脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外，脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。
如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。

可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。

有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡，容易造成血管破损、皮肤溃烂，而且很难愈合。另外按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。

手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解，不会有很大痛苦，一般情况不必到医院治疗，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。另外，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症www.rixia.cc状出现，那就一定要及时到医院就诊，因为这不止是保暖问题，很可能出现下肢血管栓塞等疾病。

是不是身体虚了 开的空调也冷吗

养成每天晚上泡脚的习惯，尤其现在开空调的季节，睡觉时可以穿条舒服点的裤子，也可以贴一些活血化瘀类的膏药来缓解，还有一个办法就是去超市买最大颗粒的那种粗盐，用结实透气一点的棉布缝一个小布口袋，然后根据自己需要将适量的粗盐颗粒倒入布袋，然后把口封死，放微波炉里高火加热3分钟左右，自己可以根据感觉适当延长加glpcLH热时间，取出后放到小腿上(小心别烫伤)，盐有活血化瘀消炎的功效，坚持一段时间会有效果。另外如果家里没有微波炉可以直接把大盐粒放在炒锅里直接加热，在倒入布袋把口封死，只是这样有些麻烦。

每天晚上拿热水泡泡脚

洗个热水澡。

拔罐，，，，，

是由于空调导致的
叫做“空调腿
”
　　一、定义
　　“空调腿”，是指室内开启空调后，室内地面水平温度最低，人的双腿长期处于地面低温中，
“空调腿”多因穿着短打扮在空调屋时间过长暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍受，以中年女性较为常见。
　　二、成因
　　调查病因发现，其中80%“空调腿”是因为在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发“滑膜炎”。
　　三、www.rixia.cc影响
　　久吹空调，年老后会得关节炎。很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得可能最严重的也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。
当人体遇冷时，血管收缩，血流速度减慢，血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少，而膝关节支撑人的身体，本身周围血管少，血流速度就差，若穿着短裤、短裙则会使膝关节暴露在低温环境，膝关节长时间受寒凉刺激，血液循环更慢，更易出现水肿和炎症改变，导致滑囊炎、滑膜炎等关节性疾病。
　　四、预防
　　为预防“空调腿”的发生，应该尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开者，最好穿长裤或丝袜等，来保护膝关节，避免其受凉。也可以在腿部盖一条毛巾来日夏养花网防护。同时，避免空调凉风直吹腿部，并注意空调温度别太低，以二十六、七摄氏度为宜。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。

开着空调之后，温度本来会下降很多，手脚冰凉属于正常现象，但是一定要注意，不能对着空调吹，这样的话，有可能造成肌肉萎缩瘫痪

开空调的时候脚冰凉，可能是空调开的太低，也在人的体质不一样的

你开的温度太低
其次，你的身体是易着凉的体质
尽量少开空调，或者缩短使用空调的时间
容易感冒

从中医的角度来说，出现这种情况的人其实就是阳虚，为体内阳气不足。

开空调的原因

可能是你把空调温度调得过低，致使腿冻着了。老年人的话，腿会疼得厉害。如果是年轻人那么更要注意，防止以后得关节炎。总之，空调温度要在26摄氏度左右，不宜过低。如果开着空调睡觉的话，最好盖着薄被。如果还是腿疼的话，就要经常用热毛巾敷了。总之，要注意身体。还有，白天要通风换气，别一直开空调，对身体不好。如果觉得热，偶尔用用风扇也不错，我个人觉得风扇吹的风很舒服，像是外面吹的微风。

身体里有寒气湿气，吃些去湿气的食物，晚上睡觉时适当的盖空调被

不会是风湿吧 ！还是去医院看看吧 注意身体！

当然。谁吹都疼。去蒸蒸吧。

注意膝盖保暖吧，时间长了搞不好会得关日夏养花网节炎呢。