蜂蜜水长期喝好吗？长期喝蜂蜜水会不会得糖尿病？

蜂蜜是我们日常生活中常见的一种食物，蜂蜜中含有大量的葡萄糖，果糖和少量的蔗糖以及许多维生素，是老年人常喜欢的食物之一。

蜂蜜中的含糖量大概在60~70%左右，如果没有糖尿病倾向也没有发生糖尿病，每天喝蜂蜜也不会出现糖尿病，因为体内有胰岛素的正常分泌，能够按需分泌胰岛素，使血糖维持日夏养花网在一个正常范围内。

而糖尿病患者是由于各种原因引起的高血糖所导致的代谢性疾病。长期的碳水化物，脂肪，蛋白质代谢异常，可以引起许多相应的症状，所以，糖尿病患者不宜食用蜂蜜，而正常人是可以的。

正常人经常喝一些蜂蜜水，一般不容易引起糖尿病，建议糖尿病患者不要喝蜂蜜水，否则会对血糖的控制造成影响。

糖尿病的影响因素较多，90%以上的患者是2型糖尿病，2型糖尿病的发生与遗传因素以及环境因素、饮食、生活习惯等后天因素均具有一定的相关性，如果生活习惯不好，比如不运动、吃的特别多、比较肥胖，均容易引发糖尿病。

经常喝蜂蜜水是不会直接导致患者得糖尿病的。糖尿病发病原因非常复杂，并不仅仅是因为进食太多的甜食，或者是最近饮用太多的蜂蜜水、白糖水等等，就会发生血糖升高。

糖尿病的发病原因，包括有遗传原因还有后天环境的原因，饮食并不是得糖尿病的直接因素。

有一些患者的饮食结构太过于油腻，对于饮食方面控制不是特别好的患者来讲，可能发生血糖升高的概率要高。

但是并不是所有喜欢吃甜食，比如喝蜂蜜水、喝白糖水的这些人并不一定都会得糖尿病。

在日常生活中，很多人都喜欢喝蜂蜜水，那么，长期喝蜂蜜水好吗？答案是肯定的，长期喝蜂蜜水对人体有很多好处，主要体现在以下几个方面：

第一个好处是美容养颜。美容养颜是众所周知的一个功效，蜂蜜可以帮助我们排出体内的毒素。对女性来说，体内的毒素减少，就会降低长痘痘的机会，也改善女性皮肤情况，从暗沉变为明亮，同时让皮肤更加的有弹性。这就是蜂蜜www.rixia.cc水特别受女性喜爱的最主要的原因之一。

第二个好处是润肺止咳。事实上，现在在药店销售的止咳糖浆都含有蜂蜜的成分，而且当小孩咳嗽的时候，医生也会手动做一些蜂蜜炖雪梨。之所以这样，这主要是因为蜂蜜水具有润肺止咳、消炎、祛痰等功效，同时做法也有很多，例如：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日可吃数次。

第三个好处是缓解疲劳。蜂蜜当中含有葡萄糖、果糖等物质，这些物质可以有效降低人的疲劳感。若是在工作了一天之后，身体异常疲劳的情况下，不妨来一杯蜂蜜水，能够在一定程度上有所缓解。特别是有些人经常熬夜，如果在熬夜后喝一杯蜂蜜水，对身体也是非常有帮助的。

第四个好处是促进肠胃蠕动。事实上，蜂蜜能够促进肠胃的蠕动，能够有效促进排便。因此，如果有便秘的问题的人，可以喝蜂蜜水改善，蜂蜜能够增强肠胃蠕动，进而缩短排便的时间。而对于有胃溃疡的人来说，蜂蜜也能够有一定的辅助作用。

总而言之，长期喝蜂蜜水是有很多好处的。不过，在日常生活中，很多人一个担心，那就是长期喝蜂蜜水会不会患上糖尿病，不少人认为蜂蜜太甜了，含有大量的糖，长期喝蜂蜜水的话会造成糖尿病。事实上，对于这种看法，其实完全是没有科学依据的，长期喝蜂蜜水并不会造成糖尿病。

我们知道，在现实生活中，血糖高是指当血糖值高于正常范围，一般在遗传因素和环境因素的共同作用下，会出现血糖水平的升高，环境因素即指不合理的膳食、肥胖等，通常高血糖的人都伴随着胰岛素的缺乏和糖代谢调节异常。事实上，糖尿病就是一种多因素综合作用引起的疾病，其中主要与遗传、环境、饮食习惯及自身免疫反应有关。因此，长期喝蜂蜜水的话，其实并不会直接引起糖尿病的。不过，在日常生活中，长期吃糖的人更容易肥胖，而肥胖的人得糖尿病的几率就大，当然，这并非是喝蜂蜜水直接导致的糖尿病。

　　糖尿病是是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，由于自身的胰岛素分泌缺陷或者其生物作用受损引起的，和吃什么食物的关系不大，是自身的某方面机能出现了问题。

　　别看蜂蜜中含有的糖分很多，但是葡萄糖和果糖都属于单糖，是可以快速被人体吸收利用的。在国内外的研究中还发现，果糖是血糖生成指数最低的，科学的控制膳食总能量，适量的食用果糖对于血糖和血脂都有不错的调控。

　　而且果糖的代谢还不依赖于胰岛素，它们对血糖值引起的波动比较小。在研究中还发现，目前有11种对于降血糖比较好的，蜂蜜就位列其中之一。所以喝蜂蜜水并不会得糖尿病，还可以帮助你调控血糖。

常喝蜂蜜水，7个好处想不到！能坚持下来你就赢了

解答：

可以长期喝蜂蜜的，蜂蜜是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

首先，在空腹的时候不宜饮用蜂蜜水，一般是在吃饭以后的1-2个小时以内饮用，效果是最佳的。此外在睡觉之前也可以喝上一杯，可以配牛奶喝，也可以配柠檬汁等喝，但是记住如果是睡觉之前肚子很饿的时候，也是不宜饮用蜂蜜水的。在早上起床之后，可以饮用一杯矿泉水或者是淡盐水，常温的就好。不仅可以帮助我们的肠胃排毒，还可以起到一定的消炎镇定作用，给一天好的状态。

蜂蜜水是一些女孩子非常喜欢的，但是如果早上空腹和蜂蜜水的话，往往会给我们的肠胃带来非常严重的危害。好的东西还要选择对的时间才能发挥它的最大作用。建议喜欢喝蜂蜜水的朋友一定要在饭后或者是晚上睡觉之前来饮用。

患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性肝炎，肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能。

 拓展资料：

蜂蜜在治疗方面有以下功效：

1、润肠通便。用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

2、润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

3、解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。 

4、众中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

5、调和诸药，提VDSzbo高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。 养生俗语:朝朝盐汤,晚晚蜜水就劝人们每晚睡前喝一杯蜂蜜水,对消化统很好。

长期坚持喝蜂蜜水，会有这三个变化，几乎每个女人都喜欢

长期喝蜂蜜水可以感受到身体的变化，蜂蜜中的很多成分都可以被人体吸收，可以促进身体的新陈代谢，有利于排出废物，长期饮用可以感受到身体更强健，并且皮肤更细腻。