驼http://www.rixia.cc背是一种身体畸形

　　“啪”的一声，正在行走的路上，一位母亲在女儿的后背拍了一巴掌，“站直了，驼着背多难看”。女儿条件反射般的伸直了背，但没坚持多长时间就又出现了含胸的情况。

　　“现在因为含胸、驼背到医院就诊的学生越来越多。青少年发生驼背不仅影响体形美，而且会影响心肺发育，容易疲劳，不能坚持长时间的站立。”日夏养花网郑州市骨科医院小儿骨科主任医师程富礼说。现在的孩子营养好，发育快，个子长得也高，但学校的坐椅不见“长”，孩子的大部分时间是在课桌前度过的，伸不直腰，可能就会驼背。

　　驼背对正在发育的青少年来说不是个小事。《黄帝内经》云：“久坐伤骨、久劳伤气……”也就是说长时间不规范的伏坐会损伤骨骼，形成身体畸形。青少年元气未充，骨骼未实，骨质偏软，容易驼背变形。当孩子轻微驼背、坐立不安、注意力不集中、多动、食欲不振时，说明脊椎可能有问题了，如果不及时加以矫正、治疗，久而久之将导致孩子弯腰驼背。长期放任发展，会影响心肺功能和身体其他机能的正常发育。

　　青少年驼背 理清原因再纠正

　　“除了桌椅比例不协调导致驼背外，青春期发育尤其是女孩青春期胸部发育，使她们有意识无意识地驼背含胸。此外，沉重的书包、错误的背包方式、不正确的走路姿势、不正规的坐姿、长时间的伏案看书、长时间玩电脑等都会导致孩子出现驼背含胸的情况。这些属于姿势性驼背，通过姿势矫正可以达到理想的效果。”程富礼说，“需要注意的是，还有一种属于由肌肉和骨骼疾病引起的器质性的驼背，这是必须要进行治疗的。譬如说椎体结核、椎体肿瘤，会出现后背的局部突起，从外观上就可以看出与姿势驼背不一样。”

　　“6~12岁的孩子最容易出现驼背，这个时期家长要注重培养孩子良好的坐日夏养花网姿和站姿，可以有效地防止驼背。到了高中时期，孩子已经养成驼背的习惯，再纠正就比较困难了。”程富礼说。俗话说“站如松、坐如钟、动如风、卧如弓”，它形象说出了日常生活中应http://www.rixia.cc该采取的四种正确姿势。对已经有点驼背的孩子要及早纠正，强制孩子挺起胸。

　　为了防止斜肩，很多人提倡学生背双肩包，但程富礼认为，双肩包也是引发孩子驼背的主要因素之一。他说，孩子为了轻松一点，往往把沉重的书包放在后腰部，走路时就会撅着屁股，胸部和颈部就会往前倾，很容易形成驼背。专家建议在背双肩包时，尽量向上背书包，靠近后背上方。

　　驼背对人的危害：

　　1、对导致形体变形，影响外观。男孩子弯腰驼背驼背无法给人以安全感，反而给人以懦弱感，没男子气概，另外，驼背是身体不健康的表现，也是心理不健康的表现。女孩子弯腰驼背和和身材无缘，无论多么美丽的面孔，穿多么好看的衣服也无法弥补驼背的不良体形，另外，驼背会影响女孩的发育健康和以后生育能力。

　　2、会挤压到人体与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经。造成神经障碍，导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。

　　3、驼背还会改变日夏养花网人体脊柱四个正常生理弯曲，导致三维力系失衡，出现含胸低头、弯腰驼背、脊柱侧弯、近视、长短腿、肩不齐、长不高等现象。

　　4、驼背严重患者还可能导致阳痿、瘫痪、自卑、没自信等身体和心理疾病。

　　5、腰背酸痛;消化不良，食欲不振;心博加速，心慌意乱，气短，胸腹胀满;四肢肌肉无力，四肢反应敏感度不同，躯干矮小，体力较弱。

长期会影响颈椎，胸椎问题。还有可能八字脚。我从小也这样，长大好后悔，没有扳过来~现在要长时间的靠墙站着，脊柱才会舒服点……

当然有害

找对象困难、找工作困难，个人形象和体质也会变差

健身是可以改善弯腰驼背的，除了极少数弯腰驼背是骨骼引起的，需要通过医疗手段改善，绝大多数是由于肌肉的力量不对称导致的，一边肌肉过紧把我们的骨骼 关节拉向前了，比如胸大肌、胸小肌、斜方肌上部、胸锁乳突肌等过紧，需要拉伸放松，加强我们身体薄弱的肌肉的锻炼，中下斜方肌、菱形肌、小圆肌、深层颈屈肌、冈下肌等！让肌肉达到一个力量的平衡，我们的身体回到中立位，这样就可以改善我们的圆肩驼背了。十年资深私人教练路过，欢迎大家免费咨询健身方面的问题

看你怎么健身，如果是以低头弯腰等动作为主，是会加重驼背的，相反，如果是以扩胸、后仰为主，那是会改善驼背的。
你可以了解一下斜面护脊床垫的纠正驼背的方法，是不错的产品。请参考！

锻炼背肌可以美化体态矫正驼背，还能缓解背部酸痛。训练背部真的很重要。
横方向有两群肌肉（依附在肩胛骨）要练：斜方肌中部，菱形肌（把肩胛骨往後拉）和肩外展肌群（大圆肌小圆肌冈下肌）（把手臂往後旋转，这两个肌群也是导致驼背的最该练的。
　　纵方向有一个肌群要练，就是竖直肌（把整条脊椎拉直）那一大束。竖直肌很重要，它同时肩负稳定你整个脊椎的使命。

多做拉伸运动才可以改善弯腰驼背，比如在单杠上面做引体向上、悬垂、摆动、回环等动作，发展上肢、肩、腹背肌的力量和健壮。

不会的，运球时弯腰，并不是时时刻刻都把腰弓着，你不可能一天到晚都在运球。其他时间把背挺直了，保证你气宇轩昂。

运动时最好不要弯腰，应保持身体正直。若仅是运动时弯腰，平时能保持正直的话，应该不会驼背。

不会的，干活累的腰直不起来会驼背

运球时弯腰只要不是长时间的，都不会驼背。

倒还不至于驼背，虽然也是弯腰造成的，但是那个弯腰几乎就是静止的全身心的血液，是不动的，而运球的时候，血液其实是在运动的

经常弯腰驼背不会变矮，但不利于脊柱发育以及腰肌休息，尽量减少次数。