吃一些有助于消化的东西。

1、大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,喝了它不但能开胃,还可以助消化,特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效,尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀,有增强胃动力的作用。

2、我们都知道山楂其实是有开胃的作用的，但在吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸,也是可以起到住消化的作用的。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着。

3、菠萝因为菠萝中含有一种营养物质种叫“菠萝朊酶”的物质,它进入人体后能够分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,那经常消化不良的朋友,可以在饭后可吃点菠萝。

4、早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季,早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好,这样不容易破坏蜂蜜的成分,有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃,通大便改善肠胃的内部环境。同理,按此方法晚上睡前喝。

5、大多数人都知道苹果是有助消化的。因为苹果热量低,含丰富的膳食纤维果胶。但是偏高是不含热量,只是从人体经过,排出太歪的时候还会带上人体内的脂肪、油脂在帮助刮油、减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。

吃东西不消化感觉堵着怎么办

1、早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季,早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好,这样不容易破坏蜂蜜的成分,有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃,通大便改善肠胃的内部环境。同理,按此方法晚上睡前喝。

2、吃饭也就是正餐,一定要有规律,一些人的胃病是怎么来的,就是暴食暴饮造成的,本来挺好的一个胃给弄环了,不是有这么句俗语【前30年胃养人,后30年人养胃】这是前车之鉴,我们不要这样,吃饭要吃八分饱,正常人吃十分饱胃就受不了,别说肠胃不好的人啦!所以饮食一定要有规律!!做到少吃或不吃零售,吃了零食正餐就受到影响,吃饭时做到细嚼慢咽,可以减少肠胃的负担。

3、买山楂干或晒干的山楂,直接泡水喝。如果是晒干的山楂,泡前切开最好。

4、按摩对肠胃的调理。按摩腹部可以促进消化吸收功能,坚持每天早一次晚一次。方法:仰卧平躺,五指全拼拢,首先用右手以肚脐眼为中心,面积先小后大,手法先轻后重,先慢后快,顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈,多于一百圈更好。同理,然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈,以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前,最好先喝碗温开水,按摩腹部再增加一百圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收,所以长期坚持就一定能收到很好的效果。

吃什么有助于消化

1、大麦茶

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,喝了它不但能开胃,还可以助消化,特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效,尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀,有增强胃动力的作用。

2、山楂

我们都知道山楂其实是有开胃的作用的，但在吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸,也是可以起到住消化的作用的。因为山楂中含有的粗纤维高日夏养花网达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着。日夏养花网

3、菠萝

因为菠萝中含有一种营养物质种叫“菠萝朊酶”的物质,它进入人体后能够分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,那经常消化不良的朋友,可以在饭后可吃点菠萝。

4、芦荟

芦荟不仅可治疗烧伤割伤,对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素,有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐,芦荟还能治疗胃食管反流。

5、苹果

大多数人都知道苹果是有助消化的。因为苹果热量低,含丰富的膳食纤维果胶。但是偏高是不含热量,只是从人体经过,排出太歪的时候还会带上人体内的脂肪、油脂在帮助刮油、减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。

6、西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。

7、猕猴桃

蛋白质不消化会导致大肠内毒素聚集,导致胀气、放屁和口臭等多种问题。有研究证实,猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道益生菌生长,其中的酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖,显着提高益生菌水平。

8、鳊鱼

鳊鱼又称武昌鱼,属河鱼,因头小、身子扁宽而得名。鳊鱼最大的功能是助消化,积食、消化不良的老人可以适当多吃。精神困倦、不想吃饭的时候,喝点鳊鱼汤可以增加食欲。但是,肠胃比较脆弱、爱拉肚子的老人应尽量少吃。

9、甘草茶

美国马里兰大学医学中心研究发现,甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合,又能抑制胃部有害菌的生长,减少炎症。

10、白萝卜

白萝卜中含有芥子油和淀粉酶,这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化,防止皮下脂肪的堆积,同时也有促进排便的功能。

11、橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。取大枣5个,炒焦,然后再取鲜橘皮20克,一起放进杯中,沸开水冲泡,当茶饮用,饭后饮,可治疗消化不良。

