为什么睡了很长时间的觉，黑眼圈还是很重

2020-11-16 02:59:41 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：211

为什么我要每天都睡很久都会有黑眼圈

不管睡得好不好,每天我的黑眼圈都会很明显,这会不会是天生的呢?有没有什么方法啊?科学点的,我不想用化妆品.亲爱的女士们,先生们,先谢谢你们了~~!3Q~!十八西八!色色色色!

内调：黑眼圈，主要人体肝功能阴阳失调造成的，所以最重要的是调节肝功能。同时内分泌失调也易引起黑眼圈。如果只用外敷的方式是不能从根本上抑制黑眼圈的生成。生活中注意摄入纤维食品保护好消化功能，保持大便通畅，适当增加营养，多食瘦肉，蛋类，花生，黄豆，芝麻及新鲜的蔬菜水果等也能消除黑眼圈。
外养：涂蜂蜜消除黑眼圈：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用请水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
当然保证睡眠是最重要的，如果不行就试试下面的办法吧！
按压穴位消除黑眼圈
攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴都是能够缓解眼部疲劳，促进血液循环的穴位。当你长时间睡眠不足，或长时间面对电脑，按压这些穴位，黑眼圈会有所缓解。
step1 攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷中。用大拇指按住两边的穴位，按摩的手法有点像把两个穴位向一起推。
step2 眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。用中指或食指慢慢地，轻轻地向内侧推揉。
step3 眉梢和外眼角连线处的向外1cm就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。

1、清洁和卸妆。干净的肌肤是吸收养分的良好基础，用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作。
2、眼周点压按摩。轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就够了。
3、敷眼膜。眼膜能够迅速深层滋润眼周围因缺水而产生细纹的肌肤，通过阻断空气，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可，你可利用这段时间闭目养神。
4、将眼膜揭下，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质。
5、涂眼部精华膏。取珍珠粒大小的分量，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。
6、最后，中指和无名指合并由眼窝向太阳穴方向轻抚几下，减轻细纹.
银耳眼膜

将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇。每日一次，每次取3-5滴涂于眼角、眼周。

作用

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。

在生活作息不正常，情绪紧张，多梦的情况下都能导致黑眼圈，
想从根本上解决黑眼圈还是要保持好的作息，是在睡不着也要躺在床上闭目养神，这样是有一定帮助的
平时注意锻炼，吃维生素E。吃蔬菜，水果，枣、当归等，尤其是可以在睡前喝一杯热牛奶，对睡眠有一定的改善
没事就做做眼操，洁面后热毛巾敷敷眼促进眼部血液循环
或者用云容集眼霜这类的眼部护理的，减轻黑眼圈，坚持一个月左右慢慢的就消了。

我听说如果有过敏性鼻炎的话就会因为毛细血管扩张而导致黑眼圈那种的话只能只好鼻炎才能都根本根治黑眼圈
另一种是给人体会如果长期戴眼镜的话也容易有黑眼圈这种的话只能换隐形了但短时间内也无法恢复
不要化妆品的话听人说过可以用冰袋冷敷不知道效果如何试一下吧

恩，可能是眼周围的血管颜色比较深,而且,眼周围皮肤较薄..

我每天都睡很长的时间，为什么还是有黑眼圈呢？？

首先要了解黑眼圈的出现不只是因为熬夜和睡眠不足。

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333365666136肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

虽然多数人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲劳，吸烟等引起，但是如果在去除上述情况后黑眼圈仍旧持续存在，应尽早至正规医院眼科就诊，由医生进一步除外其他疾病。

黑眼圈形成后应及时就诊，在医生指导下治疗。

保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，节制烟酒；加强用眼卫生，避免眼疲劳；均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入；定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治。

扩展资料

黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。黑眼圈的原因有多种，例如：

1.遗传体质及生理构造

当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。

2.睡眠不足

眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

3.久病体弱或大病初愈

由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

4.炎症

遗传性过敏症或过敏性接触皮炎，累及眼眶周围可出现黑眼圈。

5.其他

例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。

参考资料：百度百科 - 黑眼圈

说到黑眼圈，很多人都认为是因为熬夜、睡眠不足导致的。但有些人就觉得十分的冤枉，明明内自己平时从不熬夜容，每天也都睡够8个小时的时间，怎么还是长了www.rixia.cc难看的黑眼圈呢?其实，导致形成黑眼圈的原因有很多，除了熬夜睡眠不足，还有可能是下面的这三个原因。

　一、眼部血液循环变慢

当眼部血液的循环变得缓慢时，眼部的代谢也会受到影响，慢慢的眼周就会出现类似于淤青的状况，毒素和水分也会因为代谢不畅而堆积在眼周，从而导致黑眼圈的出现。同时也还会有眼袋滋生的情况发生。

