　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

洗茶什么茶都需要的，只要第一泡洗就可以了嘛，其实也没那么麻烦，洗茶只是为了卫生而且。

如果减肥的话你可以选择你可以选择普洱生茶+山楂+荷叶泡水喝，这是我和朋友一起在女刊瘦美人上学来的，朋友喝了效果很好的，一周大概瘦了四斤。一定要坚持 ，可以口渴了就喝。
当然普洱茶和荷叶要买对的，只有买对才有效果。这里面其实普洱茶的减种的效果是最好的，其他的只是辅助作用。

普洱茶能减肥、降脂、防治动脉硬化

茶多酚明显抑制体内胆固醇、甘油三脂（均为血脂主要成日夏养花网分）含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能发送毛细血管壁的弹性，因此，对防治动脉粥硬化、高血压及肥胖都具有重要作用。
肥壮病大都是因人体代谢失调、过多积累所引起。茶叶的减肥功效是由于茶多酚、叶绿素、维生素C等我种有效成人的综合作用。
茶多酚能去脂解油腻、叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用，因而喝茶可以达到理想的减肥效果。
降脂（又称降血脂），是指降低血液中胆固醇的含量，防治高血脂（或称高脂血症）。由于肥胖病往往同时引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用同样对降脂有效。
茶叶中的茶多酚不仅能去脂肪而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，抑制动脉壁硬化的防治。楼福庆教授等研究表明，茶色素（儿茶素氧化而成）具有显著的抗血凝、促进纤溶、防止血小板的粘附聚焦及抑制动脉平滑肌细胞增生等作用。

普洱茶功效的现代研究共列术http://www.rixia.cc这20项，即减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、搞衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘、解酒及其它、部分功效是与中枢有关，如兴奋中枢神经与少睡有关、利尿与排毒有关等。

在淘宝上买，你选择认证过的商家购买就很可靠，像我就经常到淘宝里买茶，而且也找到了一些好店，像我经常购买的云茶集团，云茶网的淘宝商城（云茶九岚茶叶专营）他们的茶，价位低，质量好，最重要的是如果有什么不懂的好可以向客服问，他们的客服很热情的。

好了，希望以上这些对你有所帮助！！！！！

乌龙茶可在下午的时候喝，既提神又可以帮助去油脂。晚饭后喝普洱，即去油脂又不影响睡眠！
科学的饮茶量是干茶每天不超过12G，有长期饮茶习惯的人可以适当增加饮茶量。
荷叶茶建议白天喝！根据中医理论，荷叶性寒，不宜长期大量饮用。

这三种茶都有减肥的功效，其中以普洱的助消化、去脂功效最好，也最温和。

如果说普洱生茶应该减肥效果比其他2款好，普洱熟茶应该跟乌龙茶差不多。洗茶是一个讲究卫生的好习惯。懂得或知道做茶的工艺和过程的人就一定要先洗后喝。
普洱茶和荷叶混合一起，就是荷香普洱了。如果要荷叶功能的就把荷叶一起放进去泡，如果单要荷叶香味的话可以先把荷叶喝普洱茶放在一起，让茶叶吸收荷叶是香味后再把荷叶拿走，大概放2~3天就可以。茶叶吸收其他味道的能力很强。你也可以试下其他香味。如：菊花 玫瑰花 ~~~

我现在就喝的普洱，不用洗呀，泡在茶杯里冲一下就行了，不是太麻烦 吧 。
现在我和了半个月已经瘦了6斤了，每天也不用可以去数喝几杯了，只要把茶当做水喝就可以了，要坚持哦 。

其实都是要洗的，三种我都喝过，我自己感觉荷叶没什么效果，也可能因人而异，普洱还在喝的当中，虽然效果不是很显著，它比较温和吧，乌龙有助于消化的，而且甜甜的，我喜欢用乌龙与铁观音一起喝，很喜欢这个味道，而且感觉还不错，就是要坚持饮用。