一忌空腹饮茶空腹饮茶，茶性入肺腑，XxmxMo会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。

二忌饮烫茶太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。

三忌饮冷茶温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。

四忌浓茶浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。

五忌冲泡时间太久冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物（细菌和直菌）数量较多，很不卫生。

六忌冲泡次数过多一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

七忌饭前饮茶饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

以上内容参考 人民网—多喝茶不如会喝茶 喝茶养生要注意7个禁忌

（1）空腹不宜饮茶：因为空腹喝浓茶，会抑制胃液分泌而妨碍消化，甚至引发眼目昏花、心慌心悸、胃肠不适等“茶醉”现象。

（2）睡前不宜饮茶：临睡前喝浓茶，会过度兴奋神经，引起失眠或加重神经衰弱等症状。

（3）便秘不宜饮茶：因为茶中的鞣酸有收敛、减缓肠蠕动作用，会使排便更困难。

（4）发热不宜饮茶：因为http://www.rixia.cc饮浓茶后，茶碱会提高人体温度，加剧发热。

（5）服药不宜饮茶：由于茶中的鞣酸很容易与药物中的蛋白质、含铁化合物等产生化学作用而降低药效，因此不宜用茶水冲服药物或服药后立即喝茶。

（6）胃病不宜饮茶：因为茶中咖啡因刺激胃、肠黏膜，增加胃肠不适，加重溃疡创伤。

（7）肝病不宜饮茶：因为茶中的咖啡碱绝大部分经肝日夏养花网脏代谢。肝病患者肝功能总有不同程度降低，饮茶过浓，就会加重肝组织损害。

（8）心悸不宜饮茶：因为茶碱能促使心跳加快，使患者常处于兴奋状态而得不到良好休息。

（9）儿童不宜饮茶：因为浓茶中多酚含量太高，常能引起儿童缺铁性贫血。

另外，女性特别是在经期、孕期、产期和哺乳期绝对不要饮用浓茶。

经期饮浓茶的害处在于：经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素等成分，而浓茶中含有浓度高达30%～50%的鞣酸，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合，发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收利用，而导致缺铁性贫血。

【1】饭后马上喝茶

饭后喝茶是非常不合适的，一方面是隐藏习惯，另一方面也是基于我们身体健康的考虑，因为很多茶叶当中都富含鞣酸，多www.rixia.cc数人对这种物质比较陌生，鞣酸可以跟食物当中的蛋白质相结合，形成我们身体所不易消化的络合物，所以饭后马上饮茶的习惯是不对的，如果我们有这样的习惯，最www.rixia.cc好马上去改正。

【2】喜欢喝新茶叶

饮食方面很多人都比较喜欢吃新鲜的食物，比如水果蔬菜等等，都是越新鲜越好，我们在喝茶的时候应该要注意，新茶叶更容易刺激我们的肠胃等等，经过炒制的熟茶更能够养活我们的胃部，其实除了绿茶以外，大部分的茶都不适合立刻去冲泡，都会刺激到我们的肠胃，假如喜欢喝新茶的话，可以尝试一下绿茶。

【3】多次反复冲泡

很多饮品当中茶叶是非常耐泡的，但我们在喝茶的过程中，也应该避免反复的冲泡，不仅仅是因为茶叶中的有效成分已经完全出来，其实茶叶当中的有害成分也会随着反复冲泡而溶出，不要认为经过炒制的茶叶没有任何的有害物质，茶叶在种植过程中需要喷洒农药，导致茶叶当中残留了一些农药，或者其他对身体有害的物质，反复冲泡味道也会变得比较淡，口感方面也不是特别好，应避免反复的冲泡。

【4】茶水过于浓郁

生活当中我们往往会建议，人们不要去喝过于浓的茶，这样对我们的中枢神经以及肠胃都是不好的，当茶水过于浓郁的话，首先我们的胃会受到刺激，很容易出现胃酸过多的情况，除此之外经常喝浓茶的话也会容易引发失眠，很难再进入深睡眠，对于我们睡眠来说损伤是很大的。

倒茶时，客人不需要说谢谢，只需要伸出手指在桌面敲几下，这就是喝茶人之间心照不宣的“暗号”。