　　二、缺乏铁元素

人体在缺乏铁元素的时候，就会降低对血红蛋白为皮肤提供氧气的能力，长时间处于缺氧情况下的眼部肌肤，就会出现黑眼圈、眼袋等等眼肌问题。

　三、眼窝过深

天生眼窝就比较深的人，随着年龄的加大后，肌肤会失去原有的弹性，泪沟在凹陷之后眼睛下方就会出现青灰色的阴影，这也是黑眼圈的一种。

　　让我们来了解一下黑眼圈和眼袋是这样形成的
　　通常，生活不规律是黑眼圈形62616964757a686964616fe58685e5aeb931333262353463成的最主要原因，其次，还有眼部肌肤缺水、化妆品清除不彻底以及眼部血液循环不畅等问题。要让双眸恢复明亮动人，不用再依靠厚重的遮瑕膏和粗框眼镜来掩饰，先要找出自己的黑眼圈成因，再选择有效的改善方法招式一对抗血液循环弱
　　扫黑对象：停滞眼周肌肤
　　眼部肌肤较脆弱幼嫩，当血液循环不畅时就会引发废物滞留，使肤色变得暗沉，若本身患有敏感性鼻炎的话，血管中的发炎物质会增加，皮下血管扩张就容易形成血管型黑眼圈。
　　解决方案：热循环眼部按摩操
　　要保持眼部肌肤的血液循环畅顺，最有效快捷的方法就是配合按摩乳，早晚进行简易的按摩，透过指腹的温热感，将积聚的废物带走，减退浮肿，更帮助淡化黑眼圈，令双眸回复紧致明亮。

　　按摩步骤
　　1、先用无名指轻轻地在眼头、眼底和眼尾部位按压。
　　2、闭眼，用拇指轻按眉心位置，有效消除眼部疲劳。
　　3、用无名指以打圈方式轻按眼窝。
　　4、最后在眉尾位置轻压3秒，有助排水消肿。
　　按摩时配合眼霜不仅可以去除黑眼圈,而且还可以去除眼部的细纹.使用它是一种正确的方法，如果你要选用眼霜的话，你可以在买的时候，试涂一点在手上，如果它很快就被吸收了，那你就可以考虑把它买下来。因为现在基本上眼霜都是差不多的，只是牌子问题，但很多香料有不同，所以建议买时试用一下！

　　慢性病
　　患有慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等病症，均可导致体内营养消耗过多，使脂肪层显著收缩，产生色素沉着，在微薄的眼皮上，就会出现了黑晕。患有这种黑眼圈的人，建议进行体检，看看是否患有慢性病，治好体内疾病，黑眼圈也会随之消除。中医则认为黑眼圈是肾虚的表征，消除黑眼圈可从补肾入手。所以在这种情况下，眼霜只是治表不治本，帮助眼部肌肤的舒缓。

　　招式二改变不良习惯
　　扫黑对象：生活恶习
　　经常熬夜、吸烟、喝酒、吃刺激性食物以及身体状况不佳的亚健康状态，都会打破原有的身体平衡，紊乱的内分泌会通过各种身体器官表现出来，体现在脸部肌肤上，便是黑眼圈的形成。
　　解决方案：戒除不良生活习惯+生活妙招
　　戒除恶习 Don’t Do
　　1、熬夜和生物钟紊乱；
　　2、连续用眼过久，尤其长时间使用电脑、看书等；
　　3、长年吸烟和酗酒；（男生）
　　4、体质寒弱又经常穿短裙，食用冷饮；(女生)
　　5、饮食盐分过高，常吃刺激性食物。

　　生活妙招
　　1、枸杞子明目茶
　　枸杞素有养肝明目的功效，对于缓解熬夜和长时间用眼很有效。可以将一小把枸杞、3~4粒红枣放入玻璃杯中，开水冲泡饮用。
　　2、眼部按摩DIY
　　用中指轻轻推揉按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。
　　3、果蔬外敷法
　　将新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周10分钟，能淡化黑眼圈。将木瓜和薄荷制成茶，将茶放凉后，敷在眼周，一日重复几次，对减淡黑眼圈有极大帮助。
　　4、冰敷褪黑速成
　　用冰水浸透小方巾，拧至八成干置于眼皮上；或将眼膜置于冰箱中冷冻10分钟，取出后敷于眼周，均能增强褪黑效果。
　　5、饮食内疗法
　　注重饮食调节，也能帮助扫清“熊猫眼”，常吃胡萝卜、鸡蛋、芝麻、海带，常喝绿茶都能有助于祛除和预防黑眼圈的形成。

