昆仑雪菊一次冲泡几朵花合适

（1）美容养颜改善睡眠者

每天冲泡1-2克，对经常失眠者效果特别好。

（2）养身保健预防三高者

每天冲泡2-4克，可养身保健预防三高。

（3）三高患者

根据个人三高情况每天冲泡4-6克，早晚饮用可有效调节三高。

雪菊枸杞茶怎么泡

材料：雪菊2-4克、矿泉水500ml、枸杞1-2克、冰糖适量。

步骤：

1、用开水冲泡昆仑雪菊，再倒掉；

2、加入几粒枸杞子和适量冰糖；

3、倒进开水冲泡500ml，水温90摄氏度以上；

4、适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色；

5、待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用啦；

冲泡技巧：

1、茶具。冲泡雪菊枸杞茶，用透明玻璃器皿最佳，沸水冲泡。

2、冲泡次数。第一泡倒入水后直接出水，前几泡http://www.rixia.cc滋味汤色容易泡出，出水要快，待汤色为绛红色即可饮用，冲泡次数视不同茶具会有差别，汤色随冲泡次数由红慢慢转为金黄，也就是花蕊中颜色先入茶汤，花蕊中颜色出来后就呈现出花瓣的颜色。

3、冲泡的时间。浸泡时间愈久，颜色愈纯正。

4、冲泡的水质。对于水质的要求以矿泉水或纯净水为上。

5、水温。第一泡水温应在98度，后续水温在80度以上即可。

6、饮用。建议第一次用一杯四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，除去杂质，从第二泡开始饮用。