规划有清心明目、舒缓喉咙，可能还会有改善睡眠的好处吧！

桂花可以放在卧室中，对睡眠没有害处。

宜放在室内的植物：

1、茉莉花、玫瑰花、桂专花、兰花：提神属醒脑，使人身心舒畅，并有一定的养生保健功效.

2、薰衣草、甘菊花：香味对人体健康大有益处。

3、仙人掌、仙人球、长寿花、蟹爪兰：能减少辐射对人体的伤害。

4、龟背竹、吊篮、绿萝、芦荟、虎尾兰、常春藤：净化空气、杀菌、驱除有害气体。

扩展资料

不宜放室内：

1、郁金香、虞美人：香味浓郁，吸入气味时间过长易导致头昏脑胀、毛发脱落。

2、百合、丁香：香味浓厚且持久，易刺激人的睡眠神经，容易精神亢奋、头痛。日夏养花网

3、滴水观音：它的叶和茎流出的浆汁是有毒的，不小心误食后，对人的声带容易造成影响。

4、彼岸花、曼陀罗：含有大量生物碱，误食后可能致癌，严重的甚至导致死亡。

5、红掌：可以养在家里，有轻微的毒性，主要来自于汁www.rixia.cc液，最好放在室外。

参考资料来源：人民网-这些植物不宜室内养

晚上睡觉时移日夏养花网桂花入室睡觉时主要注意：一：对桂花香不会花粉过敏，这样不会影响人体的健康。二：睡觉时窗户不要关太紧，怕二氧化碳和花香过浓烈。

影响。少量的桂花香气会给人带来愉悦的感觉，兴奋神经中枢，会不同程度的影响睡眠。
1：太浓的香味会不断刺激人体的嗅觉中枢，（这种刺激和噪音、强烈的光线http://www.rixia.cc一样会刺激不同的中枢）使其保持长时间的兴奋，特别是夜间，人需要少刺激神经系统兴奋来获得良好的睡眠。
2：太强烈的花香会使人感到胸闷，对老年人、对有心、肺功能较弱的人会诱发他们原有疾病的发生。
3：花粉属于一种公认的过敏原，太多的花粉可能会对有过敏体质的人产生过敏反应。
4：因为不断强烈的刺激，会使人的嗅觉敏感度减退。谢谢采纳答案。

薰衣草比较好吧，歌者晚上用热水 泡泡脚 ，睡前冲杯温牛奶喝，有蛋白粉或者核桃的话，可以加到一起喝，我平时都是http://www.rixia.cc用牛奶和UN乳清蛋白粉加一起喝的，有促进睡眠作用的，你试试

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