12、食醋

在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用,因为醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。

结语：通过文章我们了解到吃东西不消化感觉堵着的话，在早上可以喝点蜂蜜水，能够有效的缓解，另外三餐一定要有规律，不能一顿吃一顿不吃，这样对我们，的肠胃会造成很大伤害的。

之所以当我们吃完饭就会感觉胃堵得慌，有可能是吃饭吃的太多了，或者是吃饭吃的太急导致的。每次吃饭的时候就会吃的很多，因为感觉饭特别好吃，一吃就停不下来，每次吃完之后我就感觉胃堵得慌，所以每次吃完饭之后，我都得出去散散步，或者是站一会儿。有时候工作太忙，留给自己吃饭的时间并不多，所以必须得马上吃完饭继续工作才可以，所以这个时候吃完饭胃也会堵得慌。除了这两种情况之外，也有可能是最近气血不足导致的，就会出现头晕的现象，有的时候会感觉很饿，但是吃一点就感觉胃堵得慌，每次都是这样，而且肚子特别大。如果是这种情况的话，就需要好好休息，早饭一定要好好吃，每次吃饭的时候都要细嚼慢咽才行。胃堵得慌，看看是不是吃的饭太油腻或者是辛辣的，如果吃的饭菜，口味太重的话，也会导致胃很难受。觉得肠胃对于每个人来说都是很重要的，因为它主管消化和吸收，如果肠胃不好，消化吸收就会出现问题，身体就会很难受，会影响我们的正常生活和工作。所以对肠胃这个问题一定要重视，吃完饭之后，胃总是堵得慌，可以多喝一些温水，让胃舒服一些，或者是在肚子上放一个暖宝宝。胃部的皮肤变暖的话，胃也会很舒服的，就不会出现堵得慌这种情况了。吃完饭之后如果胃堵的慌，一定不要坐着，或者是躺着可以站一会，最好是出去散散步消化一下，也可以吃一点健胃消食片，帮助消化。这样肚子里的食物很快被消化完，身体也能舒服一些，但如果经常出现这样的情况，就一定要重视起来，最好去医院检查一下，看看是不是有其他的问题。

胃堵的慌是怎么回事

可能是由于不正确的进食www.rixia.cc方式，或者是消化不良的一种反应，比如说有些人吃饭的时候比较着急，急急忙忙的需要赶时间，那由于我们吃饭的过程当中进食太快，吞食的空气太多，就很容易会导致我们的胃部出现消化不良，并且出现胀气的这种情况，这种人在我们的生活当中占据还是非常多的。

经常会出现在上班族以及在学校住宿的学生当中，我记得我上高中的时候吃饭，基本上都是十分钟搞定的，而且包括去打饭打菜的时间吃饭非常的快，而且咀嚼的很少，因为要节省时间，所以在吃饭这一方面仅仅是为了进食因为学校菜也不是很好吃，目的只是为了吃饱吧，对于这一类人群，这样的饮食方式是非常的不健康的，长久下去会对我们的胃部对我们的消化系统造成非常大的影响。

而且由于这种不正确的饮食方式，很容易会导致胃里面胀气会出现打嗝，放屁等等情况。还有一种是由于我们的身体消化不良，所以会出现胃里面胀气吃的太多，结果又便秘，身体很容易会出现胀气、放屁这样的情况，我们在吃饭的时候在睡觉的时候都是会有一些习惯，会导致我们让过多的空气到胃里面。

比如说有些人睡觉的时候喜欢趴在桌子上，这个时候由于呼吸方式不同或者是由于姿势的原因为导致我们过多的让空气跑到胃里面，有些人会发现趴在桌子上睡一觉，结果发现肚子胀胀的，肚子里面有很多的气，有一种堵着的感觉，这就是由于我们的呼吸方日夏养花网式以及睡眠的姿势所导致的。长期这样下去对我们的胃部有非常大的影响，所以不管是睡眠姿势，还是饮食方式我们都需要去注意，尽量的保持一个比较规范对身体比较好的方法。