减肥后期最容易遇到的问题就是平台e69da5e887aa3231313335323631343130323136353331333433646436期这个问题，当我们减重到一定程度的时候，体重就会维持在一个数量上很久。因为我们的身体要接受自己已经瘦了这个事实，然后做出调整这时，这个时候体重就会下不去。这对我们这些特别想要掉秤的人来说是一个非常致命的东西。很多人都是熬不过这个平台期，然后开始大吃大喝、暴饮暴食，最后减的肥也没有什么用，还可能反弹的比以前更重。

  我减肥的时候就是一开始的时候通过控制饮食和运动，体重下的特别快，可是过了一段时间之后，每天就只能瘦一点点或者是体重根本就维持不动这样，其实这让我觉得挺烦的，因为我们都希望可以一直瘦下去，快点减肥成功。但是身体有没有办法跟上我们的想法，那个时候我还是咬牙继续坚持，因为我相信总有一天我还要会掉秤的，我也好会继续瘦的。

  然后一个问题就是到减肥后期人很容易非常精神懈怠，因为我们减肥精力最旺盛的时期就是刚开始的那一段时间，往后其实自己减肥的动力真的会越来越少。我在减肥的时候后期就一直处于那种没有太大毅力的状态，我有的时候也会暴饮暴食，就是这样子的一种阶段。我觉得这是人之常情。因为我们做一件事情的热情度总归是有高有低的，在一段时间内是会有波峰和波谷的。

  这个时候我就给自己定了一个小月标，制订每个月瘦几斤这样子的，这样的话，到月头和月尾的时候我都会非常的有冲劲，月中的话也没有至于那么的想要放弃。所以我觉得定些小目标就非常好，我就慢慢度过了减肥后期那种心理懈怠的状态。

  还有就是减肥后期，通过一段时间的减肥，你会发现自己瘦了蛮多，然后你的皮肤状态就会跟以前不一样。因为人在胖胖的时候皮肤是被撑开了，然后会显得人皮肤比较好，会看起来比较白和细腻。但是减肥的后期的脸色，总会比我们胖的脸色时候稍微差一些。我自己在减肥的时候，就觉得自己整个人的气色就没有以前那么好了，所以需要自己及时的用一些中药，或者是保养品来保养一下，可以让我来达到或者是回复自己与以前一样的体力和面色。

 最后我想说，减肥后期最重要的就是要保持愉快的心情，坚持下去，不要半途而废。很多人都是在减肥后期慢慢放弃的，只要我们能够坚持度过这个非常难熬的平台期，同时注意调养自己的身体，那我们减肥就是成功的。