第一种、冬瓜

作为蔬菜冬瓜可以做成很多美食，日夏养花网中医认为冬瓜有很好的清热解毒的作用，适量的吃冬瓜可以清火。

第二种、绿茶

在众多的茶叶种类中绿茶性凉，经常喝绿茶能够清除身体的火气，尤其是对口苦和喉咙痛的症状最为明显，需要注意脾胃虚寒的人最好不要喝绿茶。

第三种、白开水

虽说白开水不属于特定的食物，但是干燥的季节多喝还是很有好处的，针对身体缺水导致的干燥和上火现象最有效。如果觉得白开水味道单一，也可加入适量的盐或者蜂蜜来中和。

第四种、豆制品

秋冬由于气候的原因，上火的现象比其他季节更频繁，可以多吃豆制品，因为大豆食物中含有的成分能够有效的去除身体的火气，起到很好的降火作用。

第五种、西红柿

本身西红柿就属于常见的蔬菜，丰富的维C和维A成分能够预防因上火导致的牙龈出血现象，对于口腔问题有好的预防作用，而且经常吃西红柿有清热解毒的作用。

第六种、苦瓜

苦瓜最被大众熟知的作用就是败火，性寒又能清热解毒，对于小便赤黄、眼睛发炎及喉咙疼痛都有很好的缓解效果。

第七种、牛奶

牛奶有滋阴和清热通便的作用，多喝性平味甘的牛奶有去火的效果，切记不要将牛奶冷冻。

第八种、芹菜

性凉味苦的芹菜有清除肝火的作用，所以对上火引起的牙龈肿痛和面红耳赤www.rixia.cc的症状有明显的降火功效。

第九种、柚子

柚子全身都是宝，上火时候多吃柚子有预防口腔溃疡及口舌生疮的作用。

上火吃什么食物好

梨

梨的功效，大部分的人都应该知道，具有清肺化痰的作用，对于一些经常上火的人来说，适当的吃一些梨，是一种不错的选择。

西瓜

西瓜是一种很受大众喜爱的水果，尤其是在夏天，可以很好的降火，而且西瓜不含有脂肪，凉爽可口，可以对上火的情况能够很好的进行缓解，希望大家能够注意。

桑椹

桑椹是一种很有营养的水果，里面含有大量的有机酸等物质，对于上火的情况能够很好地缓解，希望大家能够注意。

如果在夏季天气比较炎热时候吃大量的烧烤，就会有上火的现象。可以通过以下方式进行适当的调节：

可以适当的多喝水，有效的排除体内的毒素，促进体内新陈代谢。

多吃一www.rixia.cc些水果蔬菜，水果，蔬菜中所含有的纤维素可以起到肠道清洁的作用。

烧烤属于比较典型的肥甘厚味，同时热量很高，很容易出现上火。吃烧烤上火之后，可以从以下几个方面去降火。 首先，可以服用清热泻火的中药或者中成药来治疗。临床比较常用的有黄连上清丸、牛黄解毒丸等等。 另外，饮食一定要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、生冷、油腻的食物，同时戒烟戒酒，多饮水，多排尿，可以促进火热的排出。 再者，作息要规律，早睡早起，不能熬夜，也不能过度劳累。此外，还要通过适当的体育锻炼增强身体素质，促进疾病恢复可以适当的服用一些牛黄解毒片、黄连上清素片和金银花颗粒、阿莫西林、黄芩。