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看书提腿法很多女生都喜欢躺在床上看书，可这更容易挤压脖子，促进双下巴的形成。可以选择在平躺看书的同时，90度的提腿，既可以避免出现双下巴，还可以锻炼腿部线条。
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冰毛巾敷脸
随着年龄的增长，可能会发现在早晨起床后面部水肿、松弛，可以用浸过冰水的毛巾敷面，不仅能够提神醒脑，还可以消肿。使得肌肤恢复紧致，不至于形成双下巴。
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睡前按摩
在睡觉前按压两个穴位，分别位于耳骨上方和耳骨下方的位置，按下会产生酸酸的感觉，长久的坚持按压可以增加血液循环，紧致肌肤，双下巴当然也就无处容身了。
&gStedMBAfMPt;04蜜粉已经有了双下巴，怎么能够掩饰过去呢？可以用蜜粉刷蘸取比肤色深两号的粉饼，再卫生纸蘸一下余粉，由耳旁开始，沿着颧骨下方一直到下巴尖的轮廓线，可以很好的掩饰双下巴。
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打亮人中和下巴尖
仍是对已有双下巴的修饰，用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中和下巴尖的位置，让脸型看上去修长秀气，可以很好的避免对双下巴的关注。

双下巴是因为胖才出现的，如果坚持减肥就可以让双下巴变没有，就看你有没有决心减肥喽！

出现双下巴应该是身体偏胖的原因，所以只能靠减肥来去掉

主要是胖或者体质原因，可以减肥和做按摩试试，手掌冲下巴想脖子抚摸

好像没什么好办法耶

一、推拿法

1. 推拿按摩减双下巴

在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下版颌的皮下脂肪往下拉，权并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。

2. 摩擦法减双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。

3. 按压法减双下巴

以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。
如果是因为肥胖原因引起的，可通过减肥。如果是因为遗传因素，按摩和减肥也都没有用，需要去医院注射玻尿酸

减肥一定选择健康科学的减肥方e5a48de588b662616964757a686964616f31333335343337法,减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！StedMBAfMP 坚持努力，朝着自己的目标前进！ 每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很StedMBAfMP高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。 5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。 6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。 比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。 香蕉、 苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。 7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。 近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料， 提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。 早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。

吸脂吧 效果最好 速度最快 不过一定要找家正规的医院来做 祝健康

很多女性都很讨copy厌双下巴，但是bai在特别在发育的期间du，体重的增长很多zhi女性都长出了双下巴，实dao在是苦恼。其实有很多下巴操，舌操，脸部的按摩都是有效果的。平时的时候可以http://www.rixia.cc多咀嚼，很少咀嚼，肌肉www.rixia.cc放松就也会形成双下巴的。睡觉的时候枕头不要太高了，以免脂肪堆积在下巴处。多给下巴做按摩，少食多餐多运动，饮食加上运动调理。还有一些瑜伽的动作也能减双下巴。