减肥经常遇到的问题就是挨饿，很多人坚持不下来，而且不喜欢运动，还有就是反弹

减肥最经常遇到的问题就是食物的问题，要能控制得住自己，不该吃的，坚决不吃；
还有在身体锻炼方面，要能坚持并且能够进行科学的安排。

减肥经常遇到的问题就是反复性，有时候刚减下去，有管不住嘴，重量有上来了，比以前还要重。

最主要得就是怕坚持不下来，减下去之后又反弹。

减肥经常遇到的问题。是反弹。

1：每天定bai时定量吃好三餐du！！！(严禁挨饿）zhi
2：不吃夜宵与dao西式快餐。
3：每天版喝至少2升水（1热水瓶或权10杯）。
4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。

第一点，做过很多运动但是瘦不下来
第二点，不知道该做什么样的运动才能减肥

觉得减肥经常会遇到坚持了一段时间，发现一点肉没掉。或者说已经减肥成功了，过了一段时间又有点反弹。

你想减肥是好事，就到晚上少吃一点，不吃油太多的食物，自不自然都会瘦下来。

减肥经常遇到的问题就是会不会反弹。

减肥经常遇到的问题就是反弹。只要一反弹减肥的过程前功尽弃。

减肥经常遇到日夏养花网的问题是我们不能持续减肥，造成反弹

减肥经常遇到的问题是应该是，呃，经过一段时间的努力没有减下来而失去耐心吧，或者说减下来之后没有注意自己的饮食习日夏养花网惯又升上去了吧。

就是紧到一定的程度的时候就瘦不下去了，出现了瓶颈期。

减肥贵在坚持，不锻炼身体了会发胖。。。

你好，您是想问减肥该问注意一些什么问题吧？
减肥的过程中除了拥有坚定的信念之外，还需要找到能持之以恒的生活方式，在减肥的过程中你会遇到很多以前没遇到过的问题，减肥也是需要有聪明的头脑的，找到方法减对肥。众所周知，减肥一开始的那段日子里体重最容易下降的，但这种喜悦会随着瓶颈期的到来而消失。所谓瓶颈期就是身体已经开始习惯每天摄入量和消耗量，身体开始聪明的储存能量，这样一来我们每天所消耗的热量就会比减肥初期来得少很多。
步骤/方法：
1、 有很多人就因度过不了瓶颈期而前功尽弃。其实方法很简单，既然身体已经习惯了吃的少消耗的也少，那我就花两三天的时间吃得多一些，然后再节食，你会发现你又进入减肥初期体重开始下降了。
2、 几乎所有靠节食减肥的人都遇到过这样的问题，吃得少自然排泄物也少，但是这会引起我们的皮肤问题，因为毒素在身体里排不出去，长此以往对健康有影响。我们可以泡一些自制减肥茶，山楂 少许荷叶 少许番泻叶 少许蜂蜜泡茶www.rixia.cc
3、 减肥成果来之不易，有些人时间一久就容易掉以轻心，结果反弹随之而来，不得不再一次进行痛苦的减肥之旅。心态要保持放松，要养成每天在一个固定时间量体重的习惯，这样能及时监督自己的体重，如果发现这几天体重增加那就稍微少吃一点。
注意事项：
暴食症应该算是一种心理疾病，所以不能光靠药物治疗，适当的要进行一些心理辅导，让患者不要过分担心身材问题，对食物要树立一种正确的态度，其次家人的关心和帮助也是非常重要，不要指责而要耐心的劝导患者。

减肥中经常遇到的问题：可以一问
1、体日夏养花网重反弹如何破？2、减脂遇到平台如何破？3、力不从心，坚持不下来怎么办？
4、减脂期间，不小心一顿吃多了怎么办？5、总是饿和馋怎么办？6、如何在减脂的时候享受美食和大餐？7、减脂的时候如何www.rixia.cc处理应酬大餐？8、姨妈期间有什么注意点？
9、如何在减脂的时候最大化保护肌肉？10、实在受不了繁琐的称重计算热量操作怎么办？
11、减肥成功后，皮肤松弛无弹性，怎么办？
有效的减肥减脂不反弹需要科学的方法，还要考虑减肥之后和种种问题，如皮肤松弛，无弹性等的问题。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功
平时多摄入富含吡啶甲酸铬成分有：降糖抑脂、减肥增补等功能。
搭配胶原蛋白，可使减肥后的赘肉恢复紧致有弹性状态。

最好的减肥方法是将运动和及时向集合。正确的减肥方法建议详细咨询医生的意见，饮食方面建议以清淡食物为主，多吃新鲜蔬菜水果。口感如何 有副作用吗？反弹吗？多久有效？贵吗？要节食吗？..

饮食方面要清淡，坚持锻炼身体。