　　招式三清理化妆品残留
　　扫黑对象：睫毛膏
　　眼部彩妆品经常残留在皮肤上也会rxGWsNc引发黑眼圈，尤其是睫毛膏，当中的微粒会透过表皮渗透到皮下，从而造成黑色素沉淀，形成黑眼圈，
　　迅速洁净眼部、唇部等顽固彩妆，不留残渍，同时深入毛孔底层，将其余油溶性污垢一并清除。解决方案：彻底卸除彩妆+重点清除眼妆
　　招式四改变眼肌干涸
　　扫黑对象：疲态双眼
　　强烈的紫外线、过度虚耗眼力都会令双眼变得干涸而疲倦，这种状态下的双眼，血液就会停滞不前，聚集的血液和静脉血流的淤塞，便会导致眼部的暗哑、灰黄的黑眼圈问题。
　　解决方案：眼部肌肤补充能量+强效保湿

　　护眼指导：
　　如果你是长期使用电脑的话,你可以在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸http://www.rixia.cc，不要一直坐着。离打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果地方有铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。把身体都调养好了，面色也自然会好些。同时眼睛看起来也比较有神采。

　　简单哦,坚持就是胜利啊. 望试用!谢谢! 祝你成功.^.^ 我也有在试用的，你也多少试用一下哈！又如果你有眼袋的话，只要你把黑眼圈去掉了,那眼袋自然就会消失的，真的哦!!!

眼睛容易感到疲劳，肌肉紧张，有黑眼圈平时多闭目养神，看远处绿树，让眼睛休息，辅健视佳叶黄素，这样眼睛疲劳黑眼圈等会得到缓解。

因为影响黑眼日夏养花网圈的因素很多，并不是单单只有睡眠。
有些人是天生或者遗传的，有回些人是受生活习惯的影响，答比如经常接触电脑，作息时间不规律等等，有些人是因为本身的体质不太好…所以黑眼圈这种东西一旦有了就很难彻底消除，预防才是关键。

长期睡眠不好，黑眼圈一直很重，以后早睡能恢复吗

黑眼圈是因为眼周血液循环不好h9、静脉血积聚，看起来发暗发青。去黑眼圈从根本上专来说要加强血液循环，属个人认为眼霜眼膜等护肤品能起到一定作用，但不能彻底解决。要从根本上解决黑眼圈，试着做下面几点v7：
1、晚上早点睡，争取10点前睡觉
2、睡前泡个热水脚，平时多运动一下
3、睡前少喝水，平时多吃一些有活血功能的东东，比如玫瑰茶、当归、黄芪，红枣
4、对眼周作一些按摩，温热茶叶袋敷一敷眼周，能促进眼周的血液循环j1。
5、平时用一下精华液，平民可以试试用美姿尔去黑眼圈
这些措施都采取了，效果应该不错的。
还有一些黑眼圈是因为病理性的，比如肾不好，这种就要去看病了。还有的是因为色素沉着，处理方法跟上面的不一样，不过上面的方法与会有一定的帮助作用。

慢慢地可以恢复，身体都是需要养的。

我早睡了一阵子还是挺严重的，求解just
每天两杯咖啡62616964757a686964616fe78988e69d8331333431343030，肾肯定不好。
Anna你黑眼圈多久了?Sai
我跟老多同学说熬夜时间长了就不行…慢慢来…5年可不短，另外锻炼强烈建议学些八锻锦之类，能练武更好Chris
如果你不减少对电脑的时间，睡得再早也没用jerry
我的眼袋和黑眼圈也是很重。。。。望能得高人指点啊Anna
好久好久了，高中?忘记了。。。
哞儿
同有黑眼圈好多年，求疗效!!!!谨之
决定每晚10点上床，11点睡着~~[已注销]
至少十点之前睡觉，六点起床，黑眼圈不是单睡就能恢复的，还要饮食日夏养花网，你这样熬夜，身体没坏就谢谢菩萨吧，大自然有一定规律，而你一直违背自然规律，晚上熬夜，白天睡觉，这样是不好的，不要等发现自己生病了才后悔莫及，我可以算是一个典型“案例”，现在后悔死了，身体很差，虽然努力改变很多了，但是身体还是恢复不到以前健康，请开始重视自己吧!~
首先，一定要保证睡眠!不单单是时间，要保证质量!要睡的好，而不是，“我睡了八小时”。
just
我都成国宝了，喜欢熬夜自己是个夜猫子，觉得晚上容易思考，每天脸上挂着大黑眼圈，不小心没睡好或者睡的晚点，第二天就像被人打了一样!痛苦谢衣
是肾虚咩，我也是得闲炒饭
就没有个良策??内行人死绝了?bugz
活得开心就好了，不在意早睡1，2个小时的。