1、正确对待困难，必须保持清醒的头脑，积极的态度，务实的作风。

困难就是矛盾，解决困难就是要分析矛盾，解决矛盾。特别是要抓住主要矛盾，主要矛盾的主要方面，从而抓住关键，采取针对性措施，化解矛盾，排除困难。困难是具体的，客观存在的，解决困难必须真抓实干，求真务实。在困难面前，不能惊慌失措，也不能掉以轻心，更不能回避困难，做表面文章。

2、学会确定适当的目标

目标定位的高低和自己的能力水平是否相符，决定了一个人在多大程度上能取得成功。一般来讲，一个人设定的目标远远超过了自己的能力，就是尽最大的努力http://www.rixia.cc都是不可能实现的，这会让人产生极大的挫折感。要学会确定难易适中的目标，要高低适度，量力而行。

挫折，有的时候就是因为自己制定的目标过高而引起的。当预定目标没有实现时，首先应该反省目标是否科学、合理，是否是可行的，然后把自己的目标细化，把目标分解成阶段性的目标，这样通过一个个阶段目标的达成，最终实现目标。

扩展资料：

当遇到挫折的时候，不能一味地沉溺在痛苦或是沮丧中，要努力做到不消沉，不急躁。只有学会自我调节，自我疏导，才能让自己尽快走出困境。一个人遇到挫折后，需要将自己因挫折而压抑的情绪尽情地释放出来，从而恢复理智，这就是情绪宣泄法，这是一种心理治疗的有效方法。我们可以选择合理的方法，宣泄情绪。

遇到挫折时，可以向自己信任的朋友、老师、家人倾诉，同他们好好交日夏养花网谈，接受他人的安慰和劝解;可以做一些运动，通过运动释放自己的压抑情绪，该哭的时候就要尽情地流泪，不要因为过度压抑情绪而给自己带来伤害。困难是座熔炉，是个学校，能够激发人的才智、磨练人的意志、增强队伍的团结，成就事业，造就人才。越是矛盾集中，困难突出的地方，越是能够施展才干，做出成绩。伟大的事业，必然遇到巨大的困难，必须战胜巨大的困难。

参考资料：人民网-论正确对待困难

遇到困难和挫折最有效的解决办法

当我们出于各种原因犯错时，我们必须首先考虑错误在哪里以及我们可以从中汲取什么教训，并将这个错误用作预兆，以便我们可以看到更广阔的蓝天。无论是学习，工作还是生活，我们都不会被眼前的困难所吓倒，从长远来看，面对目标，如果我们相信抱着绿色的山丘而不放松，我们可以采取坚定的步骤逐步取得成功。如果您对贫穷感到满意，贫穷最终将成为我们的现实，但是如果您坚信自己会变得富有，那么繁荣将逐渐成为现实。

每一次挫折和困境孕育了机遇和希望，冷静地面对生活中的压力，因为它可以使我们变得更坚强。每个人的内心都有一个窗口，这使我们可以窥视内心的声音，而内心的声音也可以使我们克服困难。一个人如果善于准备，就更有可能成功。如果一个人想克服挫折并取得成功，那么准备是必不可少的。如果您没有准备，那么成功的目标只能是幻想，因为成功只会偏向那些有准备的人。现在，那些欣赏他或讨厌他的人都将注意力集中在穆里尼奥教练的特征上。总之有很多方面，例如善于安排最合适的位置的球员，合理的现场组成，积极乐观的心态等。

无论是泰森的失败还是穆里尼奥的一系列成就，他们都息息相关，对工作进行准备。前者低估了赛前的准备工作，瘫痪了并最终收获了后果。相反后者为每场比赛精心准备，胜利女神将跟随她。任何人做好充分的准备都是非常重要的。如果不考虑准备工作，克服挫折并取得成功将更加困难。尝试时可能会失败，但如果尝试不了，您将永远不会成功。机会总是在于创造和发现。如果不尝试，生活之路将不会广阔。在人们做某件事之前，不可能预见整个未来。如果有人愿意等到十至九个稳定或十至十个稳定才愿意前进，那么他只能是跟开拓者无关的追随者。

经历了许多风风雨雨并最终使失败变成胜利的美国汽车之王Iacocca坦率地说：我永远不会知道你所需要的100％。有时候我完全是凭着勇气做事。莎士比亚说对于无望的事情，大胆尝试。经常成功。大胆的尝试通常会为您带来更多的机会。尝试是一种发现，一种自信和一种决心。有时我们害怕做事，因为我们只看到事情的艰难一面。看到目标并勇往直前是所有勇敢人士的成功经验。要成为一个成功的人，最重要的是学习在困难时期如何坚持不懈。没有勇气的人，即使面对最好的机会，也不敢尝试。

这个世界一直面临着新的挑战和新的领域，等待您征服。关键是您是否敢这样做。即使您天生有缺陷，即使上帝给您的痛苦比其他人多得多，当许多人遭受挫折时，他们只是叹口气，向他询问他的处境。他总是带着悲伤的表情说没有办法，我已经筋疲力尽了。我正在努力，这样我真的陷入了死胡同，这是无法挽回的。实际上事实并非如此，您必须问自己真的使用过任何方法吗，真的没有解决方案的希望吗，我真的尽力了吗，有时只要您改变思维方式，就会想出一种方法，这将导致出现黑暗中还有另一个村庄的情况。