你好，初步判断，有些像忧虑症。

造成忧郁症的原因很多，与心理因素和外在环境相互影响。

忧郁症并不专属任何特定人群，并有可能发生在任何人身上。

自我调节尤为重要。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里日夏养花网其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 与其胡思乱想，不如让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟。也可以试一下下面的方法：

将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。

闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物

做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。

生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多的还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!