买个抽风扇在买条抽油烟机的风管，找人帮你连接起来装上，就可以把外面的空气抽进屋来。我住过楼梯底间成的房无窗就是这样做的，之后好多了。

把房间门缝堵死，从卫生间里放水，放到2一3公分深就行了。那房间里凉快得很，倒床就www.rixia.cc睡着。不骗你，我以前就用这法！

多洗热水澡，洒六神花露水，降温！

洗澡，房里放几盆水，可开电扇。

冲个澡睡觉可能会好睡，
可能你们那里要下大雨了

炎炎夏日，我们现在听到最多的www.rixia.cc话恐怕就是“热死了”，尤其是没有空调的时候，感觉自己就是行走的五花肉啊，特别是在屋里热得睡不着觉，严重影响休息啊。那么对于家里没有空调的朋友，都有哪些室内降温的好法子呢？今天小编就分享3个小方法，希望能帮到您。
夏天除了空调，什么东西最让你感觉凉快，没有错就是冰块。冰块可以提前在冰箱里多冻几块，用的时候直接拿出来，在风扇前面放两个金属碗，碗里放撒了盐的冰，冰凉凉的风吹过，感觉就跟吹空调似的，没有金属碗也可以用其他碗，金属碗的效果最好。
洗澡时添加花露水、风油精。夏天防暑降温最有效的方式应该是洗澡，不仅可以去除汗臭味，还可以吸收身体热量快速降温，有没有想过在洗澡后，在盆里面用清水稀释一点花露水或者风油精来二次降温呢？不妨试一下，日夏养花网效果真得很好。
挂上湿窗帘，当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。还有拖地板，拖把不要扭干，保持拖过的地板还有少量水分，最好早晚各拖一次，这样可以降温地板的热量，从而有效的降低整体的室内温度。

取洗个澡凉快一下然后再客厅坐一会。身上干了进屋睡觉。可以再喝点奶

心境自然凉～打开窗户，打开门，对流风很凉快的～

你男的女的？

睡房空间大吗？想办法缩小，或者搬小屋子去睡。养成每天锻炼身体的习惯。别犯强迫症，睡不着，你可以干你喜欢的事啊，疲了，不论什么环境都会睡着的。

买个电热毯，先预热，等睡下把电关了，被子多加条，这样一定会暖的，晚上睡不好要影响第二天工作或学习

你得买个珊瑚绒或者法兰绒的四件套，然后去买一床绵软的nnMQrhJ被芯，换上马上就暖和了。要是不够暖再加个热水袋，最好用灌热水的，安全点。然后试试睡觉前泡脚，全身暖和好入睡。然后中午不能睡太久以免晚上睡不着。

尽量不穿衣服睡，只穿内衣裤，其他的不要穿，这样热量才能传导到被窝里，然后才能反馈到你的身体里，穿衣服的话会阻断热量的循环，这是军队冬季野外露营的方法。

买个质量好的品牌电热毯。在睡觉前十多分钟打开。另外床上被子垫厚点。再购买两个热水袋可以暖脚。最好睡觉前泡热脚。最后再冷的话买个像电风扇一样的小太阳烤火电器。这样子一定能够过个温暖冬天。祝睡个好觉